13 Wege, sich emotional von jemandem zu lösen
Last Updated on 05/10/2021 by MTE Leben
Wenn es um Emotionen und Logik geht, passen sie physiologisch einfach nicht zusammen. Emotionen können aus dem Nichts kommen und dein gesundes Denken völlig aus der Bahn werfen.
Und wenn es darum geht, eine Person aus Herz und Verstand zu verbannen, ist es sicherlich nicht einfach.
Hier sind ein paar Expertentipps, die Sie auf den Weg bringen, sich emotional von der Person zu lösen, die Ihnen so wichtig ist.
Wenn du dich von jemandem trennst, bedeutet das nicht, dass du von der Liebe abgeschnitten bist. Es bedeutet nur, dass Sie immer noch lieben können, aber keine Gegenleistung erwarten. Das bedeutet, dass du auf gesunde Weise frei Liebe geben und empfangen kannst und deine Liebe loslassen kannst, um offen voranzukommen.
Fakt – Wenn Sie emotional zu sehr mit jemandem involviert sind, konzentrieren Sie sich so auf ihn, dass dies ungesund wird.
Was kann damit passieren?
Es kann zu…
*Wut
*Depression
*Angst
*Agitation
*Ressentiment
*Hilflosigkeit
Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie genügend emotionale Freiheit schaffen, um Raum zwischen Ihnen beiden zu schaffen, damit Sie die besten „logischen“ Entscheidungen für sich treffen können. Sie sollten nicht alle auf Emotionen basieren.
Zeiger Eins – Handeln Sie, um sich selbst zu heilen, und kommen Sie nicht wieder mit Ihrem Ex zusammen
Experten glauben, dass Sie sich zuerst selbst lieben müssen, wenn Sie möchten, dass andere Menschen Sie lieben und respektieren. Dies bedeutet, dass Sie Änderungen vornehmen müssen, die Sie wirklich zum Lächeln bringen.
Vielleicht musst du anfangen zu trainieren?
Vielleicht musst du ein neues Hobby und Freunde finden?
Sie müssen Ihr Selbstvertrauen wiederherstellen, wenn Sie nach einer Trennung wieder herausfinden möchten, wer Sie sind. Denke darüber nach, wer du vor der Beziehung warst und finde deinen Weg zurück zu dir. Es wird nicht einfach, aber je schneller Sie die Tatsache akzeptieren, dass Sie dies tun müssen, desto besser für Sie.
Ein ausgezeichneter Weg, dies zu tun, besteht darin, aufzuschreiben, was Sie wollen, was Sie zum Lächeln bringt und welche Schritte Sie unternehmen müssen, um dorthin zu gelangen.
Zeiger Zwei – Treten Sie zurück, damit Sie beide können durchatmen
Ersticken ist in keiner Beziehung eine gute Sache; ob ihr zusammen seid oder gerade getrennt. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie wichtig es ist, einen Schritt zurück von Ihrem geliebten Menschen zu machen, selbst wenn Ihre Unsicherheiten Sie dazu bringen, auf ihn zuzulaufen.
Achte auf die winzig kleine Stimme in deinem Gehirn, die dir sagt, dass du beiseite treten und deinen eigenen Weg durch diesen Schmerz und diesen Schmerz finden musst.
Akzeptiere die Tatsache, dass, wenn deine Beziehung echt und wichtig war, es wehtun wird, wenn du nicht zusammen bist.
Es ist schwer zu tun, wenn Sie emotional an jemanden gebunden sind, aber Sie müssen es trotzdem tun.
Denken Sie bitte nicht darüber nach, handeln Sie einfach wie Nike und tun Sie es.
Zeiger Drei – Seien Sie objektiv, wenn Sie über Ihre Beziehung nachdenken, seien Sie realistisch
Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihr Herz und Ihre Seele in die Beziehung geworfen haben. Vielleicht waren Sie ein Jahr lang Freund und Freundin oder vielleicht waren Sie zehn oder mehr verheiratet. Im Moment spielt es keine Rolle, denn Sie müssen Ihren Geist öffnen und mit Ihrem Gehirn und Ihrem Bauch denken, nicht mit der emotionalen Verletzlichkeit Ihres Herzens.
Stellen Sie sich die schwierigen Fragen.
*Wären Sie glücklich, wenn Ihre Tochter oder Schwester in dieser Art von Beziehung wäre?
*Glaubst du, dass diese Person die perfekte Person für dich war und es nie eine andere geben wird?
*Hat dein Ex dir alles gegeben, was du wolltest, brauchtest und verdienst?
Wenn du die Uhren zurückdrehen und alles noch einmal machen würdest, würdest du den gleichen Mann wählen?
Seien Sie hier ehrlich.
