Rückwirkende Eifersucht: Was es ist und wie man damit umgeht (5+ weise Wege)
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
von Sonya Schwartz
Rückwirkende Eifersucht ist etwas, unter dem viele von uns leiden, wenn wir in einer Beziehung mit jemandem sind, der frühere Lebensgefährten hatte. Es kann schwer sein, nicht von der Aussicht auf jemanden überwältigt zu werden, der Ihrem Partner zuvor so wichtig war. Viele von uns wollen nicht eifersüchtig auf die Exen ihres Partners sein, aber rückwirkende Eifersucht zu überwinden ist leichter gesagt als getan.
Hier in dieser Beziehung schauen wir uns an, was rückwirkende Eifersucht verursacht, da dies uns helfen kann, die Emotion besser zu verstehen und warum wir so handeln. Dann zeigen wir Möglichkeiten auf, wie Sie rückwirkende Eifersucht überwinden und noch lange glücklich und zufrieden mit der Person bleiben können, die Sie lieben.
Was verursacht rückwirkende Eifersucht?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum wir rückblickend Eifersucht auf die Exen unseres Partners verspüren. Diese Gründe zu verstehen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir die Vergangenheit unseres Partners mit jemand anderem überwinden können, damit sie nicht zu einem großen Problem werden, das uns daran hindert, in der Liebe zu bleiben.
1. Unsicherheit
Einer der Hauptgründe, warum jemand jemals unter rückwirkender Eifersucht leidet, ist Unsicherheit oder mangelndes Selbstvertrauen. Wir haben nicht genug Vertrauen in uns selbst, unsere Fähigkeiten und unsere Attraktivität für unseren Partner, um zu erkennen, dass unsere Beziehung sehr viel gesünder und glücklicher sein könnte als Ihr Partner mit seinem Ex.
Unsere automatische Reaktion aufgrund dieser Unsicherheit besteht darin, anzunehmen, dass sie mit ihrem Ex glücklicher waren und dass ihr Ex ein besserer Partner war. Diese Unsicherheit kann als Konsequenz zu Eifersucht auf das führen, was Ihr Partner mit seiner Ex hatte.
2. Angst
Angst und Unsicherheit gehen oft Hand in Hand. Angst entsteht dadurch, dass Sie nicht wieder Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben. In Bezug auf eine Beziehung zu Ihrem Partner können Sie das Gefühl haben, dass er sich jeden Moment von Ihnen trennen wird, um mit seinem Ex zurückzukommen.
Diese Angst kann dazu führen, dass Eifersucht ihren hässlichen Kopf zeigt und es schwierig macht, Vertrauen in die Stabilität Ihrer Beziehung zu haben. Dies kann die Sache noch verschlimmern, sodass Angst und rückwirkende Eifersucht zu einem Teufelskreis werden.
3. Mangelnde Kontrolle
Angst entsteht oft dadurch, dass man außer Kontrolle ist. Wenn Sie nicht alle Informationen darüber haben, was zwischen Ihrem Partner und seinem Ex passiert ist, können Sie sich leider außer Kontrolle fühlen und so wieder Angstzustände fördern. Der Versuch zu akzeptieren und zu erkennen, dass Sie nie genau wissen können, was zwischen zwei Menschen in einer Beziehung passiert ist, kann Ihnen helfen, sich von dem Zeitpunkt zu lösen, an dem Eifersucht ein großes Problem für Sie sein könnte.
Außer Kontrolle über die Vergangenheit zu geraten ist üblich, aber es ist auch etwas, das man direkt angehen muss. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, also müssen Sie akzeptieren, was passiert ist, und Frieden damit schließen. Wenn Ihr Partner mit jemand anderem zusammen war, können Sie das nicht ändern, Sie können nur Ihre Handlungen in der Gegenwart oder Zukunft ändern.
4. Missverständnisse
Ein weiteres Problem, das sich daraus ergibt, dass man die Besonderheiten der Beziehungsgeschichte eines Partners nicht kennt, ist, dass Sie oft missverstehen oder missverstehen können, was zwischen ihnen passiert ist. Dies führt zu Missverständnissen, die Ihre Eifersucht anheizen können, da Sie nicht wirklich wussten, was während der gesamten Lebensdauer der Beziehungen Ihres Partners zu seinen Ex-Partnern passiert ist.
