Wie Männer mit Trennungen umgehen: 23 häufige Arten, wie Männer gerne fertig werden

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Männer sind vom Mars und Frauen von der Venus, so sagt man. Wenn es um den Umgang mit einer Trennung geht, scheinen Männer es ganz anders zu machen. Indem Sie verstehen, wie Männer mit Trennungen umgehen, stärken Sie sich mit dem Wissen, das Sie benötigen, um besser zu verstehen, was schief gelaufen ist und wie Sie beim nächsten Mal besser mit sich selbst umgehen können.

Psychology Today-Experten berichten, dass Männer sich in den ersten Wochen nach der Trennung häufig von einer zerbrochenen Beziehung schockiert fühlen und von einer Überlastung an Emotionen getroffen werden.

Wie Männer mit Trennungen umgehen

#1: Verschachtelung

Bei dem Versuch, mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden, nisten sich die Menschen. Er wird ausgehen und sich mit Obst- und Gemüsekonserven und anderen Vorräten für den Kühlschrank und die Schränke eindecken.

Das Anbringen von Kunst an den Wänden und der Kauf von Pflanzen könnte auch passieren. Dies sind all die Dinge, die er wahrscheinlich jahrelang aufgeschoben hat, nur weil er es aus vielen verschiedenen Gründen nicht tun wollte.

Dies hilft ihnen, sich emotional besser zu fühlen, weil sie etwas Neues tun, damit sie sich nützlich fühlen und ihr Zuhause gemütlicher und einladender machen.

#2: Trinken

Oft macht er sich nach einer Trennung daran, seinen Kummer zu ertränken, indem er ihn mit den Jungs austrinkt. Vergiss nicht, dass Alkohol ein Depressivum ist und obwohl du dich betrinken könntest, um etwas früher ins Bett zu gehen, wird es nicht helfen, dich am nächsten Tag von deinem Crash zu erholen.

Einen Kater zu haben wird ihn emotional in schlechte Laune versetzen und er wird weniger wahrscheinlich die Dinge tun, die er braucht, um gesünder zu werden.

#3: Unterbricht den Kontakt

Wenn er den Kontakt abbricht, bedeutet das, dass er nicht bereit ist, mit all den negativen Emotionen um die Trennung umzugehen. Es besteht die Möglichkeit, dass er weiß, dass er sich nur schlechter fühlen wird, wenn er mit Ihnen spricht, also wechselt er zum Standard der vollständigen Vermeidung.

In den meisten Fällen geschieht dieser Schritt nicht aus Trotz. Er weiß nur, dass seine Traurigkeit sich vertiefen wird, wenn er kurz nach der Trennung mit dir spricht.

Viele Frauen machen den Fehler zu denken, dass er sich nicht um sie kümmert, nur weil sie sich nicht unterhalten wollen. Das stimmt überhaupt nicht. Er will nur die Schmerzen lindern. Er versteht, dass er Platz braucht, wenn er heilen will.

#4: Benehmen wie ein Macho Idiot

Wenn dein Mann sich nach der Trennung wie ein Primo Idiot benimmt, liegt das wahrscheinlich daran, dass du ihn unter den Bus geworfen und ein paar Mal überfahren hast. Wenn es hier etwas Positives für dich gibt, je mehr er sich wie ein Idiot benimmt, desto mehr hat er wahrscheinlich für dich empfunden.

Die meisten Männer schlagen los, um mit all den gemischten Emotionen im Inneren fertig zu werden. Er versucht, mit dem Unbekannten fertig zu werden.

Das bedeutet nicht, dass du sein beschissenes Ruckeln akzeptieren solltest, aber es erklärt, warum er sich verhält.

Versuchen Sie es aus seiner Perspektive zu betrachten. Wie oft ist dir schon ein perfekter Fremder ohne Grund über den Weg gelaufen? Jedes Mal, wenn das passiert, wissen Sie, dass es nichts mit Ihnen zu tun hat. Das gleiche gilt für dieses Szenario. Die Probleme sind seine und du bist jetzt ein Fremder für ihn, also lass ihn ausflippen.

Wir verletzen oft diejenigen, die wir am meisten lieben oder geliebt haben.

Wenn Sie verstehen und mitfühlen können, werden Sie den größten Teil Ihrer Wut mit Ihrem Mitgefühl loslassen. Lass ihn mit seinem Schmerz umgehen und spiele nicht hinein.

#5: Die One-Night-Stand-Karte

Männer tun dies, um über ein Mädchen hinwegzukommen und zu beweisen, dass sie weitermachen. Dieser Schritt könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein!

