Was in der Paartherapie wirklich passiert | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Haben Sie schon einmal den Satz „Zweier Gesellschaft, drei ist eine Menge“ gehört? Dies mag in monogamen Beziehungen zutreffen, aber manchmal ist für Beziehungen ein Dritter erforderlich. Und mit einem Dritten meinen wir einen Paartherapeuten. Selbst die beste Beziehung wird einige steinige Flecken haben, und manchmal ist der beste Weg, alles an die Öffentlichkeit zu bringen und Ihre Probleme zu lösen, eine gemeinsame Therapie. Aber was passiert wirklich in der Paartherapie?

Viele Paare ziehen eine Paartherapie in Betracht, entscheiden sich aber nicht dafür, weil sie sich nicht sicher sind, was sie von einer Sitzung erwarten sollen. Wird eine Person angegriffen oder beschämt? Wird es eine Session voller Geschrei? Wird es unnötig weh tun? Die Antworten auf diese Fragen werden Sie vielleicht überraschen. Hier ist, was in der Paartherapie wirklich passiert.

Warum Menschen skeptisch sind

Sie zögern möglicherweise, eine Paartherapie zu besuchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich über Ihre persönlichen Probleme zu öffnen. Damit die Paartherapie jedoch effektiv ist, müssen Sie sich öffnen.

Viele Paare stehen der Therapie auch skeptisch gegenüber, weil sie denken, dass der Therapeut keine Gleichbehandlung bietet oder dass sie Medikamente einnehmen müssen. Die Wahrheit ist, dass Ihr Berater kein Psychiater ist, also wird er Ihnen keine Medikamente verschreiben oder Ihnen psychische Diagnosen zuwerfen. Der Sinn der Paartherapie besteht darin, Ihre Probleme offen zu legen, zu lernen, wie man besser miteinander umgeht, und dann von dem zu lösen, was Ihre Beziehung kränkt.

Was passiert wirklich in der Paartherapie?

Wenn Sie sich in einer Paartherapie befinden, haben Sie wahrscheinlich ein traumatisches Ereignis in Ihrer Beziehung, oder vielleicht verstehen Sie sich einfach nicht mehr. Ihr Berater wird Ihnen helfen, Emotionen wie Verrat, Depression, Groll und Wut zu verarbeiten. Hier ist, was während mehrerer Sitzungen mit einem Beziehungstherapeuten passiert.

Sie können allein an der Paartherapie teilnehmen

Wenn Ihr Partner nicht bereit ist, an einer Therapie teilzunehmen, wird ein Paarberater Sie dennoch einzeln sehen. Dies kann Ihnen persönlich dabei helfen, mit dem Verhalten Ihres Partners umzugehen, und Ihnen beibringen, wie Sie sich selbst verbessern können, damit Sie eine gesündere Beziehung führen können. Nach einer Weile kann sich Ihr Partner entscheiden, mit Ihnen an der Sitzung teilzunehmen. Zum Besseren lernen sie, wie Sie Ihre Beziehung erfolgreicher machen können, und stellen zumindest sicher, dass Ihr Therapeut von beiden Parteien in der Beziehung hört.

Beiden wird Zeit zum Reden gegeben

Einige Paare zögern möglicherweise, eine Paartherapie zu besuchen, in der Annahme, dass der Berater die eine oder andere Seite einnimmt. Das ist nicht der Fall. Ihr Eheberater ist ein unvoreingenommener Mediator, der jeder Seite gleichermaßen zuhört. Sie bieten Paaren ein ausgeglichenes Spielfeld, um ihre Beschwerden auszudrücken. Die Paartherapie sollte Ihnen die Freiheit geben, sich auszudrücken. Ihr Berater wird auch sicherstellen, dass keiner von Ihnen grausame Schüsse auf den anderen abgibt und das Gespräch auf die wirklichen Probleme konzentriert.

