5 Möglichkeiten, sich von einer toxischen Beziehung zu erholen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Du entscheidest dich schließlich, eine Beziehung zu beenden, die dich schon lange emotional ausgelaugt hat, und du bist stolz und mutig dafür. Aber in dem Moment, in dem Sie mit Ihren Gedanken allein gelassen werden, werden negative Gefühle so überwältigend, dass Sie den Drang verspüren, wieder zusammenzukommen.

Es ist wichtig, diese Phase zu überstehen und den Drang zu bekämpfen, zu etwas zurückzukehren, das für Sie nicht gesund ist, und Ihr Bestes zu geben, um weiterzumachen, egal wie schwierig und unmöglich es erscheinen mag. Es ist möglich.

Denken Sie daran, dass alles vergeht und Sie nur daraus lernen können. Jede Erfahrung ist eine wertvolle Lektion. Hier sind also einige Tipps, die Ihnen helfen, diese Phase zu überstehen und sich von einer toxischen Beziehung zu erholen.

Lassen Sie sich alles fühlen und entlüften

Positive und negative Gefühle existieren aus einem bestimmten Grund und haben eine wichtige Funktion in unserem Leben. Sie helfen uns, richtig von falsch zu unterscheiden. Wenn Sie also Ihre Emotionen abschalten, werden Sie völlig blind, um zu erkennen, was gut für Sie ist und was nicht.

Wenn du dir erlaubst, den Schmerz, den diese Beziehung verursacht hat, wirklich zu spüren, wirst du den gleichen Fehler weniger wahrscheinlich wiederholen. Wann immer Sie Lust haben, wieder zusammen zu gehen, wird Sie die Erinnerung an die starken Schmerzen darauf aufmerksam machen, dass dies möglicherweise nicht die beste Wahl ist.

Emotionen zu unterdrücken ist also das Schlimmste, was Sie tun können, und auf diese Weise verzögern Sie nur Ihre Genesung, weil Sie schließlich damit umgehen müssen. Schreiben Sie ein Tagebuch, weinen Sie, sehen Sie sich einen traurigen Film an, schreiben Sie Lieder, was auch immer Sie brauchen, um mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten und sie aus Ihrem System zu entfernen.

Schließen Sie ihn / sie aus Ihrem Leben aus

Wenn Sie sich wirklich erholen möchten, müssen Sie jede Form der Kommunikation mit Ihrem Ex beenden. Hören Sie auf, SMS zu schreiben, löschen Sie alle Kontakte von Ihrem Telefon, halten Sie sich von den Orten fern, an denen sie oder er normalerweise Zeit verbringt.

Vergiss es, zusammen eine Tasse Kaffee zu trinken und Freunde zu sein, deine Beziehung erwies sich als eine giftige Kombination, und dazu gehört auch eine freundschaftliche Beziehung.

Wenn Sie eine SMS von Ihrem Ex erhalten oder über lustige Themen sprechen, werden Sie sich an die Dinge erinnern, die Sie daran mögen, und Sie haben sofort das Gefühl, dass Sie wieder zusammenkommen möchten. Aber dies wäre eine kurze Phase, und bald würdest du genau dort sein, wo du angefangen hast und dich trennen wolltest.

Konzentriere dich auf dich selbst

Hör auf darüber nachzudenken, was dein Ex dir angetan hat und was du für ihn empfindest und wo er jetzt ist. Hör sofort damit auf. Bist du dir sicher, dass du dein Leben damit verbringen willst, ständig verletzt zu werden?

Fange sofort an, nett zu dir selbst zu sein, denn du verdienst viel Besseres. Du kannst wieder glücklich sein und dafür brauchst du keinen anderen. Dafür brauchst du dich.

Verbringen Sie einige Zeit mit Aktivitäten, die Sie mögen, üben Sie eine Fähigkeit, konzentrieren Sie sich auf ein Hobby, lassen Sie sich massieren, gehen Sie zum Karaoke, reisen Sie, lesen Sie Bücher, arbeiten Sie an Ihrer Karriere. Es gibt so viele Dinge, die Sie in Ihrem Leben tun könnten. Willst du es wirklich für eine toxische Beziehung ausgeben?

Sei dein eigener bester Freund und übernimm die Verantwortung dafür, dich glücklich zu machen.

Umgib dich mit positiven Menschen

Sie müssen dabei nicht allein sein. Ruf deine Freunde an. Sie interessieren sich für dich und wollen mit dir zusammen sein, und ich bin sicher, sie wollen nicht, dass du wieder in diese Beziehung zurückkehrst.

Sie werden sich in dieser Zeit wahrscheinlich nach Aufmerksamkeit sehnen, also sagen Sie das gerne Ihren Freunden. Rufen Sie sie an, schreiben Sie ihnen eine SMS, verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen. Wenn Sie einen Freund haben, der auch Single ist, wäre es perfekt.

Gehen Sie zusammen aus und sagen Sie ihnen, dass sie Ihr Telefon von Ihnen fernhalten sollen. Und vor allem Spaß haben, Witze machen, lachen, es ist die beste Medizin der Welt.

Mach einen Plan für die Zukunft

Ihr nächster Schritt ist das, worauf Sie sich konzentrieren sollten. Vielleicht ist jetzt nicht der richtige Moment, um weiterzumachen, aber wenn Sie langsam darüber nachdenken, was Sie in den nächsten sechs Monaten tun könnten, können Sie sich auf die Zukunft freuen. Es wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass es ein Leben nach dieser schwierigen Phase gibt. Denken Sie auch immer daran, dass Sie sich in 6 Monaten besser fühlen und einen Schritt nach vorne machen möchten, Sie möchten nicht wieder mit Ihrem Ex zusammen sein.

Behalte diesen Plan jedes Mal im Hinterkopf, wenn du den Drang verspürst, deinen Ex anzurufen. Und wenn der Moment kommt und es sich richtig anfühlt, in einem Monat oder einem Jahr, fang an, diesen Plan zu verfolgen.

Passen Sie auf sich auf und pflegen Sie sich, umgeben Sie sich mit positiven Menschen, konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und vermeiden Sie jeden Kontakt mit Ihrem Ex. Vergessen Sie nicht, dass negative Gefühle nicht zu vermeiden sind; sie sind da, um dir beim Weitermachen zu helfen.

Bevor du dich versiehst, wirst du dich wie eine stärkere, glücklichere, weisere Version deiner selbst fühlen und alles wird wieder möglich, halte einfach durch.