Die meisten Männer, die dies tun, brauchen eine externe Bestätigung, weil sie es nicht mögen, zu versagen, und sie mögen es definitiv nicht, verletzt zu werden oder das Gefühl zu haben, im Unrecht zu sein. Männer bekommen ihr Selbstwertgefühl und ihre Bestätigung von Frauen, und Sex ist ein Versuch, ihm ein besseres Gefühl zu geben.

Nach einer Trennung befinden sich Männer in einer unangenehmen Zone und geraten in Panik. Sie mögen das nicht, also suchen sie nach Bestätigung, indem sie mit vielen Frauen schlafen. Es wird nicht lange dauern, bis ihm klar wird, dass diese Übernachtungen für eine Nacht nicht genug sind und er sie bald satt haben wird.

Newsflash: Das sollte dir sowieso egal sein.

#6: Auf eine neue Beziehung gestürzt

Entweder wird er dich fallen lassen und eine neue Beziehung eingehen, oder du hast ihn verlassen und er wird sofort eine neue Beziehung eingehen.

Wenn du derjenige warst, der abgeladen wurde, hat er das wahrscheinlich getan, weil er jemanden getroffen hat, auf den er scharf ist. Das ist lahm, wenn du mich fragst.

Wenn du jedoch derjenige warst, der ihm das Herz gebrochen hat, macht er sich zusammen, weil er die Lücke füllen möchte, die du hinterlassen hast. Vielleicht bestätigt er sich selbst, wenn er in einer Beziehung ist. Betrachten Sie es als Sicherheitsdecke, wenn Sie so wollen.

Wenn Sie ihn fallen lassen, könnte sein Ziel darin bestehen, so schnell wie möglich einen anderen Fang zu finden. Betrachten Sie dies als einen Bewältigungsmechanismus, denn genau das ist es und nicht mehr.

Jede Geschichte hat zwei Seiten, und natürlich braucht es zwei zum Tango. Er hat das Recht, mit dieser Trennung umzugehen, wie er will. Denken Sie daran.

#6: Vermeidung

Wenn ein Mann beschließt, sich zu trennen, besteht eine der häufigsten Methoden darin, sich rar oder nicht verfügbar zu machen. Vielleicht hat er Sie täglich angerufen, als Sie zum ersten Mal zusammenkamen, und hat sogar vorbeigeschaut, um Sie bei der Arbeit zu sehen.

Plötzlich fühlst du dich von ihm distanziert und fragst dich, warum er dich seit ein paar Tagen nicht mehr angerufen oder gesehen hat. Studien zeigen, dass die meisten Männer diese Taktik bevorzugen, wenn sie sich trennen.

Männer verwenden diese Strategie besonders gerne, wenn der Sexualtrieb gering ist und die Chance auf eine Freundschaft sehr gering ist.

#7: Stretching the Truth

Untersuchungen zeigen, dass einige Männer kurz vor einer Trennung verschiedene Formen der Wahrheitsverzerrung anwenden. Zum Beispiel könnten sie ihren Kumpels sagen, dass sie sie nie wirklich mochten oder dass alles in Ordnung ist und sich nie auf die Details einließ.

Was er versucht, ist, sein Gehirn dazu zu bringen, zu glauben, dass es ihm wirklich egal ist. Man könnte sagen, dies ist ein kleines Aufwärmtraining für die Konditionierung.

#8: Intermittierende langsame Unterstützungsentfernung

Dies kann plötzlich geschehen, aber höchstwahrscheinlich wird er langsam jede emotionale Unterstützung abschneiden. Wenn du eine Schulter zum Ausweinen brauchst, wird er praktischerweise beschäftigt sein. Über deinen Tag zu sprechen, passiert einfach nicht, weil er immer etwas anderes zu erledigen hat.

So sagen Männer Frauen, dass sie sie wirklich nicht schätzen. Bewusst schützt er sich emotional.

#9: Forever Timeout

Manche Leute ziehen es vor, sich für eine dauerhafte Auszeit zu entscheiden, indem sie dir etwas sagen wie: “Ich denke, wir müssen uns eine Pause gönnen.”

Meistens ist dies die Art eines Mannes, dir zu sagen, dass es für immer vorbei ist, ohne dich komplett zu verprügeln, indem er einen Hauch Hoffnung auf dem Tisch hinterlässt. Es ist ziemlich grausam, wenn du mich fragst!

