Triglyceridspiegel: Hohe, niedrige und normale Bereiche

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Triglycerid-Testdefinition und Fakten

Diagramm, das die Zusammensetzung der gemessenen HDL- und LDL-Cholesterintypen zeigt durch Triglyceridtests

Erhöhte Triglyceridspiegel können ein Risikofaktor für Arteriosklerose sein. Stark erhöhte Triglyceridspiegel können auch eine Fettleber und Pankreatitis verursachen. Hohe Triglyceridspiegel können auch mit Diabetes, Nierenerkrankungen und der Einnahme einiger Medikamente in Verbindung gebracht werden. Triglyceride sind der Hauptbestandteil von Pflanzenölen und tierischen Fetten. Der Triglyceridtest misst die Triglyceridspiegel im Blut. 9 bis 12 Stunden fasten, bevor ein Triglyceridtest erforderlich ist. Der normale Triglyceridspiegel im Blut beträgt weniger als 150 mg pro Deziliter (mg/dl). Der Triglyceridspiegel kann bis zu einem gewissen Grad durch Änderungen des Lebensstils kontrolliert werden und bei Bedarf Medikamente.

Wie man Triglyceride natürlich senkt

Triglyceride können ohne Medikamente gesenkt werden. Sie können beispielsweise durch Ernährungsumstellung, Verringerung des Konsums von Alkohol oder zuckerhaltigen Getränken, durch Steigerung der körperlichen Aktivität, Gewichtsabnahme und andere Maßnahmen auf natürliche Weise gesenkt werden. Eine Verringerung des Körpergewichts von nur 5 bis 10 % kann die Triglyceride senken. Die folgende Tabelle fasst zusammen, wie viel Nutzen verschiedene Änderungen bewirken können.

LDL und HDL: Was sind Triglyceride?

Triglyceride sind chemische Verbindungen, die vom Körper verdaut werden, um ihm die Energie für den Stoffwechsel zu liefern. Triglyceride sind die häufigste Form von Fett im Körper. Sie sind der Hauptbestandteil von Pflanzenölen und tierischen Fetten.

Das Triglyceridmolekül ist eine Form der Chemikalie Glycerin (Tri = drei Fettsäuremoleküle + Glycerid = Glycerin), die . enthält drei Fettsäuren. Zur Aufnahme werden diese Teile im Dünndarm zerlegt und anschließend mit Cholesterin wieder zu Chylomikronen zusammengesetzt. Dies ist die Energiequelle für die Zellen im Körper. Fettzellen und Leberzellen werden als Speicherorte verwendet und setzen Chylomikronen frei, wenn der Körper die Energie braucht von fettigen Plaques, die zu Herzinfarkt, Schlaganfall und peripherer arterieller Verschlusskrankheit führen können. Deutlich erhöhte Triglyceridspiegel können auch eine Fettleber und Pankreatitis verursachen.

Bestimmte Krankheiten und Zustände können erhöhte Triglyceridspiegel im Blut verursachen, zum Beispiel:

schlecht eingestellter DiabetesNiere Leberzirrhose oder andere Lebererkrankungen HypothyreoseEinige Medikamente (z. B. Betablocker, Diuretika, Antibabypillen)

Alkoholkonsum kann den Triglyceridspiegel im Blut erhöhen, indem die Leber mehr Fettsäuren produziert. Es gibt jedoch einige vorteilhafte Aspekte eines moderaten Alkoholkonsums, definiert als ein alkoholisches Getränk pro Tag (ein Glas Wein, eine Flasche Bier oder eine Unze Schnaps), die diesen Triglyceridanstieg ausgleichen können. Moderater Alkoholkonsum kann den HDL-Spiegel (das gute Cholesterin) im Blutkreislauf leicht erhöhen und Rotwein, der Antioxidantien enthält, kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Es wird jedoch nicht empfohlen, Alkohol zu trinken, um diese Wirkungen zu erzielen.

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Was sind Triglyceride? Siehe Antwort

Wie werden die Triglyceridspiegel gemessen?