Sie können sich daher Dinge vorstellen, die nicht passiert sind und die Ihre Eifersucht noch verstärken können. Das Schlimmste daran, dass Ihre Fantasie wild wird, ist, dass ihr keine Grenzen gesetzt sind. Sie können beginnen, die romantische Geschichte Ihres Partners zu etwas zu machen, das sie nicht war, und als Ergebnis etwas, dem Sie nie gerecht werden können.
Wie man rückwirkende Eifersucht überwindet
Sobald Sie herausgestellt haben, warum Sie auf die Vergangenheit Ihres Partners eifersüchtig sind, können Sie nach Wegen suchen, diese Eifersuchtsgefühle gegenüber seinen früheren Beziehungen zu überwinden. Es ist wichtig, dies so schnell wie möglich zu tun, um Ihnen und Ihrem Partner eine Chance zu geben, bis weit in die Zukunft zu überleben und verliebt zu bleiben.
1. Rede mit deinem Partner
Zweifellos ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie sich in Bezug auf seine romantische Geschichte fühlen. Es kann wirklich einschüchternd sein, zu versuchen, mit dem Ex in der Vergangenheit mitzuhalten, und die daraus resultierenden Unsicherheitsgefühle können überwältigend sein.
Der beste Weg, diese Emotionen zu verarbeiten, besteht darin, deinem Partner mitzuteilen, wie du dich fühlst. Er oder sie wird die Person sein, die am besten in der Lage ist, dich zu beruhigen und dir ein besseres Gefühl für den Beginn deiner Beziehung als Ganzes zu geben.
2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Eine andere Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, sich auch auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Schauen Sie nach innen und denken Sie an Dinge, die Sie getan haben, auf die Sie stolz sind, und an die Eigenschaften Ihres Charakters, die Sie für gute Eigenschaften halten. Vergleichen Sie sie nicht mit der Vergangenheit Ihres Partners, aber denken Sie daran, dass dies Gründe sind, warum Ihr Freund oder Ihre Freundin in Sie verliebt ist.
Dann fühlen Sie sich besser in Bezug auf die Chancen, die Ihre Beziehung für eine lange Zukunft hat. Darüber hinaus gibt Ihnen die Konzentration auf Ihre Stärken auch die Sicherheit, was passieren wird, wenn Ihre Beziehung nicht über die Distanz geht. Zu wissen, dass Sie außerhalb Ihrer Beziehung sein können, ist tatsächlich der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung. Es bedeutet, dass Sie ein Paar sind, weil Sie es wollen, und nicht, weil Sie das Bedürfnis haben, in Beziehungen als eine Form der Bestätigung zu sein.
3. Schau in die Zukunft
Der Blick in die Zukunft ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Eifersucht überwinden können. Der Grund dafür ist, dass es Ihnen Hoffnung gibt und Sie davon abhält, sich so sehr auf die Vergangenheit zu konzentrieren. Die Vergangenheit kann zu etwas werden, das zu groß für Sie ist, wenn Sie es zu etwas machen, das nicht wirklich passiert ist. Die Zukunft ist jedoch etwas, das Sie mitbestimmen können, um Sie und Ihren Partner glücklich zu machen.
Social Media ist etwas, das unsere Vorstellungskraft und unsere Unsicherheiten beflügeln kann. Wenn Sie die vergangenen Social-Media-Posts Ihres Partners durchforsten, stoßen Sie möglicherweise auf Bilder von ihm mit seinem Ex oder Sie sehen sich einfach Bilder von seinem Ex an. Denken Sie daran, dass die Leute hauptsächlich nur gute Dinge in den sozialen Medien posten.
Es liegt in unserer Natur, Dinge zu posten, auf die wir stolz sind oder die uns glücklich machen. Wenn Sie also den Ex Ihres Partners online verfolgen, denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich nur die guten Seiten seines Lebens sehen, nicht die schlechten. Dasselbe gilt für historische Beiträge aus der Beziehung Ihres Partners zu ihnen.
5. Hör nicht auf andere
Hören Sie nicht nur auf frühere Posts über die Beziehungen Ihres Partners in der Vergangenheit zurück, sondern hören Sie auch nicht darauf, was andere über Ihren Partner sagen und wie die Dinge mit ihm und seinem Ex waren.