#10: In Your Face Dump

Dieser ist ziemlich eindeutig: Er beendet die Beziehung auf der Stelle endgültig. Diese Taktik kann per SMS, E-Mail, Telefon oder persönlich erfolgen. In vielen Fällen wird der Frau keine Chance gegeben, die Entscheidung zu beeinflussen. Er könnte einfach sagen: „Wir sind vorbei.“

Hauptsächlich verwenden Alpha-Männer mit Typ-A-Persönlichkeiten diesen Ansatz. Das Positive hier ist, dass es keine Missverständnisse gibt; die Vereinigung ist nicht mehr.

#11: Total Jerk

Hier ist eine weitere völlig böse und klassenlose Möglichkeit, eine Trennung zu erzwingen. Wenn ein Mann beschließt, sich plötzlich und absichtlich wie ein großes Baby zu verhalten, indem er argumentiert und arrogant, unhöflich und distanziert ist.

Seine Nachricht soll dich wissen lassen, dass du ihn verletzt hast und er sich revanchieren wird.

Denken Sie daran, je gemeiner er ist, desto mehr ist er emotional verletzt. Das macht vielleicht keinen Sinn und meistens führt diese Taktik dazu, dass er sich schlechter fühlt, weil sich seine Schuldgefühle verstärken.

#12: Mit anderen Mädchen verabreden

Eine todsichere Möglichkeit, eine Trennung zu initiieren, besteht darin, einen Mann vorschlagen zu lassen, dass Sie sich beide mit anderen Leuten verabreden. Im Grunde sagt er dir ins Gesicht, dass er dich gerne teilt, weil du ihm wirklich nicht so viel bedeutest. Dieser Ansatz deutet laut und deutlich darauf hin, dass Sie nicht mit dem richtigen Mann zusammen sind.

Ein Typ, der diese Strategie anwendet, drängt dich dazu, dich zu trennen, indem er dir einen Grund gibt, das Gefühl zu haben, dass du sehr wenig Wert hast. Es ist ein bisschen feige, wenn du mich fragst.

#13: Die Rechtfertigungskarte spielen

In einer Dating-Beziehung, in der ein Mann eindeutig viel Autonomie braucht, wird diese Strategie oft verwendet. Er könnte dir sagen, dass du zu sehr aufeinander angewiesen bist und das ist nicht gut.

Männer wenden diese Taktik auch an, wenn sie den Druck verspüren, sich niederzulassen und es noch nicht wollen. Bring eine Katze in die Ecke und pass auf.

#14: Negative Schuld

Wenn du anfängst, wiederholt negative Anfälle zu sehen, könnte ein Typ anfangen, die Schuld zu geben, um den Trennungsball ins Rollen zu bringen. Laut Experten ist dieser Ansatz nur allzu verbreitet.

Hier gibt der Typ dem Mädchen die Schuld für alles und hat nicht die Fähigkeit, die Verantwortung für seine eigenen Handlungen zu übernehmen. Letztlich will er das Ende der Beziehung erzwingen.

#15: Verhandlung Abschied

Diese letzte Strategie zum Aufbrechen beinhaltet Verhandlungen. Das Plus an dieser Taktik ist, dass Sie beide die Möglichkeit haben, über Dinge zu sprechen, bevor Sie endgültige Entscheidungen treffen.

Studien zeigen, dass dies die am wenigsten bevorzugte Methode ist, die ein Mann verwendet, um sich zu trennen, einfach weil es bedeutet, dass er seine Emotionen auf den Tisch werfen muss, und wir alle wissen, dass Männer das nicht gerne tun.

In seltenen Fällen wird diese Strategie verwendet, weil die Beziehung schon lange besteht. Ein anderes Mal wird dies verwendet, wenn keine der Parteien zugeben möchte, dass das Feuer ausgebrannt ist.

#16: Movie Marathon Lockdown

Genau wie Frauen entscheiden sich Männer oft für den Winterschlaf nach einer Trennung. Hier könnten sie es sich auf der Couch gemütlich machen und ein Marathon-Filmwochenende verbringen. Depressionen und niedrige Energie sind oft ein Faktor, und alles, was er versucht, ist, sich vom Schmerz abzulenken.

Jungs schlafen gerne viel und weinen vielleicht sogar gut, natürlich in der Privatsphäre.

#17: Alleine trinken

Viele Männer entscheiden sich, in Ruhe zu trinken, um zu versuchen, über ein Mädchen hinwegzukommen. Oft lassen sie sich mitreißen und rufen dich vielleicht sogar mit ihrem schlampigen betrunkenen Gerede an. Dieser flüssige Mut könnte ihm die Tür geben, um tatsächlich einen Freund anzurufen, damit er vorbeikommt und darüber redet.

