Eine einfache Sache, die Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl? Wünschen Sie sich ein höheres Selbstwertgefühl? Wenn Sie ja gesagt haben, dann gibt es zwei Dinge, die Sie tun können:

Sitzen Sie herum und hoffen Sie, dass sich Ihr Selbstwertgefühl auf magische Weise verbessert Nehmen Sie das Leben bei den Eiern und ergreifen Sie Maßnahmen zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls Es ist wirklich so einfach. Wenn du nichts tust, wird sich nichts ändern, aber wenn du etwas ergreifst, dann kommt eine Veränderung.

Wenn die Verbesserung des Selbstwertgefühls nicht funktioniert

Manchmal versuchen wir uns selbst vorzumachen, dass unser Selbstwertgefühl hoch ist, wenn dies nicht der Fall ist, und wenn die Realität einsetzt und wir uns daran erinnern, dass unser Selbstwertgefühl niedrig ist, kann unser Selbstwertgefühl noch geringer werden.

Zum Beispiel versuchen wir so zu tun, als wären wir jemand, der wir nicht sind, und fühlen uns für eine Weile großartig, aber sobald etwas auftaucht, das von uns verlangt, unsere Überzeugungen oder Gewohnheiten zu ändern, kehren wir zu unserem alten Selbst zurück – und zu unserem alten Art, uns selbst zu fühlen – und wir fühlen uns wie ein Versager, was sofort unser Selbstwertgefühl senkt.

Und manchmal versuchen wir zu viel zu tun, um uns zu ändern.

Zum Beispiel gehen wir am Neujahrstag mit einer Menge Vorsätze voran, von denen wir wissen, dass sie unser Leben verbessern und glücklicher machen werden, aber es ist einfach zu viel, um es auf einmal anzugehen zurückgelassen und wir kehren zu unserem alten Selbst zurück.

Versuchen Sie also nicht, sich selbst zu betrügen oder zu viel auf einmal zu übernehmen. Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl wirklich verbessern möchten, ist es besser, es einen Tag nach dem anderen zu verbessern.

Was können Sie tun, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern?

Laut Caroline Myss, Autorin von Self-Esteem: Your Fundamental Power, können Sie etwas Körperliches für sich selbst tun. Mit anderen Worten, wähle etwas Physisches, an dem du arbeiten kannst, das deine Sicht auf dich selbst verändert.

Wenn du etwas auswählst, das deine Selbstwahrnehmung beeinflusst, wird sich dein Blickwinkel auf dich selbst ändern und du kannst darauf aufbauen, sobald du eine positive Veränderung verspürst.

Ich weiß, das klingt einfach, aber es funktioniert.

Ich habe mich zum Beispiel über meinen Körper verprügelt. Wenn Sie das überhaupt tun, wissen Sie, dass es einen großen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl hat. Aber nachdem ich mir Carolines Programm angehört hatte, entschied ich mich für eine Sache – jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Klein genug, dass es machbar ist, aber groß genug, dass es sich von dem unterscheidet, was ich jetzt mache. Diese einfache Gewohnheit hat mein Selbstbild verändert. Ich fühle mich stärker, habe mehr Kontrolle über mich und mein Selbstwertgefühl ist gestiegen. Noch besser, die Vorteile, die ich aus dieser einen Sache gezogen habe, haben mich ermutigt, mehr zu tun.

Wählen Sie also eine physische Sache aus, die Ihre Sicht auf sich selbst verändert. Zum Beispiel:

Beginnen Sie jeden Tag mit dem Training Putzen Sie Ihr Haus auf Kaufen Sie neue Dekorationen für Ihr Zuhause oder Ihr Zimmer Putzen Sie sich selbst Haare schneiden lassen Auto putzen Neue Kleidung kaufen Ändern Sie die Farbe Ihrer Kleidung Und wenn du etwas Neues für dich tust, achte darauf, wie du dich fühlst. Wenn Sie einen Anflug von erhöhtem Selbstwertgefühl verspüren, der von der Tat ausgeht – großartig! Wenn nicht, suchen Sie sich eine andere Möglichkeit.

Nehmen Sie dies an einem Tag nach dem anderen. Versuchen Sie nicht, etwas zu Großes zu tun. Wie Caroline sagt, können kleine Dinge für Ihr Leben äußerst mächtig sein.

Der Nachteil, dies zu tun?

Es braucht Energie.

Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, auch nur einen kleinen Schritt nach dem anderen, erfordert Arbeit.

Einige Änderungen werden viel mehr Aufwand erfordern als andere.

Einige Änderungen müssen zu Gewohnheiten werden (z. B. Sport), während andere mit etwas weniger Aufwand verbunden sind (z. B. die Umgestaltung Ihres Zuhauses).

Aber wenn du dein Selbstwertgefühl wirklich verbessern willst, musst du dabei bleiben. Sie müssen Ihre Verpflichtung zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls einhalten und Ihr Glück und Ihr Selbstvertrauen über andere Dinge stellen.

Der Vorteil, dies zu tun?

Auch wenn es etwas Mühe kostet, es lohnt sich. Der Einfluss, den Ihr Selbstwertgefühl auf Ihr Leben hat, einschließlich Ihres Dating-Lebens, ist RIESIG! Tatsächlich merke ich, nachdem ich Carolines Kurs besucht habe, dass das Selbstwertgefühl im Mittelpunkt unseres Handelns steht.

Es bestimmt, wie wir mit uns selbst und der Welt interagieren, und es bestimmt, wohin wir im Leben gehen – oder ob wir überhaupt irgendwo hingehen.

Wenn Sie auch nur einen Anflug von geringem Selbstwertgefühl verspüren, dann versuchen Sie noch heute, eine kleine körperliche Maßnahme dagegen zu unternehmen. Beachten Sie die Veränderung Ihrer Gefühle und lassen Sie sich von dieser Veränderung dazu bewegen, sich für Dinge zu engagieren, die Ihnen mehr Kraft geben.

6 Säulen des Selbstwertgefühls

Sehen Sie sich das folgende Video an, um mehr Motivation zum Aufbau Ihres Selbstwertgefühls zu erhalten. Es spricht über 6 Säulen zum Aufbau von Selbstwertgefühl und es sollte Ihnen helfen herauszufinden, wo Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen müssen, und Sie dazu motivieren.