Mehr als „nur“ Sex: Zuneigung ist ein Grund dafür, dass Sex mit mehr Wohlbefinden verbunden ist

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

In romantischen Beziehungen neigt Sex dazu, eine Quelle von Vergnügen und Verbindung zu sein. Aber auch über die positiven Empfindungen und Gefühle, die mit Sex während der Tat verbunden sind, hinaus, hat die Forschung gezeigt, dass sexuelle Aktivität auch zahlreiche Vorteile nicht nur für das allgemeine Gefühl der Beziehungszufriedenheit, sondern auch für das persönliche Wohlbefinden hat. Menschen, die häufiger Sex haben, sind im Allgemeinen glücklicher in ihrem Leben, und diese Assoziation ist in ihrer Stärke vergleichbar mit der beobachteten Assoziation zwischen mehr Geld verdienen und sich glücklicher fühlen.1

Warum hat Sex diese Vorteile für das Glück der Menschen? Die Medien stellen oft die körperlichen oder technischen Aspekte von Sex2 wie das Erleben von körperlichem Vergnügen oder eine Erlösung beim Orgasmus als zentral dar. Dies bedeutet, dass sich viele der Vorschläge in den populären Medien zur Verbesserung des Sexuallebens von Paaren auf die Einbeziehung von Sexspielzeug oder Dessous konzentrieren, um die Erregung und das Vergnügen zu steigern. Als Beziehungsforscher vermuteten meine Kollegen und ich jedoch, dass die relationalen Aspekte von Sex, wie z. B. Zuneigung, eine wichtige Rolle spielen könnten, um zu verstehen, warum Sex für Ihr allgemeines Glück so wichtig ist. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass sich Menschen, die an einem bestimmten Tag Sex gehabt haben, am nächsten Tag liebevoller gegenüber dem Partner verhalten3 und je mehr Zuneigung Menschen in ihren Beziehungen empfinden, desto besser fühlen sie sich sowohl in Bezug auf ihre körperliche Gesundheit als auch auf sowie ihr allgemeines Glücksgefühl.4

In vier Studien haben wir die Vorhersage getestet, dass die Erfahrung von Zuneigung (dh positive Wertschätzung sowohl gegenüber oder von dem Partner, die verbal oder durch körperliche Nähe oder Berührung ausgedrückt werden kann) den Zusammenhang zwischen Sex und Wohlbefinden erklären würde. In der ersten Studie haben wir 335 Personen, die derzeit in einer Liebesbeziehung leben, zu ihrer sexuellen Häufigkeit, ihrer Zufriedenheit mit ihrem Leben und der Häufigkeit von liebevollen Berührungen wie Kuscheln und Küssen mit ihrem Partner befragt. Wir fanden heraus, dass je häufiger Menschen in ihrer Beziehung Sex hatten, desto liebevoller waren sie mit ihrem Partner, und dies war einer der Hauptgründe dafür, dass sie sich in ihrem Leben glücklicher fühlten.

In einer zweiten Studie rekrutierten wir beide Mitglieder von 74 romantischen Paaren und fragten sie nach ihrer sexuellen Häufigkeit, liebevollen Verhaltensweisen und einem spezifischeren Indikator für Wohlbefinden: positiven Emotionen. Das heißt, anstatt über ihre allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben zu berichten, berichteten die Teilnehmer, inwieweit sie eine Reihe verschiedener positiver Emotionen wie Freude und Ehrfurcht empfanden. Die Ergebnisse zeigten erneut, dass Paare, die häufiger Sex hatten, auch körperlich liebevoller in ihrer Beziehung waren und dies wiederum mit dem Gefühl positiverer Emotionen verbunden war – jedoch beobachteten wir in dieser Stichprobe den Zusammenhang zwischen Sex und liebevoller Berührung nur bei Männern .

Da wir aus diesen ersten beiden Studien nicht bestätigen können, ob mehr Sex zu mehr Zuneigung und Wohlbefinden führt oder ob Wohlbefinden und Zuneigung zu mehr Sex führen, haben wir eine dritte Studie durchgeführt, bei der wir Paare über 10 Tage hinweg beobachteten. In dieser Studie berichteten 106 Paare jeden Tag, ob sie Sex hatten, Zuneigung zu ihrem Partner erlebten und wie glücklich sie sich fühlten. Die Ergebnisse bestätigten erneut unsere Hypothese: Wenn Menschen im täglichen Leben Sex hatten, verstärkte dies ihre Zuneigungserfahrungen mit ihrem Partner, und mehr Zuneigung in ihrer Beziehung war ein Grund, warum Menschen am nächsten Morgen nach dem Sex positivere Emotionen verspürten.

