10 vertrauenswürdige Tipps zur Förderung der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Haben Sie und Ihr Ehepartner das Stadium erreicht, in dem Sie „wissen“, was der andere sagen wird, bevor er es sagt?

Vielleicht sprechen Sie weniger als zuvor, und Sie haben das Gefühl, dass Ihre Kommunikation mit Ihrem Ehepartner ein wenig Ermutigung vertragen könnte.

Sogar die besten Ehen können von Zeit zu Zeit von ein wenig Hebung der Ehekommunikation profitieren, wie zum Beispiel ein Schluck kühles Wasser an einem heißen Tag.

Wie kommuniziert man also effektiv in einer Beziehung? Oder wie können Sie besser mit Ihrem Ehepartner kommunizieren?

Um diese Fragen zu beantworten, finden Sie hier zehn praktische und vertrauenswürdige Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in Beziehungen, die Ihnen helfen können, frei und glücklich mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren.

1. Sei dankbar

Wie oft nehmen Sie sich wirklich die Zeit, all die Dinge zu bemerken, für die Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner dankbar sein müssen? Und wenn Sie es bemerken, verbalisieren Sie es?

Nur ein einfaches „Dankeschön“ kann immens helfen, die Kommunikationskanäle in der Ehe zu öffnen. Und das Tolle ist, je mehr du Dankbarkeit praktizierst, desto mehr wirst du dankbar sein müssen.

Implementieren Sie Dankbarkeit als Kommunikationsübung für Paare und danken Sie Ihrem Ehepartner mindestens einmal täglich für etwas, mit dem er Ihr Leben bereichert hat.

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2. Finger weg von Anschuldigungen

Wenn kleine Irritationen und Frustrationen auftreten, nehmen Sie sich die Zeit, um genau zu erklären, wie Sie sich fühlen. Schlagen Sie Ihren Ehepartner nicht sofort mit einer geladenen Anschuldigung wie „Sie immer …“ oder „Sie nie …“ an

Anschuldigungen können Ihre Fähigkeit, miteinander zu kommunizieren, beeinträchtigen.

Ein wesentlicher Aspekt der Paarkommunikation besteht darin, die Motive und Absichten Ihres Ehepartners nicht zu beurteilen, da Sie sich sehr wohl irren können.

Sprechen Sie es lieber durch und finden Sie heraus, warum und was die wahre Geschichte ist. So können Sie die Kommunikation fördern und gemeinsam einen Weg finden.

3. Manche Dinge müssen nicht gesagt werden

Transparenz hat ihre Vorzüge in der Beziehungskommunikation, aber manchmal ist Diskretion erforderlich, wenn Ihre Worte mehr schaden als nützen könnten.

Um die Kommunikation in der Ehe zu verbessern, fragen Sie sich, bevor Sie mit all Ihren negativen Gedanken über die Familie Ihres Ehepartners herausplatzen, ob dies notwendig ist, oder ob Sie einige Ihrer Gedanken und Gefühle für sich behalten sollten.

Nur weil Sie „etwas von der Brust bekommen“ wollen, heißt das nicht, dass Sie es Ihrem Ehepartner überlassen müssen.

4. Achten Sie auf das Timing

Wenn Sie in der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner zur falschen Zeit über das Richtige sprechen, kann Ihre Kommunikation ernsthaft behindert oder gedämpft werden.

Vielleicht sind Sie eine „Nachteule“, die sich am späten Abend hellwach fühlt, während Ihr Ehepartner ein „Frühaufsteher“ ist, der nicht über zehn Uhr wach bleiben kann.

Um eine effektive Kommunikation in der Ehe aufrechtzuerhalten, müssen Sie eine Zeit finden, die für Sie beide funktioniert, wenn Sie alle wichtigen Angelegenheiten besprechen können.

Und es nützt nichts, ernsthafte Probleme anzusprechen, während Ihr Ehepartner zur Arbeit eilt. Wenn Sie sensibel sind und das richtige Timing sorgfältig wählen, kann Ihre Kommunikation erheblich verbessert werden.

5. Spiegelung verwenden

Eine andere Möglichkeit, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, ist die Spiegelungstechnik.

