Die 8 besten Proteinpulver für Frauen des Jahres 2021

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Am besten auf pflanzlicher Basis: Organisches Bio-Proteinpulver auf PflanzenbasisBeste Molke: Naked Whey Grass-Fed Unflavored Protein PowderBestes Erbsenprotein: Anthony's Premium Pea Protein PowderBester Geschmack: KOS Organic Plant-Based Protein PowderBestes geschmacksneutral: Natural Force Organic Whey ProteinBest post -Workout: Vega Sport Premium Protein PowderBest bio: Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein PowderBest für Smoothies: ALOHA Organic Plant-Based Protein Powder

Proteinpulver werden häufig verwendet, um die Muskelmasse zu erhöhen oder den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Sie sind auch hilfreich für Frauen, die ihrer Ernährung schnell und bequem mehr Protein hinzufügen möchten.

Bei so vielen Marken, Typen und Geschmacksrichtungen auf dem Markt kann es jedoch überwältigend sein, sich für ein Pulver zu entscheiden.

Die in diesem Artikel enthaltenen Produkte wurden nach folgenden Kriterien ausgewählt:

Tests durch Dritte. Wir haben nach Produkten gesucht, die von Dritten getestet wurden, um Sicherheit und Qualität zu gewährleisten. Hochwertige Inhaltsstoffe. Neben der Art und Qualität der verwendeten Zutaten haben wir Kräfte mit einem begrenzten Einsatz von Füllstoffen, Zusatzstoffen und künstlichen Zutaten aufgenommen.Nährwert. Wir haben den Nährwert jedes Produkts berücksichtigt und speziell nach Produkten mit hohem Proteingehalt und geringem Zuckerzusatz gesucht.Markenqualität. Wir haben jede Marke und jedes Produkt überprüft, um sicherzustellen, dass sie unseren geschäftlichen und medizinischen Standards entsprechen.

Denken Sie auch daran, dass diese Produkte zwar entweder für Frauen vermarktet werden oder Inhaltsstoffe enthalten, die für Frauen besonders vorteilhaft sind, die unten aufgeführten Proteinpulver jedoch von den meisten gesunden Erwachsenen genossen werden können.

Hier ist unsere Auswahl der 8 besten Proteinpulver für Frauen im Jahr 2021.

Bestes pflanzliches

Organisieren Sie Bio-Protein auf pflanzlicher Basis + Superfoods-Pulver

Preis : $$Proteintyp: Erbse, brauner Reis und ChiasamenVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade und VanillePortionsgröße: 2 Messlöffel (51 Gramm)Kalorien: 160Kohlenhydrate: 21 GrammZugesetzter Zucker: 0 GrammProtein: 21 Gramm

Mit 21 Gramm Protein und einer herzhaften Dosis Ballaststoffe in jeder Portion ist dieses Pulver von Orgain eine der besten pflanzlichen Proteinoptionen.

Zusätzlich zu seinem beeindruckenden Nährwertprofil bietet das Pulver hochwertige Zutaten, darunter eine Mischung aus über 50 nährstoffreichen Früchten, Gemüse und Kräutern, die dazu beitragen sollen, die Aufnahme mehrerer wichtiger Vitamine und Mineralstoffe.

Außerdem ist es ziemlich reich an Eisen – ein wichtiges Mineral, von dem fast 30 % der Frauen nicht genug bekommen (1).

Das Pulver ist außerdem vegan, biologisch zertifiziert und glutenfrei, was es zu einer großartigen Option für Frauen mit bestimmten Ernährungsbedürfnissen oder Vorlieben macht.

Als Bonus weisen Kunden darauf hin, dass sich das Pulver leicht mischen lässt und in Kombination mit Wasser oder Pflanzenmilch eine glatte, cremige Textur hat.

Laut seiner Website werden die Produkte von Orgain in von der Food and Drug Administration (FDA) registrierten Einrichtungen hergestellt, die von Dritten für Qualität und Sicherheit zertifiziert wurden, obwohl der Name der Testorganisation wird nicht bekannt gegeben.