# 18: Jetting off into the Sunset Wenn es sein Geldbeutel und seine Arbeit erlauben, kann er nach einer Trennung in ein Flugzeug steigen, um etwas Ruhe in der Sonne zu finden. Männer, die dies tun, versuchen, sich körperlich von ihrem Ex-Partner zu distanzieren, in der Hoffnung, dass dies den Schmerz lindert. Es ist vielleicht besser für das Gehirn, aber es wird die Emotion nicht aus der Gleichung nehmen.

Diese Strategie ist jedoch eine gute Möglichkeit für ihn, den Kopf frei zu bekommen und sich vielleicht in einem positiven Licht neu zu fokussieren.

#19: Party Animal

Dieser ist nicht so destruktiv, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Nach einer Trennung entscheiden sich Männer oft, soziale Kontakte zu knüpfen und die Trennung als Ausrede zu nutzen, um verrückt zu werden. Auch nur vorübergehend den Schmerz für eine Weile zu betäuben ist keine so schlechte Option.

Ein weiterer Pluspunkt für diesen Ansatz ist mehr Bindungszeit mit den Jungs, und genau das braucht er gerade. Er braucht ein paar gute Freunde, die ihn von den emotionalen Turbulenzen ablenken, die er durchmacht.

#20: Shut-Down Mode

Wir alle wissen, dass Männer normalerweise nicht sehr gut darin sind, Emotionen auszudrücken. Es hat etwas mit dieser männlichen Testosteronanbieter-Sache zu tun!

Die Gesellschaft erwartet von Männern, dass sie stark sind und nicht weinen, und das macht es ihnen schwer, mit diesen rohen Emotionen umzugehen.

Letztendlich zwingt ihn dies dazu, eine Weile emotional abzuschalten, bis er bereit ist, sich dem zu stellen, was er wirklich fühlt.

#21: Crazy Busy

Wenn ein Typ sich Sorgen macht oder sich von etwas belästigt, stürzt er sich oft einfach in etwas Körperliches. Vielleicht schließt er sich in der Garage ein und arbeitet stundenlang an seinem Truck. Männer wissen, wie sie ihre Energie finden, wenn sie ihr Adrenalin zum Pumpen zwingen.

Dies ist eigentlich ein gesunder Weg, um mit Herzschmerz umzugehen, weil es den Körper trainiert und den Kopf frei macht.

#22: Social Media Stalking

Jungs und Mädels fühlen sich schuldig, sich nach einer Trennung an die sozialen Medien zu wenden. Er muss wissen, was sein Ex vorhat, und Stalking in den sozialen Medien ist die perfekte Option.

Newsflash: Dies ist kein guter Weg, um über ein Mädchen hinwegzukommen. Es verlängert tatsächlich den Prozess, deine Emotionen und Gedanken wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Es wird ihn nur traurig machen, weil jemand, der einmal etwas Besonderes war, nicht mehr in seinem Leben ist.

#23: Dating-App, hier kommt er

Heutzutage ist es einfach zu einfach, Frauen zu treffen. Online-Dating steht im Rampenlicht und mit ein paar Fingertipps kann er loslegen und nach dem nächsten Mädchen suchen.

Dieser Schritt hilft seinem Ego, wenn er tatsächlich anfängt, sich mit anderen Mädchen zu unterhalten. Es nimmt ihm auch den natürlichen Druck, auszugehen und Frauen zu treffen. Freunde haben eine Möglichkeit, dies vorzeitig zu tun.

Höchstwahrscheinlich, besonders wenn dies nach einer Trennung schnell ist, versucht er nur, sich zu beschäftigen, damit er nicht bewusst an seinen Ex denkt.

Eine Trennung ist für Männer schwieriger als für Frauen, und das erklärt, warum es Männern schwerer fällt, mit einer Trennung umzugehen.

Lass uns ein bisschen tiefer graben!

Im wirklichen Leben überstehen Männer laut Experten nicht so schnell eine Trennung wie Frauen. Studien zeigen, dass dies auf das neurochemische Vasopressin zurückzuführen ist. Diese Chemikalie macht es weniger wahrscheinlich, dass Männer andere Männer als zugänglich ansehen, wenn die Emotionen hochgehen.

Diese Chemikalie macht Frauen mehr zu anderen Frauen hingezogen. Mit anderen Worten, sie sind offener für Gespräche und den Umgang mit ihren überladenen Emotionen.

Ein weiterer Grund, warum Männer es schwerer haben, mit Trennungen umzugehen, ist, dass das Gehirn ihnen sagt, dass ihr Liebhaber ihr „Zuhause“ ist. Er hat nicht nur das Mädchen verloren, das er liebte, sondern ist jetzt auch emotional obdachlos.

Wie sollte ein Mann mit einer Trennung umgehen?