Jede dieser Fragen wird dir helfen, dich vom Emotionalen zu lösen und dich zum Logischen und Praktischen zu drängen, das du natürlich selbst in die Hand nehmen kannst.
Verwenden Sie diese Denkweise, um sich von dieser Person zu entfernen, die offensichtlich nicht das Richtige für Sie ist. Stehen Sie stark und bewegen Sie sich ehrlich und positiv nach vorne und es wird Ihnen gut gehen; egal wie sehr es im Jetzt wehtut.
Zeiger Vier – Finde ehrlich heraus, warum du immer noch angehängt bist
Dies ist eine schwierige Aufgabe, aber der beste Weg für Sie, sich zu lösen, besteht darin, sich den Tatsachen zu stellen, warum Sie immer noch anhaften. Es ist nicht richtig oder falsch, es ist einfach so.
Denken Sie darüber nach, warum Sie Schwierigkeiten beim Ablösen haben und welche ungesunden Auswirkungen es auf Sie hat.
Vielleicht bist du immer noch mit dieser Person zusammen, von der du weißt, dass du aus Bequemlichkeitsgründen fertig werden musst. Vielleicht schaffst du es, durchzuhalten, weil du den Gedanken, allein zu sein, einfach nicht ertragen kannst?
Der erste Schritt, um sich von jemandem zu entfernen, besteht darin, herauszufinden, warum Sie immer noch mit ihm verbunden sind.
Bist du gerade mit deinem Partner glücklich, genauso wie er?
Verkaufen Sie sich viel zu kurz bei dieser Person?
Ehrlich gesagt lohnt es sich manchmal nicht, das Handtuch zu werfen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie beide zustimmen, an Ihren Beziehungen zu arbeiten und die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, um Ihre Probleme zu lösen.
Jedes Paar wird auf Beziehungsprobleme stoßen. Einige können Sie durcharbeiten und andere sind es einfach nicht wert.
Finden Sie die Wahrheit heraus und Sie können einen Aktionsplan erstellen, um sich auf gesunde Weise zu lösen und mit der Zeit positiv voranzukommen.
Zeiger Fünf – Achten Sie auf andere Personen im selben Boot, die es herausgefunden haben wie man jemanden gehen lässt
Wenn Sie sich dafür öffnen, von anderen zu lernen und sich die Beziehungskämpfe anhören, die sie bekämpft haben, können Sie die subtilen Schritte erkennen, die Sie unternehmen müssen.
Es hat etwas Beruhigendes, wenn man von Leuten hört, die im selben Boot sitzen wie man.
Wenn Sie sich identifizieren können, fühlen Sie sich nicht so deprimiert und traurig über Ihre eigene Situation und sind offener, herauszufinden, was Sie tun müssen, um sich zu lösen.
Etwas zum Nachdenken.
Zeiger Sechs – Schmerz ist immer nur von kurzer Dauer
Du musst dich daran erinnern, dass der Schmerz und der Verlust der Leere, den du gerade fühlst, nur vorübergehend ist, er wird nicht ewig anhalten.
Du wirst lernen wieder zu vertrauen und zu lieben und musst es glauben.
Sicher, der Prozess wird einige Zeit dauern, aber der Schmerz und der Schmerz werden nachlassen. Ich verspreche dir, dass.
All Women's Talk liefert Expertentaktiken, um Ihr Herz so schnell und schmerzlos wie möglich von einem geliebten Menschen zu trennen.
Es ist hart, wenn man immer mit jemandem zusammen ist und plötzlich alles zum Stillstand kommt. Zweifellos wird es weh tun, aber es gibt bewährte Methoden, um es weniger weh zu tun und den Heilungsprozess zu beschleunigen…
Zeiger Sieben – Machen Sie es sich bewusst, den Verlust zu betrauern
Es ist wichtig, hier echt zu sein, und wenn Sie sich ernsthaft um Ihren Ex kümmern, werden Sie verletzt sein, wenn alles zu Ende geht, unabhängig von den Umständen.
Dieser Trauerzyklus ist normal, egal ob Sie einen geliebten Menschen oder die Liebe Ihres Lebens verloren haben. Und Sie müssen sich selbst die Erlaubnis geben, traurig zu sein und vorwärts zu gehen, wenn Sie dazu bereit sind.
Es braucht Zeit, um eine bedeutungsvolle Beziehung aufzubauen, und das bedeutet, dass es nur fair ist, sich etwas Zeit zu nehmen, um sie aufzulösen.
Zeiger Acht – Kein Kontakt ist der richtige Weg
Sie müssen verstehen, dass dies etwas Wichtiges ist, das Sie tun müssen. Wenn Sie jemals heilen und Ihr Lächeln wiederfinden möchten, müssen Sie die Regel „Kein Kontakt“ anwenden. Egal wie sehr du deinem Ex eine SMS schreiben oder dich auf einen Kaffee treffen willst oder was auch immer, tu es nicht.
