Die Rolle des Schweigens in Beziehungen verstehen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Ich habe ein Experiment, das Sie ausprobieren können. Ich möchte, dass Sie Ihrem Partner in die Augen sehen und drei Minuten lang Augenkontakt halten.

Fortfahren. Ich warte.

Was waren die Ergebnisse?

Können wir uns jetzt alle einig sein, wie unangenehm es Ihnen war, dies zu tun?

Haben Sie diese Spannung in Ihrem Körper gespürt? Wie wäre es mit dieser Sehnsucht, buchstäblich woanders hinzuschauen, als zurück zu Ihrem Partner? Dieses Gefühl ist das gleiche Gefühl, das Sie haben, wenn zwischen Ihnen und einem Fremden, Freund, Familienmitglied oder sogar Ihrem Partner Stille herrscht, wenn lange Stille zwischen Ihnen herrscht und Sie es merken.

Schweigen ist KEINE schlechte Sache

Die Berater wissen, dass Stille ein äußerst nützliches Werkzeug im Beratungsprozess ist und geduldig damit zu sein. Es fordert den Kunden auf, etwas mehr über das zu sagen, worüber er gesprochen hat. Das gleiche kann man von Beziehungen sagen.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie diesen Druck verspürten, etwas zu sagen. Ich wette, dass entweder etwas völlig Zufälliges aus Ihrem Mund kam, Sie etwas wiederholten oder das Thema auf etwas anderes wechselten. Dies macht es zu einem nützlichen Werkzeug in einer Beziehung. Es zwingt Sie, sich ein wenig besser kennenzulernen (oder denken Sie, dass die andere Person sehr seltsam ist; es kann in beide Richtungen gehen).

Stille ist auch sehr nützlich, wenn Sie und Ihr Partner sich streiten

In dieser Stille gibt es Echos davon, worum es in dem Streit geht, wie er begann, wie Sie sich fühlen, aber am wichtigsten ist, Sie hören zu.

Wenn Sie sich bewusst bemühen, für einen Moment zu schweigen und Ihrem Partner wirklich zuzuhören, kann eine Lösung für den Konflikt gefunden werden. Es signalisiert Ihrem Partner auch, dass Sie ihm zuhören und versuchen, ihn zu verstehen, anstatt eine Erwiderung zu erwidern.

Dies sind Beispiele dafür, wann Stille ein nützliches Werkzeug sein kann. Nichts zu sagen, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht respektiert oder absichtlich verletzt wirst oder dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, ist in einer Beziehung nicht nützlich. Ähnlich wie ein Hammer beim Hausbau hilfreich sein kann, aber schädlich ist, wenn Sie damit auf den Finger schlagen, ist Stille ein nützliches Werkzeug, aber nur, wenn es zur richtigen Zeit eingesetzt wird.

Eine Übung:

Denken Sie an einen Roadtrip. Nein, besser noch: Machen Sie einen Roadtrip mit Ihrem Partner. Lassen Sie Ihre Telefone außer Reichweite, schalten Sie das Radio aus und sitzen Sie einfach still und sehen Sie, was passiert. Finden Sie heraus, wer mehr von Stille betroffen ist und arbeiten Sie sich an diesem Gefühl des Unbehagens in der Leere. Sich in Stille zwischen Ihnen und Ihrem Partner wohl zu fühlen, ist je nach Beziehung ein sehr konkreter Indikator dafür, wie sicher Sie zusammen sind. Wenn Sie in Stille sitzen können, großartig. Wenn Sie nicht die ganze Autofahrt lang chatten können, lernen Sie mehr übereinander. Es ist eine Art Win-Win-Situation, weshalb ich diese Übung liebe.

Abschließende Gedanken – Betrachten Sie Stille als Werkzeug

Nehmen Sie diese Abwesenheit von Geräuschen, um darüber nachzudenken, worüber Sie wirklich kämpfen, und gruppieren Sie Ihre Gedanken über die Situation neu. Verwenden Sie es, um mehr übereinander zu erfahren. Sie werden vielleicht überrascht sein, was Ihnen beiden in den Sinn kommt.“