Wie man emotionalen und mentalen Missbrauch erkennt und darauf reagiert

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Manchmal merkt man nicht einmal, dass man missbraucht wird, und manchmal ist es so offensichtlich, dass die einzige Frage ist: „Warum nehme ich das?“. Wenn Sie die subtilen Anzeichen emotionalen Missbrauchs deutlich erkennen können, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und sich selbst zu schützen.

Was sind die Anzeichen für emotionalen Missbrauch?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie missbraucht werden oder nicht, sollten Sie wissen, dass die Täter in den meisten Fällen andere Menschen kontrollieren wollen. Sie sind besitzergreifend und können jede Form von Missbrauch nutzen, um die Kontrolle zu erlangen.

Es ist ziemlich einfach, körperlichen Missbrauch in einer Ehe zu erkennen; Wenn es jedoch um emotionalen Missbrauch geht, kann es lange dauern, bis der missbrauchte Partner das toxische Verhalten seines Partners erkennt, geschweige denn, dass er missbraucht wird.

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In einem Versuch, ein Bewusstsein für emotionalen Missbrauch zu schaffen, finden Sie hier einige Anzeichen für emotionalen Missbrauch und die Symptome von emotionalem Missbrauch, die Ihnen helfen, zu erkennen, ob Sie missbraucht werden, zusammen mit einigen Ratschlägen zum Umgang mit solchen Situationen.

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Verbal

Wie es aussieht?

Verbaler Missbrauch kann viele Formen und Gestalten annehmen. In einigen Fällen können die Handlungen des Täters sehr offensichtlich sein, während der Missbrauch in anderen Fällen sehr subtil sein kann.

Verbaler Missbrauch kann sich in Befehlen, Beschimpfungen, Lügen, Namensnennungen, Kritik, Schuldzuweisungen usw. manifestieren.

Einige Anzeichen von emotionalem Missbrauch durch die Ehepartner sind nicht so direkt. Sie können in Form von unangemessener und verletzender Kommunikation erfolgen, wie Sarkasmus, beleidigende Witze oder unangenehme Aussagen, ohne übermäßig aggressiv zu sein.

Dies sind einige zufällige Anzeichen von emotionalem Missbrauch in einer Ehe, und eine Person muss sich ihrer bewusst sein.

Die Person am Empfängerende wird verwirrt sein und mit der Zeit beginnen, ihre Reaktionen zu hinterfragen, das Selbstwertgefühl wird nachlassen und sie werden voller Zweifel.

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Was ist zu tun:

Wie geht man mit emotionalem Missbrauch um? Und wie reagiert man auf emotionalen Missbrauch?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, auf Missbrauch zu reagieren.

Wichtig ist, darauf zu achten, dass der Missbrauch nicht eskaliert.

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung einen festen Standpunkt einnehmen und anfangen, einen emotionalen Missbraucher zu konfrontieren, kann dies dazu führen, dass der Missbraucher glaubt, dass er die Kontrolle verliert, und er könnte mit noch mehr Aggression reagieren.

Erstens ist es wichtig, bei verbalen Beschimpfungen nicht verwirrt zu werden.

Erkläre dich nicht und versuche keinen Sinn zu machen, denn es geht dem Täter nicht darum, vernünftig zu argumentieren, sondern um die Kontrolle über dich zu erlangen und dich dazu zu bringen, das zu tun, was er will.

Seien Sie einfach prägnant und ziehen Sie eine Linie, um zu erklären, dass Sie das Mobbing nicht ertragen werden. „Hör auf damit“ und „Mach das nicht“ sind einfache, aber wirkungsvolle Sätze.

Wenn der Täter direkten Missbrauch ausführt, wie zum Beispiel Namen nennen oder fluchen, dann erklären Sie, dass Sie diese Art von Verhalten nicht ertragen werden.

Denken Sie daran, dass sie keine Kontrolle über eine Person erlangen können, die nicht bereit ist, ihnen zu gehorchen, also verlassen Sie einfach den Raum oder nehmen Sie den Missbrauch nicht ernst, machen Sie Witze darüber oder beenden Sie das Gespräch.