In einer vierten Studie, in der 58 Paare mehrmals am Tag über dieselben Variablen berichteten, konnten wir testen, ob Sex tatsächlich zu mehr Zuneigung und positiven Gefühlen führen könnte. Um diese Richtung der Assoziation zu bestätigen, bei der Sex eine Zunahme der Zuneigung und des Wohlbefindens fördert, fanden wir heraus, dass Sex später an diesem Tag liebevollere Erfahrungen vorhersagte und Zuneigung wiederum spätere Erfahrungen positiver Emotionen vorhersagte.

Schließlich testeten wir auch, ob die Auswirkungen von Sex und Wohlbefinden über die Zeit anhielten. Anhand der Stichprobe aus unserer dritten Studie fanden wir heraus, dass Menschen, die im täglichen Leben von einer stärkeren Verbindung zwischen Sex und positiven Emotionen berichteten – d. h. Menschen, die nach dem Sex eine stärkere Zunahme positiver Emotionen berichteten – sich 6 Monate später in ihrer Beziehung zufriedener fühlten und auch ihre Partner. Dies zeigt, dass das Erleben dieser positiven Emotionen nach dem Sex wichtig ist, um das Gefühl der Zufriedenheit in der Beziehung aufrechtzuerhalten.

Obwohl die Medien (und frühere Forschungen) dazu neigen, biologische, physische oder mechanische Aspekte von Sex hervorzuheben, zeigen unsere Forschungen, wie wichtig die emotionale oder liebevolle Verbindung mit dem Partner ist, um zu verstehen, warum sexuelle Aktivität gut für Sie ist. Zuneigung und die Qualität der Beziehung zu einem Partner sind ein entscheidender Teil der positiven Auswirkungen von Sex in romantischen Beziehungen.

1 Muise, A., Schimmack, U. & Impett, EA (2016). Die sexuelle Frequenz sagt ein höheres Wohlbefinden voraus, aber mehr ist nicht immer besser. Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft, 7(4), 295–302. doi:10.1177/1948550615616462

2Ménard, AD, & Kleinplatz, PJ (2008). Einundzwanzig Bewegungen, die seine Oberschenkel garantiert in Flammen aufgehen lassen: Darstellungen von „großem Sex“ in populären Zeitschriften. Sexualität und Kultur, 12(1), 1–20. doi:10.1007/s12119-007-9013-7

3Birnbaum, GE, Reis, HT, Mikulincer, M., Gillath, O., & Orpaz, A. (2006). Wenn Sex mehr ist als nur Sex: Bindungsorientierungen, sexuelle Erfahrungen und Beziehungsqualität. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 91, 929–943.

4Floyd, K. (2008). Zuneigung kommunizieren: Zwischenmenschliches Verhalten und sozialer Kontext. Cambridge: Cambridge University Press.

DR. Anik Debrot – Aniks Forschung konzentriert sich darauf, wie liebevolle Verhaltensweisen, insbesondere Berührungen, das Beziehungs- und individuelle Wohlbefinden in Paarbeziehungen fördern. Sie verwendet in ihrer Arbeit eine dyadische Perspektive sowie mehrere Methoden. Sie promovierte an der Universität Fribourg in der Schweiz und absolvierte eine Ausbildung und Tätigkeit in Psychotherapie. Derzeit ist sie Postdoc an der University of Toronto in Kanada und wird im Januar eine Stelle als Dozentin an der Universität Lausanne, Schweiz, antreten.

Dr. Amy Muise – Wissenschaft der Beziehungen Artikel | Website/CV

Dr. Muises Forschung konzentriert sich auf Sexualität, einschließlich der Rolle sexueller Motive bei der Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens in langfristigen Beziehungen und des sexuellen Wohlbefindens. Sie untersucht auch die relationalen Effekte neuer Medien, wie beispielsweise den Einfluss von Technologie auf Dating-Skripte und die Erfahrung von Eifersucht.