5 Warnzeichen, dass Ihr Ehepartner depressiv ist und was Sie dagegen tun können

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Viele Menschen leben mit einem depressiven Ehepartner zusammen und leiden darunter. Depressionen können frustrierend sein und für einen Ehepartner schwierig zu wissen, was zu tun ist.

„Ich habe alles versucht, was mir einfiel. Egal, was ich tue, um ihn aufzumuntern oder aus dem Haus zu holen, es hilft nichts und führt manchmal nur zu einem Streit. Dann fühle ich mich danach so schlecht, weil ich weiß, dass er auch leidet. Dann werde ich mit ihm runtergezogen.“

Depressionen können subtil (als Dysthymie bezeichnet) oder dramatisch (als Major Depression bezeichnet) sein. Depression ist ein Begriff, der verwendet wird, um viele Dinge zu beschreiben, bezieht sich jedoch im Allgemeinen auf eine Reihe von Symptomen, die von sehr subtilen, wie einem allgemeinen Gefühl des Blabla, bis zu sehr extremen Symptomen wie Nichtaufstehen aus dem Bett oder Selbstmord reichen können handelt. Es ist wichtig, die Warnzeichen zu kennen, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, bevor sie sich verschlimmern. Jedes der folgenden Symptome ist an sich besorgniserregend und kann oft durch eine Therapie behandelt werden. Auch medizinische Gründe für diese Symptome sollten zunächst ausgeschlossen werden. Es ist auch wichtig, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass jeder anders ist und niemand nur eine Reihe von Symptomen ist. Hier sind jedoch einige Warnzeichen.

Verlust des Interesses an Aktivitäten

Ein depressiver Patient von mir fand sich ohne jegliches Interesse an Sex wieder und schämte sich sehr, dass er nicht mehr „vorgehen“ konnte. Dies machte es ihm sehr schwer, mit seiner Frau über seine Depression, seine Angst vor dem Urteilsvermögen und die Verletzung der Gefühle seiner Frau zu sprechen, da sie sich Sorgen um ihre Attraktivität machte. Die Scham und Sorge, die er empfand, verschlimmerten seine Depression. Der Verlust des Interesses ist natürlich nicht auf Sex beschränkt. Ein Verlust des Interesses an Hobbys, Sport, Sex oder Arbeit kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Partner depressiv geworden ist.

Reizbarkeit

“Egal was ich sage, er scheint es persönlich zu nehmen.” Menschen, die depressiv sind, können sensibel und mürrisch sein und daher schwer in der Nähe sein. Abgesehen davon, dass sie eine Wolke über dem Kopf haben, können Depressionen ihn reizbar machen, oft nach anderen schnappen oder ein dunkles oder zynisches Weltbild haben. Partner können damit kämpfen, sich schlecht für ihren depressiven Angehörigen zu fühlen, während sie sich gleichzeitig frustriert fühlen, weil ihre Depression ihre Beziehung fordert. Wenn Sie wütend auf Ihren depressiven Ehepartner sind, denken Sie daran, dass ein gewisser Teil davon normal und unvermeidlich ist. Damit Ihre Beziehung überleben kann, ist es wichtig, Wege zu finden, diese Gefühle so produktiv wie möglich auszudrücken, was ich in „4 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Ihr Partner depressiv ist“ besprechen werde. (Kommt bald).

Menschen, die depressiv sind, verlieren oft das Interesse, sich mit Freunden und Familie zu treffen, da sie das Gefühl haben, dass soziale Kontakte lästig und sinnlos sind. Dies kann einen Schneeballeffekt verursachen, der sie einsamer und depressiver macht. Es kann sich für depressive Menschen wie eine große Anstrengung anfühlen, sich „normal“ oder glücklicher zu verhalten, als sie es sind. Während sozialer Kontakt mit geliebten Menschen oder engen Freunden für depressive Menschen von Vorteil sein kann, kann es manchmal nach hinten losgehen, eine depressive Person zu drängen, Kontakte zu knüpfen, nur um Kontakte zu knüpfen, was dazu führt, dass sie sich schlechter fühlen. Es ist wichtig, sich bei Ihrem depressiven Partner zu erkundigen, was sich hilfreich anfühlt, und ihn erst dann dazu zu bringen, die Schritte zu unternehmen, von denen Sie beide zustimmen, dass sie hilfreich wären.

Urteil über sich selbst oder andere

Ich hatte einmal eine Patientin, die es kurz und bündig formulierte: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich alle hasse, aber am meisten hasse ich mich selbst.“

Da Depressionen oft das Ergebnis von Wut auf sich selbst sind, ist ein wichtiges Anzeichen für eine Depression, wenn Ihr Partner aufgrund von Fehlern zu hart zu sich selbst ist, häufig negative Dinge über sich selbst sagt oder Schwierigkeiten hat, die positiven Aspekte von . zu erkennen und wirklich zu „fühlen“. Wer sie sind. Dies kann dazu führen, dass Ihr depressiver Partner sich selbst sehr wertet. Da wir unsere Mitmenschen oft so behandeln, wie wir uns selbst behandeln, können sie auch diejenigen verurteilen, die ihnen am nächsten stehen, sogar Sie. Sie können dich an unrealistisch hohe Standards halten oder sehr abweisend sein. Anstatt zurück zu kritisieren, ist es am sinnvollsten, Mitgefühl zu zeigen, zum Beispiel, indem man etwas darüber sagt, wie schmerzhaft es sein muss, sich so zu fühlen, als ob alles scheiße ist.

