5 Dinge, die Sie mit Kindern tun sollten, wenn Sie sich von Ihrem Ehepartner trennen | mteleben.com
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Sich zu trennen ist eine schwierige Sache, aber wenn Sie eine Ehe mit Kindern durchmachen, können die Dinge einer lebenden Hölle ähneln. All die emotionalen und praktischen Schwierigkeiten der Trennung durchzustehen, strapaziert oft alle Kräfte, egal wie herzlich die Situation sein mag. Aber wenn Sie Kinder jeden Alters haben, müssen Sie noch gelassener sein und den Prozess ertragen, während Sie Wege finden, es ihnen zu erleichtern.
Es ist normal, dass Sie sich wahrscheinlich wegen der Trennung schuldig fühlen, was auch immer die Umstände sein mögen, und es ist auch normal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich überfordert fühlen. Aber hier sind einige Ratschläge, wie man mit der Situation umgeht, damit sich die Kinder möglichst wenig an die neue Beziehungskonstellation anpassen.
1. Seien Sie respektvoll bei der Kommunikation mit Ihrem Ex-Ehepartner
Die Verschärfung des Konflikts wird niemandem nützen und wird sich auf die Kinder auswirken. Wenn Sie sich also das nächste Mal treffen, versuchen Sie, einige Regeln aufzustellen, wie Sie miteinander sprechen werden.
Und kommuniziere niemals mit deinem Ex über das Kind – du musst das Kind so gut wie möglich beschützen, also vermeide es, deinen Sohn oder deine Tochter in die Konflikte der Erwachsenen zu stecken. Wenn Sie einfach nicht zivilisiert mit Ihrem Ex sprechen können, ziehen Sie einen Familienmediator in Betracht, der Ihnen hilft, eine Routine und die beste Vorgehensweise für Ihre Familie zu finden.
2. Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihren Kindern so lange zu sprechen, wie sie Sie brauchen
Sie haben sicherlich die Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Ex gespürt, lange bevor Sie sich entschieden haben, sich zu trennen, auch wenn sie Ihre Kämpfe oder die Trennung nicht miterlebt haben. Wenn sie jedoch nicht genügend Informationen über das Geschehen haben, neigen sie dazu, sich selbst die Schuld zu geben und die Realität zu rekonstruieren.
Aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, mit ihnen zu sprechen und die Gründe für die Trennung zu erklären, werden sie nicht ihrer eigenen Fantasie überlassen. Natürlich müssen Sie das Alter Ihres Kindes kennen und wissen, wie viele Informationen angemessen sind; Aber in jedem Fall sollten Sie ehrlich sein und gute Gründe für diese große Veränderung in ihrem Leben angeben. Und vergiss nicht, sie zu beruhigen und ihnen mitzuteilen, dass die Trennung nur zwischen euch beiden stattfindet und dass ihr eine Familie und ihre Eltern bleibt.
3. Hören Sie auf Ihre Kinder und lassen Sie sie auf die Veränderung reagieren
Je nach Alter werden Ihre Kinder unterschiedlich auf die Trennung reagieren. Sehr kleine Kinder können eine Phase von Schlafproblemen durchmachen oder anhänglich werden. Ältere Kinder und Jugendliche könnten aggressiv und wütend werden, und diese Gefühle könnten von Zeit zu Zeit durch Traurigkeit und Depression ersetzt werden. Obwohl all dies normale Reaktionen auf eine nicht so normale Situation sind, müssen Sie auf Anzeichen einer Pathologie achten und einen Therapeuten kontaktieren, wenn Sie der Meinung sind, dass die Reaktion Ihres Kindes entweder von Dauer oder Intensität übermäßig ist.
4. Behalten Sie eine Routine in diesen Zeiten des Chaos und der Instabilität bei
Versuchen Sie zum Wohle Ihrer Kinder und Ihres eigenen Wohlbefindens eine Routine beizubehalten.
Wenn Sie am Samstagmorgen ein Eis geholt haben, fahren Sie mit der Gewohnheit fort. Versuchen Sie, wenn möglich, auf andere notwendige Veränderungen (z. B. einen Schulwechsel) zu warten, bis sie sich an ihr neues Familienleben gewöhnt haben. Ermutigen Sie die Kinder, ihren Hobbys und außerschulischen Aktivitäten nachzugehen, und unterstützen Sie sie so gut es geht, sich mit ihren Freunden zu treffen.
5. Versichern Sie Ihren Kindern, dass die Trennung nichts mit ihnen zu tun hat
Viele Kinder fühlen sich schuldig und glauben, dass sie mit ihren schlechten Noten, ihrer Umständlichkeit oder anderen kleinen Dingen, die sie getan und möglicherweise in Ihren Argumenten mitgehört haben, Probleme zwischen ihren Eltern verursacht haben könnten. Es liegt in Ihrer Verantwortung als Elternteil, ihnen zu helfen, zu verstehen, dass Ihre Trennung etwas ist, das zwischen Ihnen und Ihrem Partner stattfindet und dass sie keine Schuld daran haben.
Eine Trennung der Ehe ist nie ein schmerzloser Prozess. Es ist eine Zeit großer emotionaler Verwirrung für alle, zusätzlich zu vielen pragmatischen Problemen, die die Familie lösen muss. Und Kinder jeden Alters reagieren normalerweise stark emotional auf die Trennung und erleben eine Reihe von Gefühlen, von Schuld bis Wut. Sie als Eltern können jedoch viel dazu beitragen, dass das Kind damit fertig wird.
Und wenn Sie mit Ihrem baldigen Ex-Ehepartner noch eine positive Kommunikation über Kinder haben, können Sie im Team arbeiten und diesen Wechsel so unproblematisch wie möglich gestalten.