Dos and Don'ts der ehelichen Kommunikation

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Die eheliche Kommunikation ist die Grundlage einer starken und blühenden Ehe.

Die Ehe ist oft hart. Es ist auch das, was unserem Leben meistens einen Sinn gibt, aber es kann sehr herausfordernd sein, seien wir ehrlich.

Laut Eheberatern und Therapeuten ist die mangelnde Kommunikationsfähigkeit des Partners oft schwierig. Die Kommunikationsfähigkeiten von Paaren sind das grundlegende Element, das in Ehen, die nicht erfolgreich sind, oft fehlt.

Was ist eine gesunde eheliche Kommunikation in der Ehe?

Im Allgemeinen kann jede indirekte und manipulative Kommunikation als ungesund und unproduktiv angesehen werden.

Wenn Kommunikationsprobleme in der Ehe lange eitern, ist dies ein Hinweis auf einen Mangel an Respekt, Liebe und Vertrauen in einer Beziehung, was schließlich zu einem Zusammenbruch der Beziehung führt.

Deshalb ist eine bessere Kommunikation in einer Beziehung der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Ehe.

Dies bedeutet, dass eine gute eheliche Kommunikation zwischen Ehepartnern direkt, klar, taktvoll und aufrichtig sein muss.

Kommunikationsfähigkeiten in der Ehe sind kein Hexenwerk, aber Sie müssen absichtlich die notwendige harte Arbeit leisten, um den Mangel an Kommunikation in der Ehe zu beheben und die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern.

Der Artikel beleuchtet, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können, Gründe, die zu einem Mangel an Kommunikation in der Ehe führen, und Möglichkeiten, eine effektive Kommunikation in der Ehe herzustellen.

Eheliche Kommunikation 101

Wie wir kommunizieren und wie wir kommunizieren sollten

Um zu verstehen, wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können, schauen wir uns dieses Beispiel an, das die Verhaltensregeln für die Kommunikation und die Notwendigkeit einer Verbesserung der Kommunikation in der Ehe hervorhebt.

Nehmen wir an, ein Ehemann und eine Ehefrau sprachen miteinander und sie drängte zum Beispiel ziemlich aggressiv darauf, für eine Exkursion zu packen, mit der er nicht einverstanden war.

Es gibt zwei Möglichkeiten, auf einen solchen Vorschlag (und eine Reihe von Abweichungen) zu reagieren – direkt und ehrlich und indirekt und schädlich (ob passiv oder aggressiv). Lassen Sie uns sehen, wie wir normalerweise kommunizieren und warum dies unseren Beziehungen schadet.

In diesem Beispiel könnte sich der Ehemann an seinen Sohn wenden und in scheinbar scherzhaftem Ton sagen: „Ja, deine Mama weiß immer alles.“

Dies ist ein typisches Muster der indirekten Kommunikation, das in Ehen ziemlich häufig vorkommt und oft bei beiden Partnern weitere Unzufriedenheit verursacht. Sie ist nicht nur indirekt, sondern provoziert auch eine Triangulation (wenn das dritte Familienmitglied an einem Austausch zwischen den Ehepartnern beteiligt ist).

Wenn wir diesen Austausch analysieren, können wir sehen, dass der Ehemann passiv-aggressiv war.

Er drückte seine Ablehnung völlig indirekt aus, indem er so tat, als würde er mit seinem Sohn und nicht mit seiner Frau sprechen, und er stellte dies auch als Witz dar.

Wenn die Frau also direkt auf diese Provokation reagiert, hätte er die Verteidigung, nur Witze zu machen und mit ihrem Jungen zu reden, während es ziemlich offensichtlich ist, was er tat.

Nun, man könnte sagen, das ist nicht so schlimm, er hat zumindest versucht, Konflikte zu vermeiden.

Aber schauen wir uns diesen Austausch etwas tiefer an. Der Ehemann kommunizierte nicht nur indirekt und war nicht nur passiv-aggressiv, er teilte seine Meinung überhaupt nicht mit.

Er schlug seiner Meinung nach keine bessere Verpackungsmethode vor, und er drückte seine Gefühle über den Vorschlag seiner Frau nicht aus (oder die Art und Weise, wie sie mit ihm spricht, wenn ihn das stört).

Sie hat keine Nachricht von ihm erhalten, was ein Kennzeichen schlechter Ehekommunikation ist.

Wie Sie reagieren und nicht reagieren sollten

Wie können Sie also mit Ihrem Partner kommunizieren, ohne die ganze Luft zu nehmen? Um zu verstehen, wie man die Kommunikation in einer Beziehung in solchen Situationen repariert, sehen wir uns an, wie er besser hätte reagieren können.

Dieses Beispiel zeigt, wie Sie besser mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können.

Wir können davon ausgehen, dass ihn der Tonfall seiner Frau tatsächlich genervt hat, weil er ihn als ihre Art interpretierte, auf seine Inkompetenz hinzuweisen.

Die angemessene Antwort wäre dann etwa: „Wenn du so mit mir redest, fühle ich mich entmannt und heruntergeredet.

