Wie frisch verlobte Paare eine bewusste Beziehung erreichen können
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Mein Führer und Mentor, John W. Jacobs, MD, der einzige andere vom Board zertifizierte Psychiater und Bowen Family Systems Theory (BFST) Beziehungscoach und Berater, den ich kenne, schrieb in seinem Buch Alles was du brauchst ist Liebe und andere Lügen über die Ehe,„Erwartungen an eine Ehe sind oft so unrealistisch, dass selbst die stärksten Beziehungen hat keine Chance.“
Vielleicht war Margaret Mead etwas auf der Spur, als sie feststellte, dass „jede Frau drei Ehemänner braucht: einen für jugendlichen Sex, einen für die Sicherheit“. bei der Kindererziehung und eine für freudige Gesellschaft im Alter“.
Was wäre, wenn wir einen Lebenspartner für alle drei finden könnten: Sex, Fortpflanzung und Gesellschaft?
Diese Suche ist leider ein perfektes Setup für 'The Soul Mate Delusion' eine Variante der Ehepsychose. So etwas gibt es schließlich nicht. Eine erfolgreiche Ehe erfordert, dass beide Partner anwesend sind, liebevolle Taten vollbringen und die Bindung täglich nähren. Es erfordert stark, dass Sie die richtige Person für Ihren Ehepartner sind.
Andere Anzeichen einer Ehepsychose (ein Zustand, in dem frisch verlobte Paare den Bezug zur Realität vollständig verlieren und in einer Welt falscher Überzeugungen leben und die Wahrheit vor ihnen leugnen) sind Der 'Gedankenlese-Wahn', oft ausgedrückt als “Wenn du mich wirklich lieben würdest, wüsstest du, was ich will und tue es einfach, ohne dass ich fragen muss” und Das ' Change the Other Person Fantasy', die aus den Überzeugungen besteht, dass:
(1) Du hast Recht.
(2) Alle würden sei gesund, wenn nur dein Partner das erkennen würde.
(3) Dann würde dein Partner dir ähnlicher werden.
(4) Du hast die nötige Allmacht, um die Veränderung.
Umgekehrt ist „echte Ehe für echte Menschen“ ein lebenslanger Prozess, der kontinuierliche Reinvestitionen erfordert, um nachhaltig und dauerhaft zu sein. Dr. Jacobs formuliert drei grundlegende Faktoren, die dazu beitragen, für beide Seiten zufriedenstellende Ehen aufrechtzuerhalten:
Die sorgfältige und weise Auswahl eines Partners Ein realistischeres Verständnis interner und externer Stressoren Die anhaltende Bereitschaft, Bedenken, Differenzen und Unzufriedenheiten anzusprechen
Empfohlen – Pre-Ehe-Kurs
Wie kann man also achtsames Bewusstsein und romantisches Glück kombinieren?
Wie man sich am besten bewusst auf unsere Romantik einlässt , intime Partnerbeziehung mit Präsenz und Mitgefühl? Ein sechswöchiges Bildungsprogramm zur Ehevorbereitung und Bereicherung, das von Phil Guerin und Kollegen am Zentrum für Familienleben entwickelt wurde, setzt Ziele, die unter anderem Paaren beibringen:
(1) wie Beziehungen funktionieren innerhalb der Familie
(2) die Einstellung, dass Konflikte und persönliche Beziehungen wahrscheinlich sind
(3) Lösungen für den effektiven Umgang mit diesen Schwierigkeiten im Laufe der Zeit.
Der Kursplan sieht wie folgt aus:
Die Familie als Entwicklungssystem Das Genogramm und die Familie als emotionales System Die eheliche Beziehung Erziehung von Kleinkindern und Jugendlichen Die Großfamilie Die großen Themen Sex, Alkohol, Geld und Tod
Eine realitätsnahe Sicht sieht Ehe als idealer Ort für die Entwicklung eines soliden Selbst in der Beziehung. Die Reise zur Selbstdifferenzierung hilft Ihnen zu lernen, direkt nach dem zu fragen, was Sie wollen, Ihre Position angesichts von Kritik und Meinungsverschiedenheiten ruhig zu behaupten und eine angemessene Verantwortung für sich selbst zu entwickeln, anstatt für andere zu adäquat zu sein. Die Probleme, Probleme und Zwangslagen, mit denen wir alle zu kämpfen haben, sind nicht so sehr die Probleme, Probleme und Zwangslagen, mit denen wir alle zu kämpfen haben, sondern vielmehr die Schwierigkeiten, die wir haben, sie in einem Beziehungskontext zu lösen.
Überlegen Sie- Welche unrealistischen Erwartungen haben Sie an Ihre Ehe geknüpft? Haben Sie erwartet, die wahre Liebe und den perfekten Partner zu finden? Haben Sie jemals gedacht: „Wenn Sie mich wirklich lieben würden, würden Sie immer genau das tun, was ich von Ihnen möchte“? Leiden Sie unter dem Irrglauben, dass Ihr Partner Sie „vervollständigen“ wird?
Wenn wir unsere Beziehungen auf der Suche nach Verschmelzung betreten, werden wir uns irgendwann unweigerlich fern, ungeliebt, unbeachtet und ungesehen fühlen. Das Rezept für die Lebensverbesserung ist vielmehr das aktive Engagement, die eigenen ungelösten emotionalen Bindungen an die Herkunftsfamilie anzusprechen, damit man in einer Beziehung sein kann, ohne das „Zeug“ des Partners anzunehmen.
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Praktizieren Sie Folgendes:
Schätzen und passen Sie auf sich auf. Wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du wahrscheinlich deinem Partner die Schuld für deine Fehler und Enttäuschungen geben. Behalte die Kontrolle und Verantwortung für dein eigenes Glück. Übe jeden Tag Freude, Dankbarkeit und Wertschätzung. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Ihrem Partner täglich mitteilen. Pflegen Sie Ihre Beziehung und lassen Sie Ihren Partner wissen, wie sehr Sie sich interessieren. Ihre Bemühungen werden sicherlich geschätzt. Seien Sie immer respektvoll und entwickeln Sie die Fähigkeit, richtig und häufig mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Sie müssen nicht immer ihrer Meinung zustimmen. Sie müssen jedoch immer Ihre Meinungen oder Bedenken auf die respektvollste und fruchtbarste Weise äußern.
Ich schließe mit den Worten von Adrienne Rich:
Eine ehrenhafte menschliche Beziehung – d. h. eine, in der zwei Menschen das Recht haben, das Wort „Liebe“ zu verwenden – ist a Prozess, heikel, gewalttätig, oft erschreckend für beide Beteiligten, ein Prozess der Verfeinerung der Wahrheiten, die sie einander sagen können.
Dies ist wichtig, weil es die menschliche Selbsttäuschung und Isolation aufbricht .
Das ist wichtig, weil wir damit unserer eigenen Komplexität gerecht werden.
Das ist wichtig, weil wir mit so wenigen rechnen können
– On Lies, Secrets, and Silence: Selected Prosa, 1966-1978
Viel Glück auf der sich entfaltenden Reise Ihres Lebens.