Wie Sie sich selbst helfen, eine emotionale Affäre zu überleben

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Du gehst mit, verliebt wie immer, und bumm … die Realität bricht zusammen, wenn du entdeckst, dass dein Lebensgefährte eine Herzensangelegenheit hat.

In Ihrem Magen bildet sich eine Grube von der Größe von Cleveland, wenn Sie sehen, dass die Nachricht „Ich wünschte, Sie wären hier … ich denke die ganze Zeit an Sie“ gestern Abend um 22:30 Uhr an jemand anderen gesendet wurde.

Der krasse Gegensatz zwischen dem, was Sie für real gehalten haben, und der tatsächlichen Realität kann schockierend, überwältigend und verwirrend sein.

So hat es jedenfalls einer meiner letzten Kunden beschrieben.

Mary und John waren seit fast zwei Jahren zusammen. Mary berichtete mir, dass sie noch nie zuvor so für jemand anderen empfunden hatte und dass sie den Rest ihres Lebens mit John verbringen wollte.

Vor drei Monaten entdeckte Mary jedoch eine lange Reihe von Nachrichten und Fotos zwischen John und einer anderen Frau, die nur 8 Monate nach ihrer Verabredung begann. Soweit sie das beurteilen konnte, hatten sie nie wirklich Sex, aber das spielte keine Rolle. Sie war am Boden zerstört. “Wie konnte er diese intimen Dinge zu jemand anderem sagen?” fragte sie, besonders wenn ihre Beziehung, soweit sie das beurteilen konnte, glücklich war.

Emotionale Affären können sich auf verschiedene Weise manifestieren.

Eine 15-jährige verheiratete Frau, die sich zu Hause ständig mit einer „Arbeitsfreundin“ über ihre Probleme anvertraut und dabei immer darauf achtet, ihr Bestes zu geben.

Ein Mann, der mit einem College-Ex in Kontakt tritt und eine illegale Affäre beginnt, die mit langen Telefongesprächen, heimlichen Textnachrichten und häufigem Fotoaustausch reif ist.

Diese Art von Verrat ist so schmerzhaft wie sexuelle Übertretungen und ist ein noch schlüpfrigerer Hang. Die Person, die den emotionalen Betrug durchführt, sieht oft nicht, dass an dem, was sie tut, etwas nicht stimmt. Schließlich küssen sie sich nicht oder haben Sex mit dieser anderen Person.

Als Mary John zum Beispiel mit seinen Handlungen konfrontierte, sagte er einfach: „Mir wird langweilig bei der Arbeit, also schreibe ich zurück.“

Beginn des Heilungsprozesses

Wenn ein solcher Verrat passiert, ist es normal, Wut, Traurigkeit, Angst, Schlaflosigkeit, Scham oder Appetitlosigkeit zu empfinden, aber das größte häufige Missverständnis, das ich in meiner Arbeit sehe, ist Selbstvorwürfe.

Die Person, die betrogen wird, hat das Gefühl, dass dies ihre Schuld ist, und verkündet, dass „wenn ich nur selbstbewusster oder abenteuerlustiger oder weniger ängstlich gewesen wäre, wäre dies nie passiert.“

Aber wenn wir uns ansehen, wie Menschen arbeiten, können wir feststellen, dass dies einfach nicht stimmt.

Allen emotionalen Betrügern ist gemeinsam, dass sie von ihrer eigenen niedergeschlagenen Denkweise eingeholt und verführt werden. Sie nehmen Gefühle von Langeweile und Unsicherheit ernst. Wenn also eine andere Person vorbeikommt und ihnen positive Aufmerksamkeit schenkt, begrüßen sie den Dopamin-Ansturm, der aus dieser neuen und aufregenden Interaktion kommt. Betrüger nutzen die Affäre im Wesentlichen als vorübergehendes Pflaster für ihr eigenes emotionales Unbehagen.

Was ist zu tun

Obwohl die Handlungen des Betrügers sein eigenes Denken widerspiegeln, gibt es keine universelle “richtige” Antwort darauf, was nach einer emotionalen Affäre zu tun ist. Einige Paare bleiben zusammen, andere entscheiden sich, sich zu trennen, und wieder andere überlegen sich eine kreative Lösung, die für sie funktioniert.

Der größte Fehler, den ich sehe, ist, dass Kunden nicht genug Zeit haben, um nach einem Verrat über ihr eigenes Bauchgefühl nachzudenken. Obwohl der Rat von Freunden gut gemeint ist, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um mit Ihrer eigenen inneren Weisheit und Ihrem gesunden Menschenverstand zu überprüfen und Ihrem Partner den Raum zu geben, dasselbe zu tun.

Sei vorbereitet

Bei Paaren, die sich dafür entscheiden, zusammen zu bleiben, sind die „Gedankenstürme“, die Tage, Monate oder sogar Jahre später folgen, die größte Herausforderung.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass bei der Person, die betrogen wurde, anhaltende Gedanken in Form von Sorge und Angst auftauchen und dass beim Übertreter wahrscheinlich wieder Gedanken der Unsicherheit und Langeweile auftauchen werden.

Das Denken (in Form von Erinnerungen und Emotionen) ist der Hauptfaktor, der Paare daran hindert, Vertrauen wiederherzustellen. Es ist jedoch möglich, wieder zu vertrauen.

Der Schlüssel zur Wiederherstellung des Vertrauens liegt darin, dass Paare verstehen, dass sie nicht auf jeden Gedanken, der ihnen in den Sinn kommt, reagieren oder auch nur glauben müssen.

Ein besseres Bewusstsein für die Natur des Denkens hilft immens, den Ausschlag zugunsten des Paares zu geben. Im Fall von Mary und John hat Mary sich bewusst dafür entschieden, John zu vergeben und berichtet, dass es ihnen jetzt sehr gut geht.

Ich empfehle, mehr über gedankenbasierte Heilmethoden wie die unten aufgeführten zu erfahren.

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