Scheidung ist schwer – die Fakten verstehen und akzeptieren

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Es ist sehr schwierig, die emotionalen Turbulenzen zu verstehen, die Sie nach einer Scheidung durchmachen. Aber nach einigen Studien gibt es zwei Arten von Schmerzen, die danach empfunden werden. Entweder ist es ein reiner Schmerz, oder es ist ein schmutziger Schmerz. Also ja, Scheidung ist schwer und es ist besser, darauf vorbereitet zu sein.

Schmerzen nach der Scheidung – sauberer Schmerz und schmutziger Schmerz

Sauberer Schmerz ist die Art, die mit dem Leben im Allgemeinen verbunden ist. Der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit, eine Beziehung, die missbräuchlich ist, all dies sind reine Schmerzen. Wir alle erleben irgendwann in unserem Leben solche Schmerzen. Schmutziger Schmerz, ist pathologischer Natur. Es ist ein Schmerz, der aus dem entsteht, was wir uns über Situationen erzählen, in denen wir gefangen sind. Zum Beispiel führen negative Gedanken über sich selbst oder schlechte Urteile von anderen sowie negative Ansichten über die Welt und die Menschen zu schmutzigen Schmerzen.

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Leider werden während einer Scheidung sowohl saubere als auch schmutzige Schmerzen erlebt, was einer der Hauptgründe ist, warum der Trennungsschmerz schwer zu überwinden ist. Es ist eine häufige Beobachtung während einer Scheidung, dass Menschen dazu neigen, den Schmerz des Verlustes und den Schmerz des pathologischen negativen Denkens über diesen Verlust zu empfinden. Im Grunde erleben wir also während einer Scheidung sowohl notwendige als auch unnötige Schmerzen.

Unabhängig davon, ob Sie die Scheidung gewollt haben oder nicht, ob es Ihre Initiative war oder die Ihres Ehepartners, ist mit emotionalen Schmerzen und daraus resultierenden Heilungen zu rechnen. Wenn wir uns genau ansehen, woher die Gefühle von Trauer und negativen Emotionen kommen, wird es vergleichsweise viel einfacher zu verstehen sein, warum der Heilungsprozess länger dauern kann als erwartet und warum eine Scheidung tatsächlich schwierig ist.

Woher kommt der Scheidungsschmerz?

Der Hauptgrund für den Schmerz ist, dass Sie jemanden verloren haben, den Sie einst zu lieben behaupteten oder vielleicht sogar noch lieben. Es gibt einen Trauerprozess, der dem ähnlich ist, den Sie erleben würden, wenn Sie einen geliebten Menschen durch den Tod verlieren. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich. Tatsächlich ist es sehr üblich, sich selbst oder Ihren Ex-Partner für das Ende einer Beziehung verantwortlich zu machen, die Ihnen einmal sehr am Herzen lag.

Für diejenigen, die sich von vornherein nicht scheiden lassen wollten und es eine Entscheidung ihres Ehepartners (ausschließlich) war, werden Gefühle der Wut und Frustration gegenüber jedem und allem, was in ihrem Leben vorhanden ist, empfinden.

Es wird schwer sein, sich wieder zu verlieben, und es wird lange dauern, bis sie eine vertrauensvolle Beziehung zu einer neuen Person aufbauen. Sie können die Beziehung zu Freunden, die Sie einst nahe standen, abbrechen und sich so sehr isolieren, dass Sie in Depressionen und Selbsthass verfallen.

Ihr Ex-Partner war jemand, mit dem Sie in der Vergangenheit eng verbunden waren; Sie müssen sich Zeit lassen, damit Sie sich nach Abschluss der Scheidung auf diesen Verlust einstellen können.

Eine drastische Änderung der Zukunftspläne

Sie werden das Gefühl haben, alle Ihre Träume für die Zukunft verloren zu haben. In einer glücklichen Ehe leben wir gleichzeitig in der Gegenwart und in der Zukunft. Es gibt eine kontinuierliche Kaskade von Gedanken darüber, wo wir als Paar in 5, 10 oder 20 Jahren auf der Spur sein werden. Mit der endgültigen Scheidung ist jede Zukunft, die ihr beide geplant hattet, wie im Fluge vergangen; Sie müssen ganz am Anfang beginnen und lernen, eine Zukunft wieder aufzubauen, die sich nach der Scheidung ausschließlich auf Sie konzentriert.

Für frisch geschiedene Personen ist es sehr leicht, in der Gegenwart oder Vergangenheit gefangen zu bleiben und immer wieder darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist und wie sich ihr Ex fühlt und wie die Dinge anders hätten sein können, wenn sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten hätten. Bei all diesen Hindernissen auf Ihrem Weg in Ihre Zukunft ist es verständlich, wenn Sie denken, dass Sie sich nie wieder glücklich fühlen können.

Verlust einer Familie

Sie haben eine intakte Familie verloren. Eine Familie ist etwas, in das Sie all Ihre Gefühle, Ihr Geld und Ihre Emotionen investieren. Es ist ein Schmerz, den die meisten von uns nur schwer ertragen können. Menschen, die Eltern sind, haben es noch schwerer, über die Scheidung hinwegzukommen, da das Leben einfach nicht mehr dasselbe ist. Die Routine, die Familienfreizeit, die Zukunft, die Sie für Ihre Kinder geplant haben, ist vorbei, und Sie können nichts tun, um die Dinge wieder in eine feste Form zu bringen.

Dieser Zustand der Hilflosigkeit schädigt dich von innen heraus. Es spielt sogar das Schuldspiel mit dir als Zielscheibe und lässt dich denken, dass alles, was schief gelaufen ist, deine Schuld war, dass du es nicht verdient hättest, eine eigene liebevolle Familie zu haben

Ständige Schuld

Bei einer Scheidung fühlen Sie sich wie ein Versager. Es zwingt Sie zu glauben, dass Sie bei der Ehe gescheitert sind, weil es etwas außerhalb Ihrer Fähigkeiten war. Die meisten Menschen leben nicht gerne in einem Zustand ständiger Verleugnung und sind in der Lage, Verantwortung für die Rolle zu übernehmen, die sie bei der Beendigung der Ehe gespielt haben. Wenn wir uns jedoch eingestehen, dass wir tatsächlich ein paar Fehler gemacht haben, können wir uns verletzlich und voller Schuldgefühle fühlen, und viele Menschen sind nicht bereit für eine solche Erkenntnis.

Auch wenn Scheidungen in der heutigen Welt so verbreitet sind, gibt es immer noch ein besonderes Element der Scham und Verlegenheit, das die Vorstellung widerspiegelt, dass Sie Ihre Ehe nicht zusammenhalten konnten, weil Sie sie für selbstverständlich hielten.

Verpacken

Die Wahrheit ist, dass Scheidung schwer ist und nicht jeder damit umgehen kann. Schmerz ist relativ und jede Scheidungssituation ist anders. Das Geheimnis, um sich nach der Scheidung zu erholen und in eine bessere Zukunft zu gelangen, besteht darin, sich selbst bewusst, aufrichtig und ehrlich mit sich selbst und denen, die Sie lieben, zu werden.

Zu akzeptieren, dass eine Scheidung schwer ist und zu wissen, wie man mit all den schwierigen Zeiten umgeht, wird Sie dazu bringen, ein erfülltes Leben zu führen. Zögern Sie nicht, sich selbst wertzuschätzen, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten und sogar eine Therapie zu machen, um Ihr Leben wieder in Gang zu bringen.