Mißbrauch von Alkohol oder Drogen

“Ich mache nur Spass! Entspannen!” kann der Refrain von jemandem sein, der Substanzen verwendet, um seine Schmerzen zu lindern. Menschen, die depressiv sind, verwenden manchmal Substanzen, um zu versuchen, ihren emotionalen Schmerz zu „behandeln“ oder sich selbst zu behandeln. Der Missbrauch von Alkohol oder Drogen führt natürlich nur zu mehr emotionalen Problemen und verzögert den Prozess des Lernens, mit den Gefühlen umzugehen, indem sie ihre inneren Ressourcen nutzen. Ihr Ehepartner benötigt möglicherweise zusätzlich zur Psychotherapie eine Drogenmissbrauchsbehandlung, um dieses Problem anzugehen.

Was ist zu tun?

Nun, da Sie die Warnzeichen einer Depression erkannt haben, was tun Sie, wenn Ihr Ehepartner an Depressionen leidet? Depressionen anzugehen kann eine sehr knifflige Aufgabe sein, besonders wenn die depressive Person das Problem nicht zugibt.

Einfühlen

Sprechen Sie mit Ihrem Partner mitfühlend über Ihr Anliegen. Sie können offen für Gespräche sein oder nicht, aber mitfühlendes Interesse ist eine notwendige Zutat für jeden effektiven Ansatz. Wenn sie einfach nicht reden wollen, müssen Sie sich möglicherweise zurückziehen. Wenn sie Ihre Besorgnis als Kritik empfinden, versuchen Sie ihnen zu versichern, dass Sie nur ihr Bestes im Sinn haben und nicht möchten, dass sie sich mit ihrem Leiden allein fühlen.

Beschreiben Sie Ihre eigene Erfahrung

Es ist wichtig, dass Ihr Partner von Ihnen hört, wie es ist, in seiner Nähe zu sein, wenn er depressiv ist. Besonders wenn sie eine Behandlung ablehnen oder ablehnen, kann es für sie wichtig sein zu verstehen, wie sich ihre Depression emotional auf Sie auswirkt, damit sie die Ernsthaftigkeit des Problems erkennen können. Das Ziel besteht nicht darin, ihnen Schuldgefühle einzuflößen oder ihnen Vorwürfe zu machen, sondern ihnen zu helfen, die Realität rund um ihre Depression in den Griff zu bekommen. Ehepartner verheimlichen oft, wie sie sich fühlen, aus Angst, sie zu verletzen, obwohl das Verheimlichen ihrer Erfahrungen den Schmerz verlängern kann. Es ist auch wichtig, nicht zu erwarten, dass Ihr Partner die Verantwortung für Ihre Gefühle übernimmt. Du teilst nur deine Realität, damit er sie berücksichtigen kann.

Übernimm auch keine Verantwortung für ihre Gefühle

Wir alle sind für unser Handeln und unsere Gefühle verantwortlich. Natürlich müssen Sie die Verantwortung dafür übernehmen, wenn Sie Ihren Ehepartner verletzt haben, aber Partner sind selten für die Depression ihres Partners verantwortlich. Viele Partner haben das Gefühl, dass sie irgendwie die Kraft haben sollten, die Depression zu heilen oder zu beheben, was ihnen viel Stress bereitet. In Wirklichkeit ist Depression eine ernste, komplizierte Erkrankung, die fast immer die Hilfe eines Fachmanns erfordert. Wenn ein Partner Verantwortung für die Gefühle seines Partners übernimmt, ist dies nicht nur ineffektiv, sondern oft auch schädlich, verursacht eine übermäßige Belastung der Beziehung und verlängert den Heilungsprozess. Gesunde Grenzen zu haben ist nicht nur für eine gute Beziehung notwendig, es ist auch sehr wichtig, den eigenen Verstand zu bewahren, während Sie versuchen, Ihrem Partner hilfreich zu sein.

Ich hatte eine Kundin, die ihren Mann wie folgt beschrieb: „Er trübt nur die ganze Zeit! Er macht mich verrückt.” Als wir tiefer gruben, entdeckten wir, dass das, was sie am meisten verrückt machte, die Tatsache war, dass sie wütend auf sich selbst war, weil sie ihn nicht reparieren konnte. Dies führt oft dazu, dass sich der depressive Partner wie eine Last fühlt und die Depression verschlimmert. Es ist in Ordnung, dass Sie sich gut fühlen, obwohl Ihr Partner depressiv ist.

Hilfe suchen

Es gibt viele Therapien, die bei Depressionen wirksam sind. Ich bevorzuge einen modernen, erkenntnisorientierten Ansatz, da ich glaube, dass er an der Wurzel des Problems ankommt und dauerhafte Ergebnisse sowie andere Vorteile bringt, anstatt Symptome vorübergehend zu vertuschen, wie es bei einigen Schnellbehandlungstherapien der Fall ist. Ich stelle mich jedem zur Verfügung, der einen guten Therapeuten sucht, da der Prozess sehr schwierig sein kann. Medikamente oder alternative Therapien haben sich auch bei der Behandlung von Depressionen, die nicht auf die Therapie ansprechen, als vielversprechend erwiesen.