Bauchtiefe Muskeln Anatomie & Diagramm | Körperkarten
Last Updated on 20/09/2021 by MTE Leben
Die Bauchmuskeln bieten Haltungsunterstützung, schützen innere Organe und erfüllen andere wichtige Funktionen. Die unteren Bauchmuskeln schützen die Beckenhöhle.
Der Rectus abdominis ist der große Muskel im mittleren Teil des Bauches. Es erleichtert die Neigung des Beckens und die Krümmung der unteren Wirbelsäule. Daneben befindet sich auf beiden Seiten des Körpers die innere Schräge. Dieser breite Muskel dreht die Wirbelsäule, erhöht den Druck auf den Bauch und hilft beim Atmen. Es erstreckt sich von der Vorderseite des Bauches bis zur Rückseite des Rumpfes.
Eine weitere wichtige Muskelgruppe im Zusammenhang mit der Haltung ist der Erector Spinae. Diese verlängerten Muskeln verlaufen vertikal mit der Wirbelsäule und dienen dazu, die Wirbelsäule zu strecken, eine aufrechte Haltung zu erzeugen und der Wirbelsäule zu ermöglichen, sich von einer Seite zur anderen zu beugen. Zu den Muskeln dieser Gruppe gehören der Iliocostalis lumborum, der Longissimus und der Spinalis. Diese Muskeln sind häufig mit Schmerzen im unteren Rücken verbunden.
Unterhalb des Endes der Wirbelsäule in der Nähe der Beckenknochen befinden sich die tiefen Gesäßmuskeln. Diese sind alle mit dem Oberschenkel verbunden, sei es, ihn zu drehen, vom Körper wegzuziehen oder das Hüftgelenk beim Gehen zu stabilisieren. Zu diesen Muskeln gehören der Piriformis, der Obturator internus und der Gemellus inferior.
Die Muskeln, die die Beine zusammenziehen, wie sie beim Reiten benötigt werden, sind die Adduktoren der Hüfte. Sie beginnen am Becken und heften sich am Oberschenkelknochen an. Sie sind der Adduktor longus, der Adduktor magnus, der Adduktor minimus und der Adduktor brevis. Wenn diese Muskeln bei körperlicher Aktivität belastet werden, wird die Verletzung allgemein als „Leistenzug“ bezeichnet, was eine häufige Fußballverletzung ist.
Andere Muskeln, die die Hüftbewegung beeinflussen, sind der Psoas major und der Iliacus. Sie befinden sich in der Nähe der Adduktoren. Sie beugen und drehen Hüfte und Oberschenkel.
Der Quadrizeps (oder Quadrizeps femoris) ist die stärkste und schlankste Muskulatur des Körpers. Diese vier Muskeln sind am Oberschenkelkopf an der Hüfte befestigt und sind die Hauptstrecker des Knies. Dies bedeutet, dass sie die Muskeln sind, die hauptsächlich dafür verantwortlich sind, das Knie in eine gerade Position zu strecken. Sie sind Vastus lateralis, Vastus medialis, Vastus intermedius und Rectus femoris.
An der Rückseite des Oberschenkels beeinflusst die hintere Oberschenkelmuskulatur die Hüft- und Kniebewegung. Sie beginnen unter dem Gluteus maximus hinter dem Hüftknochen und setzen am Kniegelenk an der Tibia an. Sie sind der Bizeps femoris (langer Kopf und kurzer Kopf), Semimembranosus und Semitendinosus.