Während sie dir schlechte Dinge erzählen, können sie dir auch Gutes sagen, aber so oder so bekommst du möglicherweise nicht das vollständige Bild davon, was zwischen ihnen passiert ist. Das wiederum beflügelt Ihre Fantasie und kann Ihre Eifersucht in die Höhe treiben. Außerdem können sich die Leute Dinge falsch merken oder ihre eigene Agenda haben. Es kann ihren Dialog für Sie materiell einfärben.
6. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Beziehung
Wenn Sie versuchen, die Eifersucht aus der romantischen Geschichte Ihres Partners zu überwinden, sollten Sie nicht nur anderen Menschen zuhören, sondern auch, sich auf Ihre Beziehung zu konzentrieren. Es ist wirklich das einzige, auf das Sie wirklich Einfluss und dessen Ergebnisse haben. Sie können nicht ändern, was Ihr Partner in der Vergangenheit getan hat.
Sie können nur Einfluss darauf nehmen, wie Sie beide miteinander interagieren und welche Chance Sie haben, den Test der Zeit zu bestehen. Schauen Sie sich also die guten Dinge in Ihrer Beziehung an und vertrauen Sie darauf. Schauen Sie sich an, was Sie gemeinsam haben oder welche Unterschiede Sie wiederum stärker machen. Denken Sie auch daran, dass Ihr Partner es auch nicht tun würde, wenn er nicht mit Ihnen zusammen sein wollte – und umgekehrt.
FAQs
Ist rückwirkende Eifersucht normal?
Rückwirkende Eifersucht ist völlig normal und sollte nicht als eine geringere Emotion abgetan werden. Viele Menschen leiden darunter und es kann das Glück Ihrer Beziehung ernsthaft beeinträchtigen. Dies gilt umso mehr, wenn frühere Beziehungen Ihrer Partner ein so wichtiger Teil ihres Lebens waren.
Wird rückwirkende Eifersucht verschwinden?
Rückwirkende Eifersucht kann absolut verschwinden. Es wird entweder einfach abnehmen, wenn Ihr Vertrauen in Ihre Beziehung wächst, um Ihre Gefühle für die früheren Beziehungen Ihres Partners zu verringern, oder Sie können mit Ihrem Partner arbeiten, um Ihre Eifersucht vollständig zu überwinden.
Was verursacht rückwirkende Eifersucht?
Rückwirkende Eifersucht wird durch Neid und Angst über die vergangenen Beziehungen eines Partners verursacht und wie uns dies das Gefühl geben kann, dass unsere aktuelle Beziehung nicht so glücklich oder erfolgreich ist wie frühere.
Ist rückwirkende Eifersucht eine psychische Erkrankung?
Rückwirkende Eifersucht ist keine Krankheit, sondern resultiert aus Unsicherheit und Angst, die sich erheblich auf Ihre allgemeine psychische Gesundheit auswirken können. Eifersucht mag wie eine Emotion klingen, die wir nicht haben sollten, aber jeder leidet irgendwann in seinem Leben darunter.
Warum bin ich eifersüchtig auf die Vergangenheit meiner Freundin?
Eifersucht über die Vergangenheit einer Freundin ist ein weit verbreitetes Gefühl und kommt daher, dass man außer Kontrolle gerät. Wenn es jemand anderem in der Vergangenheit gelungen ist, einen Partner zu verführen und für sich zu gewinnen, kann dies dazu führen, dass wir neidisch werden auf das, was sie zusammen hatten und welche Auswirkungen dies auf unsere eigenen Beziehungen haben könnte.
Rückwirkende Eifersucht – Schlüssel zum Mitnehmen
Auf die Vergangenheit eines Partners eifersüchtig zu sein, ist sehr verbreitet. Es ist die Angst vor dem Unbekannten, die dazu beiträgt, etwas zu bewirken, das in einer Beziehung oft zu Problemen führen kann. Denn wenn Sie der Angst vor dem Unbekannten erlauben, wird Ihre Unsicherheit anfangen, sich Dinge vorzustellen, die nicht passiert sind, so dass Ihr Partner nichts sagen kann, was Sie tröstet.
Seien Sie daher vorsichtig, Ihre Eifersucht nicht direkt anzusprechen, wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Geschichte Ihres Partners zu verarbeiten. Wenn Sie es nicht früh genug ansprechen, kann es zu groß werden, um es schnell zu bearbeiten, sodass es für Sie und Ihren Partner zu einem viel größeren Problem wird, das Sie gemeinsam lösen müssen.
Sonja Schwartz
Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…