Beste Molke

Nacktmolke Grasgefüttertes geschmacksneutrales Proteinpulver

Preis: $$Proteintyp: MolkeVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade, Vanille, Erdbeere und nicht aromatisiert Portionsgröße: 2 Messlöffel (30 Gramm)Kalorien: 120Kohlenhydrate: 3 GrammZugesetzter Zucker: 2 GrammProtein: 25 Gramm

Reich an einer Vielzahl von essentiellen Aminosäuren, Naked Whey Protein Powder ist eine beliebte Wahl bei Frauen, die ihre Proteinaufnahme steigern möchten.

Dieses Produkt ist frei von künstlichen Süßstoffen, Zusatzstoffen und Wachstumshormonen von grasgefütterten Kühen, die Milch mit einem höheren Gehalt an bestimmten Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren (2) produzieren können.

Außerdem ist Naked Whey zertifiziert glutenfrei und hat wurde von Informed Choice getestet – einem Drittunternehmen, das die Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bewertet (3).

Es kann zwar nur mit einer Schüttelflasche mit Wasser oder Milch gemischt werden, Rezensenten empfehlen, die geschmacksneutrale Version mit anderen Zutaten wie f . zu mischen Ruit, Gewürze oder Kakaopulver für zusätzlichen Geschmack.

Natürlich können Sie sich auch für eines der aromatisierten Molkenpulver von Naked entscheiden, die leicht mit Kokoszucker gesüßt werden.

Denken Sie daran, dass aromatisierte Optionen mehr Kohlenhydrate enthalten und möglicherweise nicht ideal sind, wenn Sie eine sehr kohlenhydratarme oder ketogene Diät einhalten.

Bestes Erbsenprotein

Anthony's Premium Erbsenproteinpulver

Preis: $Proteintyp: ErbseVerfügbare Geschmacksrichtungen: nicht aromatisiert Portionsgröße: 1 EL. (10 Gramm)Kalorien: 35Kohlenhydrate: Zuckerzusatz: 0 GrammProtein: 8 Gramm

Erbsenproteinpulver ist eine gute Wahl, wenn Sie sich vegan ernähren, laktoseintolerant sind oder Allergien gegen Milchprodukte, Soja oder Nüsse haben .

Anthonys Premium Erbsenpulver enthält nur eine einfache Zutat: pflanzliches Erbsenprotein-Isolat.

Außerdem ist es auf Qualität getestet, glutenfrei und eine gute Eisenquelle, was besonders für Frauen von Vorteil sein kann.

Weiteres , da es geschmacksneutral und ungesüßt ist, kann es als Basis für Smoothies, Shakes, Backwaren und mehr verwendet werden.

Bester Geschmack

KOS Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis

Preis: $$Proteintyp: Erbse, Leinsamen, Quinoa, Kürbiskern und ChiasamenVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade, Vanille, Schoko-Erdnussbutter, Schoko-Minze und nicht aromatisiert Portionsgröße: 2 Messlöffel (39 Gramm)Kalorien: 170Kohlenhydrate: 9 GrammZugesetzter Zucker: 2 GrammProtein: 20 Gramm

Mit fünf köstlichen Geschmacksrichtungen zur Auswahl, KOS Organic Plant- Based Protein Powder ist eine wohlschmeckende Wahl, wenn Sie mehr Abwechslung in Ihren Proteinshakes wünschen.

Das Pulver ist nicht nur biologisch zertifiziert, sondern enthält auch eine proprietäre Mischung aus Verdauungsenzymen, die dazu beitragen sollen, die Nährstoffaufnahme zu optimieren.

Es ist auch reich an B-Vitamine wie Riboflavin und Vitamin B12 sowie Vitamin E, ein Antioxidans, das eine Schlüsselrolle für die Gesundheit der Haut und die Immunfunktion spielt (4, 5).

Ein weiterer Zusatznutzen ist, dass es eine etwas dickere Textur als andere Produkte, was es zu einer großartigen Option für Proteinshakes und Smoothies macht.

