Mein Partner schenkt mir keine Aufmerksamkeit und ich fühle mich ungeliebt – was soll ich tun?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
von MTELeben
Wenn Ihr Partner Ihnen nicht die Aufmerksamkeit schenkt, die Sie verdienen, kann dies zweifellos frustrierend, verwirrend und schmerzhaft sein.
Und wenn Sie sich täglich für sie wiederholen müssen und nicht umhin können, dass sie nicht ganz präsent sind, wenn Sie einen Moment miteinander verbringen, kann dies Sie und Ihre Beziehung, insbesondere Ihr Selbstwertgefühl, belasten.
Wenn Sie mit dieser unangenehmen Situation konfrontiert sind, ist es vielleicht an der Zeit, mit Ihrem Partner Ihre Chemie genauer zu prüfen, um die Ursache für dieses aufmerksamkeitsstarke Problem zu erkennen.
Was also tun, wenn Ihr Partner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt? Sie müssen sich nicht zurücklehnen und warten, bis sie sich ändern, weil Sie mehr Macht haben, als Sie denken. Sie können auch lesen Mein Freund ignoriert mich, was muss ich tun, außer einen anderen Freund zu finden? Unten finden Sie eine Liste von Dingen, die Sie ausprobieren können.
1. Gehen Sie das Problem direkt an
Seien Sie ehrlich zu ihnen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, wenn sie die ganze Zeit arbeiten, mit anderen Freunden abhängen, Videospiele spielen oder etwas anderes. Sie können auch lesen, wie Sie Ihren Freund wissen lassen, dass Sie mehr Aufmerksamkeit benötigen.
Versuchen Sie jedoch, sich nicht schuldig zu machen oder sie zu beschämen, weil sie nicht der Partner sind, den Sie wollen. Sie müssen sich aus einem bestimmten Grund dafür entschieden haben, keine Zeit mit Ihnen zu verbringen.
Wiederholen Sie sich auch nicht immer und immer wieder, denn es hilft nicht, ihnen ständig zu sagen, dass Sie einsam, traurig, verwirrt und frustriert sind, weil sie Ihnen nur begrenzte Aufmerksamkeit schenken. Sie haben dich das erste Mal gehört und wenn sie sich ändern wollten, würden sie es sicherlich tun.
2. Schaffen Sie sich ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung
Das ist eigentlich das Wichtigste und macht am meisten Spaß, wenn Ihr Partner nicht genug Zeit mit Ihnen verbringt: Gestalten Sie Ihr eigenes erfüllendes, interessantes und aufregendes Leben, um es zu genießen! Sie können auch lesen Dies ist, was zu tun ist, wenn Ihr Freund Sie 3 Tage oder länger ignoriert.
Der beste Weg, auf einen Partner zu reagieren, der keine Zeit für Sie hat, besteht darin, ein Leben zu führen, das Sie lieben. Erkenne, dass du ihn nicht zum Mittelpunkt deiner Existenz machen musst. Finden Sie also heraus, was Sie inspiriert und antreibt. Fragen Sie sich: „Was macht mich glücklich?“
Ihr Partner ist zwar ein Teil Ihres Lebens, aber nicht Ihr ganzes Leben. Je gesünder und glücklicher Sie sind, desto attraktiver sind Sie für sie.
3. Gib ihnen Raum
Versuchen Sie, die Lautstärke zu verringern, geben Sie Ihrem Partner Raum und sehen Sie, was als nächstes passiert. Sei netter und sanfter und sieh, ob sie dir ein bisschen mehr entgegenkommen.
Dieser Vorschlag könnte sich auf jeder Ebene kontraintuitiv anfühlen. Es ist wirklich verständlich, wenn Sie befürchten, dass Sie, wenn Sie leiser werden, Sie definitiv nicht bemerken. Wenn dies jedoch wahr ist, so wie in so vielen Beziehungen, dass sie sich mehr interessieren, als Sie denken, wenn Sie ihnen Raum geben, werden sie möglicherweise etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
Sie fühlen sich von Ihnen vielleicht nicht so kritisiert und bedroht, und wie eine Schildkröte, die aus ihrem Panzer kommt, können sie anfangen, die Dinge ein bisschen mehr zu überprüfen.
4. Schätze sie mehr
Wenn Sie Ihren Partner schätzen, wächst sein Geist, seine Energie steigt und die Bereitschaft, Sie glücklich zu machen, steigt; sie werden sich wohl fühlen und ihre Beziehungsfähigkeit wird wachsen.
Wertschätzung kann ihnen helfen, sich verbunden und geliebt zu fühlen. Du kannst etwas ganz Einfaches sagen wie: „Ich finde dich fantastisch!“ oder „Ich finde dich toll!“
Und dann gib ihnen einen Kuss, der sie umhauen wird. Sie fühlen sich vielleicht geschätzt, können sich entspannen und ihre überlegene Haltung der Widerlegung oder Nicht-Kooperation verteidigen. Sie könnten plötzlich geneigt sein, über Möglichkeiten nachzudenken, mehr Zeit mit Ihnen zu verbringen.
5. Introspektion
Wenn Sie sich ungeliebt fühlen, weil Ihr Partner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt, dann fragen Sie sich: „Was will ich?“ Sie wollen geliebt werden und wollen Aufmerksamkeit. Die eigentliche Frage ist: Haben Sie jemals versucht, ihre Aufmerksamkeit mit allen möglichen Mitteln zu erregen?
Oder haben Sie schon einmal versucht, ihnen Zuneigung zu zeigen und ihnen gleichzeitig zu sagen, dass sie sich proaktiv erwidern sollen? Haben Sie und Ihr Partner jemals ein ehrliches Gespräch über Ihre Beziehung geführt?
Wenn die Antwort auf alle oder die meisten der obigen Fragen ja lautet und die Ergebnisse, die Sie erhalten haben, nicht Ihren Erwartungen entsprechen, sollten Sie aufhören, mit ihnen zu trainieren. Es bedeutet, dass sie egoistisch sind, selbst wenn Sie sofort versuchen, selbstlos zu sein.
Das sind Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich ungeliebt fühlen, weil Ihr Partner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt. Wenn nichts davon für Sie funktioniert, denken Sie daran, dass Sie die Wahl haben, wenn es nur einseitig ist, Ihren Selbstwert zu kennen und wegzugehen.
MTELeben
Mein Name ist MTELeben und seit 2003 helfe ich Menschen bei ihren Beziehungen. 2017 habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, einen Blog zu diesem Thema zu starten, und seitdem haben mehr als 2 Millionen Menschen weltweit meine Beziehungstipps gelesen. Schreiben Sie mir unten einen Kommentar, um mir Ihre Meinung mitzuteilen.