“Lassen diese Hosen meinen Hintern groß aussehen?” und andere Fragen, die Sie möglicherweise Ihrem Partner stellen möchten

Last Updated on 30/09/2021 by MTE Leben

Vor über einem Jahrzehnt habe ich mir geschworen, meinem Mann nie etwas zu stellen, das der aufgeladenen Frage ähnelt: “Lassen diese Hosen meinen Hintern groß?” Obwohl ich glaube, dass Frauen unmöglichen Schönheitsstandards unterworfen sind, die jede vernünftige Frau dazu bringen könnten, sich bezüglich ihres Aussehens unsicher zu fühlen, wollte ich mich nicht als unsicher bezüglich meines Gewichts preisgeben. Ich wusste, dass ich nicht „fett“ war und wollte mich nicht wie eine stereotype gewichtsbesessene Frau benehmen. Vor allem aber habe ich mich bewusst dafür entschieden – als Frau, die Körperbild und Essverhalten studiert – mein Bestes zu geben, um mein Gewicht zu schätzen. Ich glaubte damals und glaube auch heute noch daran, dass ich nicht den professionellen Luxus habe, meinen Körper oder mein Gewicht in Frage zu stellen, wenn ich anderen Leuten sage, dass sie sich gesund ernähren und sich keine Sorgen um ihr Gewicht machen sollen.

An manchen Tagen ist es schwieriger, das Vertrauen in mein Gewicht aufrechtzuerhalten, als ich erwartet hatte. Ein paar Kinder später, ein Körper, der manchmal entschlossen ist, auseinander zu fallen, bevor ich 40 werde, und ein herausfordernder Arbeits- und Familienplan lassen mich oft an Selbstzweifeln zurück. Und so stelle ich meinem Mann manchmal eine abgewandelte Frage: „Sieht das (Hemd, Schuhe etc.) okay aus?“

Mein Mann ist kein Dummkopf, also beantwortet er diese Frage geschickt, indem er mir bis ins kleinste Detail „nein“ sagt. Nehmen Sie, als ich vor kurzem Badeshorts bestellt habe. Sie waren im Angebot und ich entschied, dass sie praktische Schwimmsachen für Sommernachmittage sein könnten, um Kinder um den Pool zu jagen. Er schlug vor, dass sie für mich wahrscheinlich bequem sind, aber nicht so schmeichelhaft wie andere Badeanzüge, die ich bereits besitze. Beachten Sie, dass dies keine Diskussion über „Fett“ war. Er ging sogar so weit, mir vorzuschlagen, knappere Kleidung zu tragen, solange ich damit durchkommen könnte (seine Worte, nicht meine). Die Badeshorts habe ich behalten, aber auch die Quittung.

Weniger als eine Woche nach der kurzen Schwimmdiskussion rief mich ein Reporter an, um meine „Expertenmeinung“ darüber zu erfragen, wie romantische Partner Gewichtsprobleme miteinander diskutieren sollten. Meine Antwort auf diese Art von Frage stützt sich auf Ergebnisse meiner Forschung, die den Einfluss romantischer Partner auf das Körperbild und das Essverhalten untersucht. Glücklicherweise (normalerweise) helfen meine persönlichen Erfahrungen und mein gesunder Menschenverstand, einige Lücken zu schließen, die die Forschung nicht anspricht.

Erstens, wenn Sie Ihrem Partner eine Frage zu Ihrem Aussehen stellen müssen, stellen Sie sie nicht in Begriffen, die wahrscheinlich eine Lüge hervorrufen. Jeder vernünftige Mensch weiß, dass die richtige Antwort auf „Lassen diese Hosen meinen Hintern groß aussehen?“ ist “nein”. Wenn Sie ein echtes Gespräch führen möchten, stellen Sie eine vernünftige Frage. Probiere stattdessen zwei Kleidungsstücke an und frage, welches schmeichelhafter ist. Meine Forschungen legen nahe, dass wir unseren eigenen Körper nicht immer gut einschätzen können und möglicherweise unsere eigenen schlimmsten Kritiker sind (insbesondere Frauen; Markey & Markey, 2006). aber machen Sie Ihre Ziele klar, wenn Sie um Hilfe bitten (z. B. möchten Sie ein Kompliment? Bestätigung Ihrer Wahl?).

Zweitens, wenn Ihr Partner abnehmen muss – nicht nur, weil Sie dies glauben, sondern weil seine Gesundheit gefährdet sein könnte (wenn Sie sich dessen nicht sicher sind, finden Sie hier Informationen der Centers for Disease Control) – dies ist ein echtes Gespräch wert. Dieses Gespräch sollte jedoch nicht im Zusammenhang mit der Auswahl eines Kleides oder Anzugs für eine bevorstehende Hochzeit stehen. Machen Sie hier kein Gespräch über Aussehen oder Outfits, sondern ein Gespräch über Gesundheit. Nutzen Sie die Tatsache, dass unsere romantischen Partner das Potenzial haben, unsere Essgewohnheiten zu ändern2 und führen Sie ein nachdenkliches Gespräch.