Am besten geschmacksneutral

Natural Force Organic Whey Protein

Preis: $$$Proteintyp: MolkeVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade und nicht aromatisiert Portionsgröße: 1 Messlöffel (26 Gramm)Kalorien: 100Kohlenhydrate: 2 GrammZugesetzter Zucker: 1 GrammProtein: 20 Gramm

Für diejenigen mit diätetischen Einschränkungen ist dieses hochwertige Proteinpulver von Natural Force definitiv einen Besuch wert.

Es ist nicht nur biologisch zertifiziert, sondern auch koscher, zertifiziert Keto, paläofreundlich und frei von gentechnisch veränderten Zutaten.

Es enthält auch Molkenprotein , eine Art von Protein auf Milchbasis, das von grasgefütterten Kühen stammt. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren und kann das Muskelwachstum unterstützen (6).

Außerdem enthält das Pulver nur einen Inhaltsstoff und wurde von Covance von Drittanbietern getestet, um sicherzustellen, dass es frei von Schwermetalle und Schadstoffe (7).

Das Unternehmen legt sogar für jede Charge ein Analysezertifikat (COA) bei, mit dem Sie die Testergebnisse von Drittanbietern online einsehen können.

Diese Natural Force Bio-Molke ist sowohl in Schokoladen- als auch in nicht aromatisierten Varianten erhältlich und ist eine großartige Ergänzung zu Smoothies und Backwaren.

Da es keine Zusätze oder Mischmittel enthält, sollten Sie einen Mixer verwenden, um eine glatte, gleichmäßige Konsistenz zu gewährleisten. Denken Sie außerdem daran, dass es nicht für diejenigen geeignet ist, die sich milchfrei oder vegan ernähren.

Bestes Post-Workout

Vega Sport Premium Protein Powder

Preis: $$$Proteintyp: Erbse, Kürbiskern, Sonnenblumenkern und LuzerneVerfügbare Geschmacksrichtungen: Beere, Schokolade, Mokka, Erdnussbutter, Vanille, Schokolade und VanillePortionsgröße: 1 Messlöffel (43 Gramm)Kalorien: 160Kohlenhydrate: 5 GrammZugesetzter Zucker: 2 GrammProtein: 30 Gramm

Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, nach dem Training Energie zu tanken, Schauen Sie sich dieses pflanzliche Proteinpulver von Vega unbedingt an.

Zusätzlich zu 30 Gramm Protein pro Portion 1 Messlöffel (43 Gramm) enthält Vega Sport Premium Powder Probiotika — eine Art nützlicher Bakterien, die nachweislich die Darmgesundheit, die Immunfunktion und die weibliche Fortpflanzungsfähigkeit unterstützen (8).

Das Pulver enthält ebenfalls Sauerkirschpulver, das Entzündungen reduzieren kann und Verbesserung der Ausdauerleistung (9, 10).

Zusätzlich Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist NSF-zertifiziert für den Sport, was bedeutet, dass es von Dritten getestet wurde, um sicherzustellen, dass es frei von Substanzen ist, die bei Sportlern verboten sind (11).

Das Pulver hat einen angenehmen Geschmack und kann mit Wasser oder Ihrer Lieblingsmilch auf pflanzlicher Basis für einen einfachen Proteinshake für unterwegs gemischt werden. Versuchen Sie alternativ, es mit Obst und Gemüse zu mischen, um noch mehr Nährstoffe zu erhalten.

Bestes Bio

Garten des Lebens Sport Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis

Preis: $$$Proteintyp: Erbse, gekeimte Marinebohne, gekeimte Linsenbohne, gekeimte Kichererbse und CranberryVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade und VanillePortionsgröße: 2 Messlöffel (42 Gramm)Kalorien: 160Kohlenhydrate: 7 GrammZugesetzter Zucker: Protein: 30 Gramm

Garden of Life Sport Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis enthält eine Mischung aus pflanzlichen Proteinen, einschließlich Erbsen, Bohnen und Linsen. Es ist auch vegan, biologisch, milchfrei und glutenfrei.