Schritt Erstens: Starten Sie ein “She-Tox”

Dies bezieht sich auf die No-Contact-Regel. Er sollte sofort damit beginnen, alle Erinnerungen an seinen Ex zu löschen. Dazu gehört das Entfernen von Handynummern und E-Mails und das Blockieren von ihr in sozialen Medien, um zu beginnen.

Er sollte auch versuchen, sich auf das Negative der Beziehung zu konzentrieren, denn das wird ihm helfen, diese emotionale Explosion zu absorbieren.

Um den Trennungs-Blues zu lindern, sollte ein Mann sich auch von allen Orten fernhalten, an denen er früher mit seinem Ex war. Dazu gehören Cafés, Clubs, Restaurants und jeder andere Ort, an dem er sie treffen könnte.

Schritt 2: Sammeln Sie es und verbrennen Sie es

Er sollte Maßnahmen ergreifen, um alle physischen Bilder seines Ex und die Bilder auf seinen Geräten zu entfernen. Dies ist ein kluger mentaler Schachzug, der den Heilungsprozess beschleunigen wird, einfach weil er nicht ständig visuell daran erinnert wird, was er verloren hat.

Schritt 3: Beende die Freundschaft

Ein Mann sollte niemals versuchen, mit seinem Ex „nur befreundet“ zu sein. Jedes Mal, wenn ein Mann eine romantische Beziehung zu einer Frau eingegangen ist, sollte man verstehen, dass die Tür zu Freunden geschlossen und fest verschlossen wurde.

Schritt 4: Ertränke deine Sorgen, dann hör auf Es ist in Ordnung und sogar therapeutisch für einen Mann, sich gleich nach einer Trennung zu betrinken. Dies sollte jedoch nicht alltäglich sein. Das ist einfach nur erbärmlich und wird ihn nur in eine Menge Ärger bringen.

Schritt 5: Bring die Frauen mit

Dies ist nicht das, was Sie denken. Ein Mann mit einem gebrochenen Herzen sollte sich nicht alleine fühlen. Und das bedeutet nicht, dass er wieder in eine Beziehung springen sollte, denn das ist eine faule Dose Würmer. Ein glatter Zug ist für einen Mann, sich mit Freundinnen zu umgeben, mit denen man nicht schläft.

Mädchen sind großartige Zuhörer und daran interessiert, zu hören, was ein verletzter Mann zu sagen hat. Muss ich noch mehr sagen?

Schritt 6: Bleib in Bewegung!

Ja, es tut weh, aber ein Typ, der kürzlich verletzt wurde, muss auf jeden Fall sicherstellen, dass er einen Fuß vor den anderen hält und weitermacht. Er sollte mit seinem Hintern ins Fitnessstudio gehen, um mit Freunden Reifen zu schießen und Pläne zu schmieden, ins Kino zu gehen oder mit den Jungs etwas essen zu gehen.

Ein gesunder Weg, um über ein Mädchen hinwegzukommen, besteht darin, sich mindestens dreimal pro Woche aus dem Haus zu verabreden.

Schritt sieben: Zurück aufs Pferd

Irgendwann ist es gut für einen Mann, wieder aufs Pferd zu steigen. Sich mit jemandem zum Sex zu treffen ist eine gute Möglichkeit, sein Ego ein wenig aufzupumpen. Es gibt ihm einen Hoffnungsschimmer, dass der Schmerz aufhört und er wieder die Liebe finden wird.

Schlussworte

Männer und Frauen sind sehr unterschiedlich programmiert. Studien zeigen, dass Frauen die emotionalen sind, die über ihre Gefühle und Verletzlichkeiten sprechen möchten, während Männer die Felsen und Versorger sind, von denen erwartet wird, dass sie ihre Emotionen unterdrücken und mit den Dingen umgehen, indem sie stark bleiben.

Es macht also durchaus Sinn, dass Männer anders mit Herzschmerz umgehen als Frauen.

Es gibt keinen richtigen Weg für einen Mann, mit einer Trennung umzugehen. Es ist ein Lernprozess, und je besser Sie ihn verstehen, desto besser können Sie mit all den Emotionen umgehen. Empathie geht viel, und wenn Sie den Heilungsprozess beschleunigen und sich in seine Lage versetzen können, weil Sie verstehen, wie er programmiert ist, werden Sie sich auch schneller erholen.

Jeder verdient es, glücklich zu sein. Sicher, Ihre Beziehung könnte vorbei sein, aber sich die Zeit zu nehmen, das Gesamtbild besser zu verstehen, wird Ihnen nur helfen, Ihren perfekten Fang zu finden, damit Sie ihn mit Haken, Schnur und Senkblei festnageln können.