Was ist der beste Rat für die Trennung von Paaren?
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Trennung ist eine stressige Zeit. Sie stehen vor der möglichen Auflösung Ihrer Ehe und alles kann sich wie ein Schlachtfeld anfühlen.
Für manche Paare ist die Trennung der Auftakt zur Scheidung. Für andere ist es ein letzter Versuch, ihre Ehe zu retten.
Egal auf welcher Seite des Zauns Sie stehen (oder auch wenn Sie sich noch nicht sicher sind), unsere praktischen Ratschläge zur Trennung von Paaren helfen Ihnen, die Trennung zu überstehen und bereit für den nächsten Lebensabschnitt zu sein.
Seien Sie sich klar, was Sie wollen
Trennen Sie sich, weil Sie sich irgendwann scheiden lassen wollen? Oder brauchen Sie Zeit, um zu entscheiden, ob für Ihre Ehe Hoffnung besteht? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, warum Sie sich wirklich trennen möchten – und seien Sie auch ehrlich zu Ihrem Partner.
Setz dich hin und rede ehrlich miteinander. Versuchen Sie, auf den Standpunkt des anderen zu hören und ihn zu respektieren, anstatt in einen Streit zu verfallen. Sie müssen sich beide darüber im Klaren sein, warum die Trennung stattfindet und welches Ergebnis erwartet wird.
Gebt einander Zeit
Trennung tut weh. Bei euch beiden werden viele Emotionen hochkommen, und ihr könntet feststellen, dass ihr verbittert, wütend oder hoffnungslos seid. Ihr braucht beide Zeit, um alle Gefühle zu verarbeiten, die auftauchen, und sie auf eure eigene Weise zu verarbeiten.
Es kann verlockend sein, eine Trennung zu überstürzen oder eine Zeitskala festzulegen, aber das kann oft nach hinten losgehen und Sie oder Ihren Partner dazu bringen, sich zu einer Entscheidung gedrängt zu fühlen. Gib dir und deinem Partner so viel Zeit, wie jeder von euch braucht.
Vereinbarungen für alles treffen
Bevor Sie Ihre Trennung einleiten, treffen Sie Vereinbarungen für alles, einschließlich:
Wo jeder von Ihnen wohnen wird Wie Sie gemeinsame Bankkonten verwalten Wie Sie mit gemeinsamen Rechnungen umgehen Wo Ihre Kinder wohnen werden Besuchsrecht Ob Sie mit geteilten Konten fortfahren möchten Versicherungen oder nichtAm besten wenden Sie sich beim Abschluss dieser Vereinbarungen an einen Anwalt.
Es ist auch eine gute Idee, miteinander über die Regeln für das Dating zu sprechen. Es mag Ihnen vielleicht nicht gefallen, nach den Gefühlen Ihres Partners zu fragen, aber es sei denn, Sie sind sich ganz sicher, dass Sie sich scheiden lassen wollen, kann eine Verabredung während einer Trennung zu einer dauerhaften Kluft führen.
ein Plan vorhanden
Die Trennung ist beängstigend. Machen Sie es sich leichter, indem Sie einen Plan für alles haben, was Sie sich vorstellen können. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie wohnen werden, wie Sie Ihre Arbeit verwalten, wie Sie alles bezahlen und wie Sie die täglichen Bedürfnisse und Termine Ihrer Kinder erledigen.
Die Erstellung eines Plans macht die Trennung weniger entmutigend und stellt sicher, dass Sie nicht mit einer Rechnung erwischt oder mit Verantwortlichkeiten überfordert werden.
Sei so freundlich wie du kannst
Die Spannungen während einer Trennung sind hoch, und es ist leicht, in Streit und Beschimpfungen abzugleiten – aber versuchen Sie, der Versuchung nicht nachzugeben. Ob Sie sich schließlich versöhnen oder sich scheiden lassen, mehr Spannungen und Ärger sind für alle Beteiligten schlecht.
Versuchen Sie, so freundlich wie möglich zu sein und denken Sie daran, dass die Widerhaken Ihres Partners auch davon stammen, verletzt und verängstigt zu sein. Wenn die Dinge zu angespannt werden, wissen Sie, wann Sie sich aus einer hitzigen Diskussion entfernen sollten, und denken Sie daran, sich Zeit zu geben, um sich zu beruhigen, bevor Sie antworten.
Versuchen Sie nicht, sie zu ändern
Wenn Ihr Partner jetzt chronisch zu spät kommt, wird die Trennung ihn nicht ändern. Wenn ihr mangelndes Interesse am täglichen Leben Ihrer Kinder einer der Gründe ist, warum Sie die Trennung wünschen, wird sie sie nicht dazu bringen, ihr Verhalten zu ändern.
Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie Ihren Partner so behandeln können, wie er gerade ist. Seien Sie freundlich und mitfühlend, aber akzeptieren Sie kein toxisches Verhalten. Ziehe deine eigenen Grenzen, damit du gesunde Interaktionen haben kannst.
Wenn Sie eine Versöhnung in Erwägung ziehen, seien Sie ehrlich zu sich selbst, was die Macken und Gewohnheiten Ihres Partners angeht und womit Sie leben können – der Versuch, sie zu ändern, wird keinen von Ihnen glücklich machen.
Seien Sie ehrlich zu Ihren Kinder
Kinder wissen, was vor sich geht, auch wenn sie die Einzelheiten nicht verstehen. Seien Sie ehrlich zu ihnen, was passiert. Denken Sie daran, dass Ihre Kinder jetzt wissen müssen, dass beide Eltern sie lieben und immer für sie da sind, also stellen Sie sicher, dass Sie dies ihnen mitteilen.
Es gibt einen Unterschied, ob Sie Ihre Kinder auf dem Laufenden halten oder sie in Ihr Drama einbeziehen. Beschimpfe ihre anderen Eltern nicht und verlasse dich nicht auf ihre emotionale Unterstützung. Sie brauchen dich, um für sie da zu sein, nicht umgekehrt.
Pass auf dich auf
Sie brauchen jetzt Unterstützung und eine gute Selbstfürsorge. Vertraue dich deinen vertrauenswürdigsten Freunden oder Familienmitgliedern an und scheue dich nicht, sie wissen zu lassen, was dir gerade hilfreich wäre. Ziehe in Erwägung, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn du viele Gefühle hast, die du verarbeiten musst.
Das Leben wird wahrscheinlich sehr beschäftigt und stressig sein, wenn Sie sich trennen. Planen Sie jeden Tag etwas Zeit ein, um auf sich selbst aufzupassen, auch wenn es nur 15 Minuten sind, um ein Buch zu lesen oder frische Luft zu schnappen. Führe ein Tagebuch, um deine Gefühle herauszuarbeiten und einige deiner Sorgen aus deinem Kopf auf Papier zu bringen.
Die Trennung ist schwierig. Nutzen Sie unsere Ratschläge zur Trennung von Paaren, um Ihren Weg zu ebnen, damit Sie sich auf Heilung und Fortschritte konzentrieren können.