Drittens, verwenden Sie niemals das „F-Wort“ (Fett). Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner abnimmt, weil Sie denken, dass er oder sie dick ist, dann sind Ihre Motive fehl am Platz. Der Fokus sollte auf der Gesundheit liegen. Basierend auf Untersuchungen aus Arztgesprächen mit ihren Patienten über Gewichtsverlust ist klar, dass niemand gut darauf reagiert, wenn man ihnen sagt, dass sie fett sind. Wenn Ärzte ihre Patienten stattdessen „inspirieren“, anstatt sie zu verunglimpfen, sind sie erfolgreicher darin, ihre Patienten zu ermutigen, Gewicht zu verlieren Ich weiß, dass wir uns besser fühlen und länger die Gesellschaft des anderen genießen können, wenn wir gemeinsam daran arbeiten, gesünder zu essen und aktiver zu sein.“

Viertens: Erwarte nicht, dass dein Partner etwas tut, was du nicht tun würdest. Fordern Sie Ihren Partner in der Tat nicht auf, etwas zu tun, was Sie nicht mit ihm oder ihr tun würden. Wenn Sie denken, Ihr Partner sollte weniger Eis essen, dann kaufen Sie kein Eis. Sie werden beide gesünder sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner mehr Sport treiben sollte, kaufen Sie Fahrräder und fahren Sie an den Wochenenden zusammen. Die meisten Amerikaner können es sich leisten, mehr Sport zu treiben und besser (oder nur weniger) zu essen,4 daher ist es sehr sinnvoll, Gewichtsmanagement zu einer Teamleistung zu machen.

Planen Sie schließlich, Ihr Essverhalten und Ihr körperliches Aktivitätsverhalten zu ändern, das Sie aufrechterhalten können. Fallen Sie nicht der neuesten Modediät zum Opfer. Haben Sie nicht das Bedürfnis, Ihr Leben radikal zu ändern, um Ziele zu erreichen, die wahrscheinlich nicht von Dauer sind. Millionen von Amerikanern beginnen jedes neue Jahr mit einer Diät. Dann beginnen sie sie im folgenden neuen Jahr wieder. Wieso den? Weil sie beim letzten Versuch nicht funktionierten.5 Sie funktionierten nicht, weil sie nicht praktikabel, zu extrem oder nicht gut durchdacht waren. Versuchen Sie also etwas Realistisches, schrittweises und nachhaltiges.4 Nehmen Sie zum Beispiel immer die Treppe und beschränken Sie das Essen auf einmal pro Woche.

Probiere all diese Dinge mit deinem Partner aus und vermeide es, deinen Partner zu fragen, ob dein Hintern groß aussieht. Stelle keine Fragen, auf die du keine Antworten willst. Versuchen Sie stattdessen, Gespräche zu führen, die Ihrer Beziehung zugute kommen – und Ihrer Taille.

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1Markey, CN & Markey, PM (2006). Romantische Beziehungen und Körperzufriedenheit bei jungen Frauen. Journal of Youth and Adolescence (Sonderheft zum Körperbild), 35, 256-264.

2Markey, CN, Gomel, JN & Markey, PM (2008). Romantische Beziehungen und Essregulation: Eine Untersuchung der Versuche von Partnern, das Essverhalten des anderen zu kontrollieren. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 13, 422-432.

3Pollak, KI, Alexander, SC, Coffman, CJ, Tulsky, JA, Lyna, P., Dolor, RJ, James, IE, Namenek Brouwer, RJ, Manusov, JRE, Ostvye, T. (2010). Arztkommunikationstechniken und Gewichtsverlust bei Erwachsenen. American Journal of Preventative Medicine, 39, 321-328.

4Markey, CN (2013). Die Ernährung des denkenden Menschen: Wie Psychologie, gesunder Menschenverstand und Wissenschaft beim Abnehmen helfen können. Kommender Artikel.

5Markey, PM, & Markey, CN (2012, im Druck). Jährliche Variation der Internet-Keyword-Suche: Verknüpfung von Diätinteresse mit Fettleibigkeit und negativen gesundheitlichen Folgen. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie. DOI: 10.1177/1359105312445080

Dr. Charlotte Markey – Wissenschaft der Beziehungen Artikel | Website/CV

Dr. Markeys Forschung befasst sich mit zentralen Themen der Entwicklungs- und Gesundheitspsychologie. Ein Hauptaugenmerk ihrer Forschung liegt auf sozialen Einflüssen auf das Essverhalten (zB Essen, Diät, Körperbild) in Eltern-Kind- und romantischen Beziehungen.