Ihr Badezimmerspiegel kann Ihnen helfen zu wissen, wie Ihr Gesicht aussieht und ob Sie bereit sind, es mit der Welt aufzunehmen. Auf die gleiche Weise kann Ihr Ehepartner Ihnen mitteilen, wie Sie in Ihrer Kommunikation rüberkommen.

Manchmal wird das, was wir sagen wollen, von anderen ganz anders wahrgenommen und verstanden.

Spiegeln kann also eine wertvolle Fähigkeit zur Beziehungskommunikation für Paare sein, um ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner zu verbessern und zu klären, wenn Sie einfache Fragen stellen wie “Was meinen Sie damit?” oder „Was ich dich sagen höre, ist …“

6. Bleiben Sie in Kontakt – im wahrsten Sinne des Wortes

Ihre Kommunikation kann sehr gefördert werden, wenn Sie physisch miteinander in Kontakt sind, Händchen halten oder Ihren Arm sanft über ihre Schultern legen, während ihre Hand auf Ihrem Bein liegt.

Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit oder einen Streit haben, ist Ihre instinktive Reaktion, sich zurückzuziehen und sich voneinander zu entfernen.

Versuchen Sie das nächste Mal, bewusst näher zu kommen und sehen Sie, ob es Ihnen hilft, sanfter und liebevoller zu kommunizieren.

7. Seien Sie sich klar, was Sie wollen

In einer normalen, gesunden Ehe ist es nicht möglich, die Gedanken Ihres Ehepartners zu lesen. Es ist unfair zu erwarten, dass er oder sie jederzeit weiß, was Sie wollen oder brauchen.

Kommunizieren Sie einfach klar und sagen Sie genau, was Sie brauchen. Sprechen Sie darüber, wie Sie die Last teilen können, damit sich einer von Ihnen nicht überfordert fühlt.

Und lassen Sie sich gegenseitig wissen, welche Art von Leckereien oder Ausflügen Ihnen das Gefühl geben würden, geliebt und geschätzt zu werden. Dann haben Sie eine viel bessere Chance, die Erwartungen des anderen zu erfüllen und Zufriedenheit in Ihrer Ehe zu finden.

8. Schätze deine Erinnerungen

Finden Sie Bilder von Ihnen beiden, die während eines besonderen Urlaubs oder an einem Lieblingstermin aufgenommen wurden, und finden Sie einen Weg, dies zu feiern.

Vielleicht stehst du auf Scrapbooking oder vielleicht einfach darauf, deine Erinnerungen zu gestalten.

Wie wäre es, wenn Sie sie vergrößern und auf Leinwand drucken lassen, um sie an Ihre Wände zu hängen? Oder vielleicht auf einer Tasse, einem Mousepad oder einem Kühlschrankmagneten, wo Sie sie jeden Tag sehen und genießen können.

Auch Ihre Kommunikation wird gefördert, wenn Sie über die schöne gemeinsame Zeit sprechen.

9. Gemeinsam Neues lernen

Wenn Sie etwas Neues lernen, bringt es ein Gefühl von Frische und Hoffnung in Ihr Leben.

Besonders bereichernd ist es, gemeinsam mit Ihrem Ehepartner neue Dinge zu unternehmen, da es Ihnen frischen Treibstoff für die Kommunikation gibt und Sie Ihren Ehepartner in einem anderen Licht sehen können.

Wenn ihr beide sportlich seid, wie wäre es, gemeinsam eine neue Sportart zu beginnen. Oder Sie nehmen an Kochkursen teil und genießen die Mahlzeiten, die Sie zubereitet haben. Vielleicht fühlen Sie sich kreativ und möchten gemeinsam basteln oder basteln.

10. Gemeinsam beten

Eine der besten Beziehungsübungen für die Paarkommunikation ist das gemeinsame Beten. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse vor Ihren Schöpfer bringen, werden Sie die Sicherheit und den Frieden spüren, zu wissen, dass Sie nicht alleine kämpfen müssen.

Wenn Sie beide zusammen aufschauen, können Sie Hand in Hand besser vorankommen und bei jedem Schritt des Weges miteinander kommunizieren.