Die Triglyceridspiegel im Blut werden durch einen einfachen Bluttest gemessen. Triglyceride werden häufig als Teil eines Lipoprotein-Panels (Lipid-Panel) gemessen, in dem Triglyceride, Cholesterin, HDL (High-Density-Lipoprotein) und LDL (Low-Density-Lipoprotein) gleichzeitig gemessen werden.

Fasten für 8-12 Stunden, bevor der Test erforderlich ist. Der Fettspiegel im Blut wird durch die kürzliche Nahrungsaufnahme und die Verdauung beeinflusst. Falsch erhöhte Ergebnisse können auftreten, wenn der Bluttest direkt nach dem Essen durchgeführt wird.

Was sind normale Triglyceridwerte? Was bedeuten erhöhte Triglyceridspiegel?

Erhöhte Triglyceride erhöhen das Risiko einer Person für Arteriosklerose. Triglycerid- und Cholesterinspiegel werden im Blut gemessen, um ein Screening auf dieses Risiko zu ermöglichen.

Normale Triglyceridspiegel im Blut liegen unter 150mg pro Deziliter (mg/dl).Grenzwerte liegen zwischen 150-200 mg/dl.Hohe Triglyceridspiegel (mehr als 200 mg/dl) sind mit einem erhöhten Risiko für Atherosklerose und damit koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle verbunden.Extrem hohe Triglyceridspiegel (mehr als 500 mg/dl) können Pankreatitis (Entzündung des Pankreas).

Was verursacht niedrige Triglyceridspiegel?

Eine Normalisierung der Triglyceridspiegel kann das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und periphere arterielle Verschlusskrankheit verringern. Die Kontrolle von hohen Triglyceriden und hohem Cholesterinspiegel ist eine lebenslange Herausforderung. Zu einem gesunden Lebensstil gehören gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Raucherentwöhnung und Gewichtsverlust. Dies kann alles sein, was benötigt wird, aber manche Menschen benötigen zusätzlich Medikamente, um den Triglyceridspiegel im Blut zu senken. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Behandlungskombination am besten geeignet ist.

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Was sind Triglyceride? So senken Sie den Triglyceridspiegel Siehe Diashow

Ernährungsumstellung zur Senkung der Triglyceride

Die folgenden Ernährungsumstellungen können bei der Senkung der Triglyceride hilfreich sein.

Reduzierung der Zuckeraufnahme : Wenn Sie Naschkatzen sind, versuchen Sie, Grenzen für den Zuckerkonsum festzulegen. Sie können Ihre Aufnahme zunächst halbieren und von dort aus weiter reduzieren. Denken Sie daran, die Etiketten zu lesen, um den Zuckergehalt in Lebensmitteln und Getränken zu überprüfen. Wechsel von weiß zu braun: Wenn Sie weißen Reis, Brot und Nudeln essen, wechseln Sie zu Vollkornprodukten. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich an den Geschmacksunterschied gewöhnen, aber es lohnt sich für Ihre Gesundheit. Es gibt eine Vielzahl von Vollkornprodukten, experimentieren Sie also, bis Sie das finden, das Ihnen am besten gefällt. Fettwechsel: Begrenzen oder vermeiden Sie Lebensmittel mit gesättigten und Transfettsäuren. Dazu gehören frittierte Lebensmittel, Schmalz, Butter, Vollmilch, Eiscreme, kommerzielle Backwaren, Fleisch und Käse. Lesen Sie die Nährwertangaben, um festzustellen, ob diese ungesunden Fette vorhanden sind.

Wechseln Sie zu einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fetten anstelle von Transfettsäuren oder gesättigten Fetten. Die besten Quellen für diese Fette sind Olivenöl, Rapsöl, Nüsse und fetter Fisch wie Lachs, Makrele, Seeforelle, Sardinen, Hering und Weißer Thunfisch. Wenn Sie lernen, Lebensmitteletiketten zu interpretieren, können Sie die Arten von Fett in den Lebensmitteln verstehen, die Sie kaufen und konsumieren.

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Referenzen

REFERENZEN:

Jameson, JL, et al. Harrisons Prinzipien der Inneren Medizin, 20. Aufl. (Band 1 & Band 2). McGraw-Hill Education 2018.

Medizinische Fakultät der Universität von Massachusetts. Triglyceride.