Warum sind Beziehungen so schwierig und wie kann man sie verbessern?

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

In den letzten sechs Jahren als Paartherapie habe ich erlebt, wie sich die Leute, mit denen ich arbeite, oft fragen: „Warum ist meine Beziehung so schwierig?“ Aufgewachsen mit der Mentalität „glücklich bis ans Ende“ hat uns nie jemand gesagt, dass eine Beziehung tägliche harte Arbeit erfordert. Niemand hat sich die Mühe gemacht zu erwähnen, dass es auch Argumente, Frustrationen, Kämpfe, Tränen und Schmerzen beinhalten wird.

In verschiedenen Religionen wird empfohlen und manchmal sogar obligatorisch, einen oder mehrere Heiratskurse zu besuchen, bevor man „die Erlaubnis“ zum Heiraten erhält. In den USA erhält man eine Heiratsurkunde, aber meines Wissens gibt es keine obligatorischen Heiratslizenzklassen. Wie kann es sein, dass wir in der Schule so viele verschiedene Themen studieren und lernen müssen, uns aber nicht beigebracht wird, ein besserer Partner für unser lebenslanges Engagement zu sein? Können wir jemals für dieses lebenslange Engagement bereit sein, das im Laufe der Jahre so viele verschiedene Phasen und Veränderungen umfasst? Was kann ich Ihnen heute wirklich beibringen, wie Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Partner haben?

Von den Gottamans über die Ehe lernen

Ein Teil der Ausbildung, die ich erhielt, war von Dr. Gottmans (dem Ehemann und der Ehefrau). Ich fand es faszinierend, die verschiedenen Komponenten dessen zu erfahren, was sie in der Forschung als wichtig für das Gelingen einer Ehe erachteten. Sie sprechen darüber, dass wir gemeinsame Bedeutung, Zuneigung und Bewunderung haben müssen und wissen sollten, wie wir Konflikte, Vertrauen, Engagement und einige andere Komponenten verarbeiten können. Es war auch eine Lernerfahrung, ihnen während des dreitägigen Trainings auf der Bühne zuzusehen. Es war eine sehr interessante Erfahrung, die Unterschiede zwischen ihnen und ihre Interaktion zu sehen. Ich habe auch viel über meine eigene Beziehung zu meinem Mann gelernt. Ich habe verstanden, dass wir manchmal streiten und es sehr intensiv werden kann, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht miteinander kompatibel sind. Es bedeutet nur, dass wir hart kämpfen, weil wir es gewohnt sind und wir beide sehr leicht loslassen können.

Ehe erfordert konsequente Anstrengungen

Am Ende des Tages möchte ich Ihnen heute beibringen, dass es eine leichte Sache sein wird, wenn Sie dachten, in einer Beziehung zu sein – dies wird eine sehr schwierige Achterbahnfahrt für Sie. Wenn Sie jedoch erkennen, dass eine Beziehung ein Prozess der täglichen harten Arbeit ist, werden Sie es schaffen. Es würde Ihnen bewusst machen, dass Sie sich täglich bemühen müssen, die gewünschte Beziehung aufzubauen, und es nicht als selbstverständlich ansehen. Es würde Sie in die Pflicht nehmen, sich weiterzubilden und ständig an Ihrer Selbstverbesserung zu arbeiten, um ein besserer Mensch und damit ein besserer Partner zu sein.

Sie können zu denen gehören, die nicht nur verheiratet, sondern glücklich verheiratet sind. Durch Ihre harte Arbeit und Ihr Lernen werden Sie sogar die Momente schätzen, in denen Sie geweint und hart miteinander gekämpft haben, denn diese Momente werden Sie als Paar stärker machen. Im Moment sehe ich das so: Solange ich meine Tage damit verbringe, dass mein Partner glücklich ist und er dasselbe für mich tut – würden wir beide glücklich sein. Oft werden wir durch tägliche Routinen und Verantwortungen leicht egoistisch und konzentrieren uns auf das, was wir in der Beziehung brauchen, anstatt darauf zu achten, was unser Partner braucht. Wir hören unserem Partner nicht zu und bemerken nicht, wenn er Probleme hat, weil wir es auch sind. Wenn Sie der Mischung Kinder hinzufügen, wird es noch schwieriger. Es gibt so viele Verantwortlichkeiten und Dinge, die zusätzlich zu Ihrem täglichen Arbeitsleben zu erledigen sind, dass Sie sich dabei leicht verirren können.

Priorisieren Sie Ihre Beziehung

Mein Rat an Sie ist, Ihrer Beziehung Vorrang zu geben, besonders wenn die Dinge zu schwierig erscheinen. Nehmen Sie sich Zeit füreinander. Finden Sie diese kleinen Momente der Freude, um sich gegenseitig zu überprüfen und sich gegenseitig daran zu erinnern, wie sehr Sie sich lieben. Es kann sogar ein schneller Text eines Herz-Emojis während des Tages sein, der den Tag Ihres Partners komplett verändern kann. Schätzen Sie diese kleinen Momente, um sich zu umarmen, zu lachen, das Leben zu genießen und zu tanzen, als würde niemand zusehen. Machen Sie einen Spaziergang am Strand, gehen Sie zu Ihrem Lieblingsrestaurant oder zu dem Ort, an dem Sie Ihr erstes Date besucht haben. Erstellen Sie eine tägliche Routine, in der Sie sich gegenseitig einchecken und es nur Ihnen beiden widmen, auch wenn es nur fünf Minuten dauert. Nehmen Sie die gegenseitige Anwesenheit wahr und achten Sie auf die Hilferufe. Denken Sie daran, dass Sie einen guten Grund dafür hatten, als Sie sich entschieden haben, diese Person zu heiraten oder Ihr Leben dem Zusammensein zu widmen – und vergessen Sie das nie!

Wenn Sie gerade in einer Beziehung sind und sich nicht sicher sind, ob Sie den nächsten Schritt machen wollen, machen Sie eine Bestandsaufnahme und sagen Sie sich – kann ich den Rest meines Lebens mit den Vorgaben und der Tatsache, die mein Partner hat, verlassen? Bin ich bereit, einige der kleinen Dinge, um die wir uns streiten, loszulassen und die Schönheit unserer Beziehung als das zu erkennen, was sie ist? Wenn du die Dinge, die dich für den Rest deines Lebens stören, glücklich hinter dir lassen und sie auch dann durcharbeiten kannst, wenn es schwierig ist, lohnt es sich wahrscheinlich.