Ich verliere die Lust, mich an den Vorbereitungen für die Aktivität zu beteiligen, die mir sonst Spaß macht. Ich schlage vor, dass wir stattdessen die Aufgaben aufteilen – ich mache die Liste, was mitgenommen werden muss, und du kannst sie einpacken.

Sie können drei Elemente auf dieser Liste ändern, und ich kann drei Dinge im Kofferraum neu anordnen. Auf diese Weise werden wir beide unseren Teil beitragen und es wird nichts mehr zu streiten geben. Würden Sie dem zustimmen?“

Was der Ehemann auf diese Weise reagierte, war, dass er selbstbewusst war – er drückte seine Gefühle und seine Interpretation des Tonfalls seiner Frau aus und erklärte, welche Konsequenzen ein solches Verhalten für ihn hat.

Beachten Sie, dass er nicht die anklagenden „Du“-Sätze verwendet, sondern sich an seine Erfahrung gehalten hat.

Er schlug dann eine Lösung vor und bat sie schließlich, sich mit ihm zu befassen und gab ihr die Möglichkeit, ihre Meinung zu diesem Vorschlag zu äußern.

Eine solche Kommunikation war aufrichtig, direkt, rücksichtsvoll und auch produktiv, da sie der Lösung eines praktischen Problems näher kam, ohne aus einem Maulwurfshügel einen Berg zu machen.

Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in der Ehe

Sie denken vielleicht, dass es schwierig ist, sich in der Ehe durchzusetzen, und finden es vielleicht sogar unnatürlich. Und es ist schwer, dorthin zu gelangen und mit unseren Lieben (die uns oft so ärgern) ruhig und selbstbewusst zu sprechen und gleichzeitig nicht roboterhaft zu klingen.

Aber nur eine solche Art, mit Ihrem Ehepartner zu sprechen, kann zu anderen Ergebnissen als Streit, Groll und möglicher Distanzierung führen.

Indem Sie durchsetzungsfähig sind, respektieren Sie ihre Gefühle und Ihre Beziehung und drücken gleichzeitig Ihre eigenen aus. Und das ist alles andere als roboterhaft – Sie ehren die Person, die Sie lieben, sowie sich selbst und Ihre Erfahrung und öffnen Wege für eine direkte und liebevolle Ehekommunikation, während Sie häufige Kommunikationsprobleme in der Ehe überwinden.

Um sich besser mit Ihrem Ehepartner unterhalten zu können, finden Sie hier einige ausgezeichnete Übungen zur Ehekommunikation, die Ihnen helfen, spontan und produktiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Es wäre auch hilfreich, einige wirkungsvolle Kommunikationsaktivitäten für Paare auszuprobieren, die Ihnen helfen, eine glückliche und gesunde Ehe zu fördern und die eheliche Kommunikation zu nuancieren.

Sehen Sie sich auch dieses Video an, um besser mit einem Ehepartner zu kommunizieren.

5 Gebote und Verbote der Paarkommunikation

Eheliche Kommunikation sollte spontan und ehrlich sein, aber es gibt Gebote und Verbote einer offenen, gesunden und großartigen Beziehung.

Sehen Sie sich diese Punkte an, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie miteinander sprechen.

Bekräftigen Sie in Ihrem Gespräch nicht Ihre wahrgenommenen negativen Gedanken darüber, was in Ihren Gesprächen fehlt. Dies führt nur zu einer größeren Distanz in Ihrer Beziehung. Seien Sie kein chronischer Unterbrecher. Hören Sie liebevoll zu und sprechen Sie nicht über Ihren Ehepartner. Respektieren Sie die gegenseitige Verfügbarkeit von Zeit für Gespräche. Wenn Sie sich schlecht gerüstet fühlen, um schlechte Kommunikation in der Ehe umzukehren, suchen Sie professionelle Hilfe auf, um schlechte Kommunikationsgewohnheiten zu durchbrechen und Ihre Kommunikationsziele zu erreichen. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für die kleinsten Bemühungen Ihres Ehepartners, die kleinen Siege und den gemeinsamen Erfolg als Paar. Wenn Ihre besten Pläne schief gehen, seien Sie nicht hart mit Ihrem Ehepartner oder sich selbst. Verzichten Sie darauf, urteilsfähig und unflexibel zu sein. Denken Sie daran, Sie entscheiden sich dafür, zu fühlen, wie Sie sich fühlen. Lesen Sie einige der besten Bücher über die Ehe, um mehr über den Aufbau einer gesunden Ehe und eine effektive gemeinsame Kommunikation zu erfahren. Vielleicht könnten Sie sich an Ihrem nächsten Date-Abend zusammenkuscheln und zusammen lesen, um Ihre Ehe zu stimmen.Übersehen Sie diese Gebote und Verbote der Kommunikationsfähigkeiten nicht, da sie die wichtigsten Schritte zum Aufbau und zur Aufrechterhaltung einer effektiven Kommunikation in der Ehe sind.