Wenn Stress auftritt, ruf deine Mutter an. Schreibe nicht, sprich mit ihr. Wirklich.

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Du hattest einen beschissenen Tag. Vielleicht hat Ihr Chef Sie angeschrien, Sie haben vergessen, die Hypothek zu bezahlen, oder Sie haben Ihre Schlüssel verloren. Wenn das Leben dich stresst, brauchst du manchmal deine Mama. Wie oft hast du deine Mutter schon sagen hören, wie schön es ist, deine Stimme zu hören? Jüngste Untersuchungen der University of Wisconsin-Madison deuten jedoch darauf hin, dass Sie möglicherweise davon profitieren, die Stimme Ihrer Mutter zu hören.1

Konkret wollten die Forscher herausfinden, ob einige Formen der Kommunikation mit der Mutter besser sind als andere. Sie untersuchten drei Arten der Kommunikation (persönlich, per Telefon oder per Sofortnachricht), um festzustellen, ob es von Vorteil ist, einfach mit Mutter zu kommunizieren, oder ob es etwas ganz Besonderes ist, die Stimme Ihrer Mutter zu hören.

Die Forscher hatten 68 junge Mädchen im Alter von 7,5 bis 12 Jahren, die eine stressige Situation erlebten, in der sie vor Publikum 15 Minuten lang mathematische und verbale Aufgaben lösen mussten. (Stellen Sie sich vor, Sie müssen für einen Moment von einer Zahl wie 2478 um 13 Sekunden rückwärts zählen, während Sie vor einem Interview-Panel stehen und wissen, dass Sie bei einem Fehler von vorne beginnen müssen. STRESSIG!) Forscher wiesen die Mädchen nach dem Zufallsprinzip für weitere 15 Minuten eine von vier Dingen zu: (a) allein warten ohne Kontakt mit der Mutter, (b) persönlich mit ihren Müttern sprechen, (c) mit ihren Müttern telefonisch sprechen oder (d ) mit ihren Müttern per Instant Message interagieren. Danach maßen die Forscher das Cortisol (ein Stresshormon) im Speichel und das Oxytocin im Urin (ein Hormon, das mit Bindung, Vertrauen und Empathie verbunden ist) der Mädchen.

Welche Gruppe hat am besten abgeschnitten? Die beiden Gruppen, die mit ihren Müttern sprechen konnten (entweder persönlich oder telefonisch) hatten höhere Oxytocinwerte (eine gute Sache) als die Sofortnachrichtengruppe und die Gruppe ohne Kontakt. Es gab keinen Unterschied im Oxytocinspiegel zwischen der persönlichen Gruppe und der Telefongruppe, was darauf hindeutet, dass die Vorteile darin liegen, die Stimme der Mutter zu hören.

Wenn Mädchen ihre Mütter IM-ten, hatten sie einen Cortisolspiegel im Speichel, der denen ähnlich war, die überhaupt nicht mit ihrer Mutter kommunizierten. Das heißt, zumindest wenn es darum geht, Stress abzubauen, ist die Kommunikation per Instant Message nicht besser, als gar nicht zu sprechen. Ähnlich wie bei den Oxytocin-Ergebnissen zeigten Mädchen, die entweder persönlich oder telefonisch mit ihren Müttern sprachen, die beste Stressreaktion – sie zeigten ein geringeres Stressniveau als sowohl die Sofortnachrichten- als auch die Nicht-Kontaktgruppe.

Insgesamt legt diese Studie nahe, dass es nicht ausreicht, einfach mit Ihrer Mutter zu kommunizieren. Stattdessen hat es eine einzigartig beruhigende Wirkung, die Stimme deiner Mutter zu hören. Wenn Sie also das nächste Mal durch Schule, Arbeit, Familie, Freunde oder das Leben gestresst sind, rufen Sie Ihre Mutter an. Manchmal reicht eine SMS oder eine Facebook-Nachricht nicht aus.

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1Seltzer, LJ, Prososki, AR, Ziegler, TE & Pollak, SD (2012). Instant Messages vs. Speech: Hormone und warum wir uns trotzdem hören müssen. Evolution und menschliches Verhalten, 33(1), 42-45. doi:10.1016/j.evolhumbehav.2011.05.004

Dr. Gary Lewandowski – Wissenschaft der Beziehungen Artikel | Website

Dr. Lewandowskis Forschung untersucht die Rolle des Selbst in romantischen Beziehungen mit Schwerpunkt auf Anziehung, Beziehungsbeginn, Liebe, Untreue, Beziehungspflege und Trennung. Als einer der Top 300 Professoren der Princeton Review anerkannt, hat er auch Dutzende von Publikationen sowohl für akademische als auch nicht-akademische Zielgruppen verfasst.

Bildquelle: flickr.com/photos/nicolasv