Enthüllende Untertöne

Wenn Sie wütend aufeinander sind, kann es sein, dass Ihre verletzten Gefühle tiefer liegen, als dass Ihr Mann den Müll nicht rausbringt oder Ihre Frau Ihnen ständig SMS schreibt. Ihr Berater wird in der Lage sein, Ihren Problemen auf den Grund zu gehen und zugrunde liegende Probleme an die Oberfläche zu bringen – von denen Sie vielleicht nicht einmal wussten, dass sie da waren.

Frühere Probleme mit Drogen, Alkohol, emotionalem, körperlichem und verbalen Missbrauch oder Kindheitstraumata sind wichtige Faktoren für Ihr Verhalten in Ihrer Beziehung. Ihr Therapeut wird diese Dinge wahrscheinlich aufgreifen und sich bemühen, Ihnen bei der Bearbeitung zu helfen, möglicherweise getrennt von Ihrer Paarberatung.

Ihr Therapeut lernt Sie beide kennen

Nach einer Reihe von Sitzungen wird Ihr Therapeut eine bessere Vorstellung davon haben, wer Sie als Individuen sind und wie Sie als Paar agieren. Dies wird Ihrem Berater eine bessere Vorstellung davon geben, was Sie vorschlagen sollten, um voranzukommen und wie Sie Ihre Differenzen beiseite legen, ein traumatisches Problem überwinden oder ob er der Meinung ist, dass Sie zur gegebenen Zeit überhaupt zusammen sein sollten oder nicht.

Lerne, wie man respektvoll miteinander umgeht

Besseres Verhalten. Während der Paartherapie ist es das Ziel Ihres Therapeuten, Sie zu der Liebe und Lust zurückzubringen, die Sie bei Ihrer ersten Verabredung empfunden haben. Ihr Therapeut wird Sie auf das Offensichtliche hinweisen, indem er Sie daran erinnert, rücksichtsvoll zu sein und einander wie Partner zu behandeln, nicht wie Feinde oder Nörgler. Ihr Berater wird in der Lage sein, Ihre Aufmerksamkeit von den kleinen Dingen abzulenken und sich wieder auf das zu konzentrieren, was für Ihre Ehe wichtig ist.

Eine kathartische Sitzung

Viele empfinden die Paarberatung als eine kathartische Erfahrung. In der Lage zu sein, all die Dinge, die Sie von Ihrem Partner in einer kontrollierten Umgebung auf den Kopf gestellt haben, zu sagen, hilft vielen Paaren, sich näher zu kommen. Es hilft auch, Beziehungsstress abzubauen.

Ziele für die Zukunft

Wenn Ihr Therapeut Sie kennenlernt, kann er eine Liste von Beziehungszielen erstellen, die Sie erfüllen können. Dazu kann gehören, zu lernen, einander zu vertrauen, Konflikte zu bewältigen, deinen Geliebten als deinen Partner und nicht als deinen Feind zu sehen, Bewunderung zu teilen oder was auch immer dein Therapeut für nötig hält. Wenn Sie diese Aufgaben erfüllen, wird Ihr Therapeut neue Ziele hinzufügen.

Wenn die Therapie zu Ende geht

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sitzungen Sie beide eng zusammengebracht haben und diese beenden möchten, wird Ihr Therapeut Ihnen einen langfristigen Plan geben, wie Sie während Ihrer Therapie nah und vereint bleiben können. Dies wird Ihnen helfen, gemeinsam voranzukommen, Warnsignale zu erkennen und mit Konflikten verantwortungsvoll umzugehen, während Sie weiterhin Ziele setzen und positive Schritte nach vorne machen.

Wenn es darum geht, Ihre Beziehung in Ordnung zu bringen, haben Sie nie das Gefühl, dass Sie sich nicht an einen Berater wenden können, um Hilfe, Zielvereinbarungen und Planungen für Ihre Zukunft zu erhalten. Die Paartherapie ist ein hilfreiches Instrument, um Paare stark, glücklich und bewusst zu halten, was der andere braucht. Wenn Sie wirklich bei Ihrem Partner bleiben möchten, sind Sie es ihm und sich selbst schuldig, positive Schritte nach vorne zu machen.