Jede Portion mit 2 Messlöffeln (42 Gramm) enthält 30 Gramm Protein sowie 2 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) an Probiotika, um die Gesundheit und Immunität des Verdauungssystems zu unterstützen.

Zusätzlich ist das Produkt von NSF International und Informed Choice von Drittanbietern zertifiziert, um die Qualität zu gewährleisten (3, 12).

Obwohl es sich leicht mischen lässt, beachten die Kunden, dass Das Pulver hat eine dicke, körnige Textur, die am besten schmeckt, wenn sie mit anderen Zutaten vermischt wird.

Am besten für Smoothies

ALOHA Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis

Preis: $$Proteintyp: Erbsen, brauner Reis, Hanfsamen und KürbiskerneVerfügbare Geschmacksrichtungen: Schokolade und VanillePortionsgröße: 2 Messlöffel (35 Gramm)Kalorien: 130Kohlenhydrate: 10 GrammZugesetzter Zucker: 4 GrammProtein: 18 Gramm

Natürlich gesüßt und in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich, ist dieses pflanzliche Proteinpulver von ALOHA eine gute Wahl für Frauen, die zu Hause gesunde proteinreiche Smoothies zubereiten möchten.

Zusammen mit 18 Gramm sättigendem pflanzlichem Protein enthält das Pulver 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion, die dazu beitragen können, die Darmtätigkeit zu fördern und Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren (13).

Außerdem ist es vegan, biologisch und frei von künstlichen Zutaten, Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen.

Während dieses Produkt besonders gut in Smoothies funktioniert, kannst du es auch zur Herstellung von Backwaren oder hausgemachtem Protein verwenden Riegel.

Beim Kauf eines Proteinpulvers sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen.

Zunächst ist es wichtig, sich für die Art des Proteins zu entscheiden, das Sie bevorzugen.

Während Molkeprotein bei denen beliebt ist, die Muskeln aufbauen wollen, sollten diejenigen, die sich vegan oder milchfrei ernähren, eine pflanzliche Alternative wählen, die aus Zutaten wie Erbsen, braunem Reis oder Chiasamen gewonnen wird.

Sie sollten auch nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchen, das eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen bietet und für jeden Verwendungszweck geeignet ist, sei es in Backwaren, Proteinshakes oder Smoothies.

Sie können sich auch für ein Proteinpulver entscheiden, das Nährstoffe und Inhaltsstoffe enthält, die Frauen besondere Vorteile bieten, darunter Probiotika, B-Vitamine und Eisen.

Lesen Sie auch das Nährwertetikett sorgfältig durch und entscheiden Sie sich für ein Produkt, das Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht, insbesondere wenn Sie Ihre Aufnahme von Zucker, Fett, Ballaststoffen, Kohlenhydraten oder bestimmten Vitaminen oder M erhöhen oder verringern möchten Inerals.

Schließlich sollten Produkte idealerweise von einem Drittunternehmen wie NSF International oder Informed Choice getestet werden, um sicherzustellen, dass das Pulver die Art und Menge der Inhaltsstoffe enthält, die es behauptet auf dem Etikett.

Ob Sie Muskeln aufbauen oder Hilfe bei der Deckung Ihres Proteinbedarfs benötigen, für Frauen stehen mehrere großartige Proteinpulver-Optionen zur Verfügung – und sie sind auch für die meisten gesunden Erwachsenen geeignet.

Um Ihre Suche einzugrenzen, sollten Sie die Art, den Geschmack und den Nährwert jedes Produkts berücksichtigen. Es ist auch am besten, sich für Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden, die von Dritten getestet wurden, um Sicherheit und Qualität zu gewährleisten.

Denken Sie natürlich daran, dass Proteinpulver kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind. Tatsächlich können die meisten Frauen ihren Proteinbedarf decken, indem sie eine Vielzahl von proteinreichen Lebensmitteln zu sich nehmen.