Beziehungsprobleme: Es passiert jedem | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Sie haben seit einigen Jahren eine relativ ruhige und liebevolle Beziehung. Aber in letzter Zeit fühlt sich etwas anders an. Sie und Ihr Ehepartner scheinen heutzutage nicht mehr so ​​viel Kontakt zu haben, entweder wegen der Arbeit, wegen externer Interessen oder weil Sie beide viel zu viel Zeit im Internet verbringen. Ihre Gespräche beschränken sich auf die Verwaltung der Haushaltslogistik und der Kinder, und Sie können sich nicht einmal daran erinnern, wann Sie das letzte Mal Sex hatten. Ihre Beziehung ist in Schwierigkeiten. Was können Sie tun, um die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen?

Beginnen Sie mit der Identifizierung von Problemstellen. Lokalisieren Sie bestimmte Bereiche, die ausgefallen sind

1. Dinge, die dich zu deinem Partner hingezogen haben, sind die Dinge, die dich jetzt ärgern

Dies ist bei Paaren kein seltenes Phänomen. Sie haben es geliebt, dass Ihr Partner ein echter Typ von “Fleisch und Kartoffeln” war, als Sie sich zum ersten Mal trafen. Für ihn zu kochen war einfach: Solange es rotes Fleisch war, war er glücklich. Aber jetzt möchten Sie eine andere Art des Kochens ausprobieren; Gerichte, die mehr Gemüse und gesündere Entscheidungen enthalten. Ihr Partner versteht weder diese neue Veränderung noch Ihr Beharren darauf, dass er offen für vegetarische Gerichte ist. Jedes Mal, wenn du ausgehst und er den Burger bestellt, spürst du, wie deine Wut wächst. Dies wirkt sich auf Ihre Beziehung aus.

Eine praktikable Lösung für diese Art von Situation – in der sich ein Partner radikal von der Person unterscheidet, die er zu Beginn der Beziehung war – besteht darin, den neuen Unterschied anzunehmen. Anstatt gegen die Starrheit des Menschen anzukämpfen, der weitermachen will, was er schon immer getan hat, warum nicht einen anderen Ansatz für diesen Wandel wählen? Feiern Sie, dass Sie unterschiedliche Geschmäcker haben und belassen Sie es dabei. Sie können die andere Person nicht ändern und sollten es auch nicht wollen. (Das ist ein Kontrollfreak.) Aber Sie können Ihre neue Art des Essens für sich selbst genießen, ohne Vorträge oder moralische Kommentare, die unweigerlich zu unangenehmen Gefühlen zwischen Ihnen führen. Und wer weiß? Hat sich Ihr Partner einmal genau angeschaut, was auf Ihrem Teller liegt und wie gut Sie sich mit Ihrem neuen Ernährungsplan fühlen, könnte er versucht sein, das Steak wegzulegen und sich Ihnen anzuschließen. Aber es muss seine Entscheidung sein. (Sie können sich jedoch heimlich freuen.)

2. Du hegst Ressentiments gegenüber deinem Partner, sprichst aber nicht dazu

Dies kann zu einer toxischen Situation werden, wenn Sie nichts unternehmen. Gefühle zu unterdrücken – oft, um einen Streit zu vermeiden – kann nur dann zum Zusammenbruch der Beziehung führen, wenn es gewohnheitsmäßig gemacht wird. Sie beide müssen lernen, respektvoll zu kommunizieren, ohne Angst vor Kritik oder Ärger zu haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie in Ihrer Beziehung einen Punkt erreicht haben, an dem Sie sich selbst sagen: „Es lohnt sich einfach nicht, darüber zu reden, nichts ändert sich jemals“, nichts wird sich jemals ändern. Es stimmt zwar, dass die meisten Paare immer wieder auf das gleiche Argument zurückgreifen, aber es gibt Hoffnung für Paare, die wirklich an diesen Orten des „steckenbleibens“ durchbrechen wollen. Es lohnt sich nicht, Dinge drinnen zu behalten, um den Frieden zu wahren. Beginnen Sie damit, sich Ihrem Partner zu öffnen. Tun Sie dies gegebenenfalls mit Hilfe eines Beziehungsexperten, der das Gespräch konstruktiv führen kann. Aber schweige nicht, sonst bleibt deine Beziehung in Schwierigkeiten.

3. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Ehepartner, ob er dasselbe empfindet

Dieses Gespräch sollte stattfinden, wenn Sie sich beide hinsetzen und Ihre Gefühle teilen können, ohne dass Kinder, Fernsehen oder Telefonanrufe den Moment unterbrechen könnten. Planen Sie einen Zeitpunkt für diesen wichtigen Check-in über die Gesundheit Ihrer Beziehung ein, wenn Sie wissen, dass Sie sich ein paar Stunden damit widmen können. Du könntest das Gespräch mit einer guten „Ich“-Botschaft eröffnen, wie zum Beispiel „Ich habe das Gefühl, dass wir uns in letzter Zeit nicht genügend Aufmerksamkeit schenken. Ich vermisse dich. Glaubst du, wir könnten ein paar Date-Nächte blockieren, damit wir einfach zusammen chillen und uns wieder melden können?“ Dies ist ein effektiver, nicht anklagender Weg, um Ihren Ehepartner dazu zu bringen, auch zu teilen, was er erlebt hat. Achten Sie darauf, seinem Teil des Gesprächs aufmerksam zuzuhören, damit er weiß, dass Sie seine Beobachtungen darüber schätzen, welche Schwierigkeiten sich in Ihrer Beziehung zusammenbrauen.

4. Seien Sie ehrlich, aber nicht bedrohlich

Wenn Sie einige spezifische Problembereiche lokalisieren können, kann dies eine gute Möglichkeit sein, festzustellen, was beachtet werden muss. Dies muss jedoch mit Sensibilität und einem lösungsorientierten Blick erfolgen; Sie wollen nicht, dass dies zu einem Spiel mit Schuldzuweisungen wird. „Es ist Jahre her, dass wir zusammen Tennis gespielt haben. Warum prüfen wir nicht, ob wir ein paar Paarstunden nehmen?“ klingt besser als „Du spielst nie mehr Tennis mit mir. Ich denke, ich werde mit diesem jungen Trainer im Verein ein paar Privatstunden vereinbaren.“ Denken Sie daran, Sie möchten das Problem nicht einfach ankündigen und es dann im Schoß Ihres Ehepartners lassen, um es zu beheben. Der Schlüssel zur Wiederherstellung Ihrer Beziehung besteht darin, auf eine Lösung hinzuarbeiten, die Sie beide unterstützen und zu der Sie sich verpflichten möchten.

Es ist wichtig, dass Sie die Beziehungsprobleme nicht einfach unter den Teppich kehren und hoffen, dass sie von selbst verschwinden. So funktioniert es selten. Ruhiger Groll wird sich aufbauen, wie Druck in einem abgedeckten Topf, bis eines Tages alles in einer riesigen Wutexplosion auftaucht. Die Gefahr besteht darin, dass wir, wenn wir wütend handeln, Dinge sagen oder tun, die schwer rückgängig zu machen sind. Wenn dagegen Beziehungsprobleme frühzeitig auftreten, bevor die Probleme eskalieren, ist es viel einfacher, Wege zu finden, um zu beheben und wieder aufzubauen, was behoben werden muss. Dies ist das Kennzeichen einer guten Beziehung: die Fähigkeit, Probleme auf respektvolle Weise zu kommunizieren, sodass kleine Probleme behoben werden können, bevor sie zu beziehungszerstörenden Problemen werden.