Dies ist ein Gedankenspiel, und niemand kann deinen Verstand kontrollieren, wenn du es nicht zulässt.

Verwandte Lektüre: Anzeichen einer verbal missbräuchlichen Beziehung und wie man damit umgeht

Kontrolle

Wie es aussieht?

Es gibt viele Arten von Kontrollmissbrauchern, und sie haben eines gemeinsam, dass sie eine Art Macht über ihre Opfer erlangen.

Wenn eine Person dich kontrollieren will, wird sie einen Weg finden, ihre Bedürfnisse und Reaktionen zu rechtfertigen; Dies ist eines der Anzeichen für subtilen emotionalen Missbrauch in intimen Beziehungen.

Deshalb erkennen Kontrollmissbraucher das Ausmaß ihres Handelns nicht einmal, weil sie immer eine Antwort auf ihre Handlungen haben, die ihnen irgendwie logisch erscheint.

Sie werden dich zwingen, zu tun, was sie wollen, und wenn du nicht gehorchst, könnten sie anfangen, dich zu bedrohen, dich zu beleidigen oder mit dir zu streiten. Andere sind möglicherweise nicht so laut und verwenden die passiv-aggressive Methode.

Ihre „Strafe“ für Ihren Ungehorsam kann schweigen, aber Sie werden sich schuldig fühlen. All das gehört zu missbräuchlichem Verhalten.

Eines der Anzeichen dafür, dass jemand emotional missbraucht wurde, ist, wenn er sich schuldig fühlt, ohne seinem Partner wirklich etwas Böses zu tun. Machen Sie ein paar Quiz über emotionalen Missbrauch, um eine Perspektive zu bekommen.

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Was zu tun ist:

Um emotionales Mobbing zu beenden, verwenden Sie einfache Antworten, um ihren Versuch, Sie zu kontrollieren, zu beenden, wie zum Beispiel „Das werde ich nicht tun“ und „Hör auf zu versuchen, mir zu sagen, was ich tun soll“.Für beide Beteiligten ist es wichtig zu wissen, wo die Grenze liegt und den Missbrauch nicht tiefer gehen zu lassen.

Wenn der Täter schweigt, erklären Sie ihm, dass seine Spiele keine Wirkung auf Sie haben. Bleiben Sie standhaft und geben Sie nicht nach.

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Besessenheit

Wie es aussieht?

Eifersucht und Besitzgier gehen in vielen Fällen Hand in Hand und beides sind Anzeichen von emotionalem Missbrauch.

Wenn Ihr Partner bei etwas immer misstrauisch ist, kann das frustrierend sein und Sie unruhig machen.

Eifersucht ist das Gefühl, wenn eine Person denkt, dass ihr Partner jemanden oder etwas mehr mag als sie.

Wenn sie nicht kontrolliert wird, kann aus Eifersucht Besitzgier werden, die dazu führt, dass das Leben der missbrauchten Person vollständig in Anspruch genommen wird.

Der Täter wird kontrollieren, mit wem er oder sie abhängen, mit wem reden und in seinem Freundeskreis haben kann. Ein solcher Partner kann Ihnen verbieten, Profile in sozialen Netzwerken zu erstellen und sogar selbst in die Öffentlichkeit zu gehen.

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Was zu tun ist:

Besessenheit ist ein ernstes Problem. Normalerweise merkt der Täter nicht, dass er besitzergreifend ist, und deshalb müssen Sie mit ihm sprechen und darauf hinweisen.

Wenn Gespräche nicht helfen und der Missbrauch mit demselben oder einem anderen missbräuchlichen Verhalten fortgesetzt wird, sollten Sie versuchen zu erklären, dass Sie nicht weiterhin wie ein Objekt besessen sein werden.

Weisen Sie darauf hin, dass Sie ein Mensch mit Gefühlen sind und wie einer behandelt werden müssen.

Es ist schwer, jemanden vollständig zu kennen, bis man versucht hat, ihn zu verlassen. Daher ist es für eine Person unerlässlich, diese versteckten subtilen Anzeichen von emotionalem Missbrauch in ihrer Beziehung zu erkennen, bevor sie ihre Gesundheit beeinträchtigen.