All dies wird den Heilungsprozess aufhalten und dich noch mehr verletzen.
Willst du wirklich, dass dein Herz immer und immer wieder bricht?
Ich denke nicht.
Wenn Sie sich an ihn wenden, werden Sie nur sein Ego füttern und das ist einfach falsch. Es wird dich auch beschissen fühlen lassen.
Tu es einfach nicht und es wird besser – Glaube.
Zeiger Neun – Halte dich um jeden Preis von seinen Freunden und seiner Familie fern
All dies wird dich noch schlimmer machen und dich fragen, ob du dich von deinem Ex distanzieren solltest oder nicht.
Keine gute Sache, wie Sie es schneiden.
Von äußeren Einflüssen darf man sich gerade nicht beirren lassen. Sie haben sich aus einem bestimmten Grund getrennt und Exen sind aus einem bestimmten Grund Ex.
Wenn Sie mit seinen Freunden oder Freunden zusammen sind, werden Sie versucht sein, nach ihm zu fragen und zu sehen, was er vorhat.
Das hilft nicht bei der Heilung – Periode.
Wenn Sie sich von den Freunden und Treffpunkten Ihres Ex fernhalten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie ihm von Angesicht zu Angesicht begegnen. Und das ist nie gut, wenn du versuchst, dich emotional von ihm zu lösen.
Zeiger 10 – Verstehe, dass eine Freundschaft einfach nicht in Frage kommt
Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie es versuchen, denn nachdem Sie sich von jemandem getrennt haben, ist es einfach unmöglich, Freunde zu sein; Tatsächlich ist es einfach albern, es überhaupt zu versuchen.
Selbst wenn Sie die Gewerkschaft zu neutralen Bedingungen beendet haben, gibt Ihnen das weder grünes Licht noch eine Freundschaft. Nachdem du diese Grenze von Freunden zu Liebhabern überschritten hast, gibt es wirklich kein Zurück mehr.
Die einzige Möglichkeit, wirklich Freunde zu werden, besteht darin, einander die Zeit und den Raum zu geben, um zu heilen und eine andere Beziehung einzugehen. Nur dann haben Sie die Chance, Freunde zu werden. Wenn ihr beide ineinander verliebt seid.
Wenn Sie den Fehler machen, sich aus reiner Angst vor Einsamkeit zu einer Freundschaft zu zwingen, sind Sie auf dem Weg in eine Katastrophe.
Zeiger Elf – Nehmen Sie Ihre glückliche Brille ab
Manchmal, wenn Sie etwas so Schlimmes wollen, ist Ihr logisches Urteilsvermögen getrübt und Sie finden einen Weg, die schlechten Dinge zu ignorieren und sich auf das Gute zu konzentrieren, und das ist in einer Beziehung nicht in Ordnung.
Wenn Paare sich trennen, bemerken sie oft erst später die großartigen Dinge an ihrer Beziehung.
Zu wenig zu spät.
Du wirst vergessen, was für ein Idiot er die meiste Zeit war und all die zerstörerischen Argumente, die du ohne Grund hattest.
Es ist verständlich, dass Sie in diese Zone oder Denkweise abrutschen, aber Sie müssen es im Keim ersticken und sicherstellen, dass es einfach nicht passiert.
Gehen wir hier den altmodischen Weg.
Holen Sie einen Stift und ein Blatt Papier heraus und schreiben Sie all die Dinge auf, die Sie über Ihren Ex nicht ausstehen können. Sehen ist Glauben. Hängen Sie es auf Ihren Kühlschrank oder neben Ihr Bett, wenn Sie möchten. Stellen Sie nur sicher, dass es in Ihrem Gesicht ist, während Sie sich durch den Ablösungsprozess kämpfen.
Du musst dich bewusst daran erinnern, warum er jetzt dein Ex ist und dass es in deinem besten Interesse ist, dass es so bleibt. Bleib stark, du weißt, dass du es kannst.
Zeiger Zwölf – Lauf vor den kleinen Dingen, die dich an ihn erinnern
Sie können sie verbrennen oder davonlaufen, je nachdem, was sie konkret sind. Wichtig ist, dass Sie Ihr Bestes tun, um sich von allem und allem fernzuhalten, was Sie an Ihren Ex erinnert.
Es ist nicht gesund für dich, wenn du hart versuchst, ihn ein für alle Mal aus deinem Herzen und Verstand zu verbannen.
Gehen Sie durch Ihren Platz und werfen Sie alles weg, was Ihnen von ihm gegeben wurde; Schmuck, ein Paar Schuhe, was auch immer. Machen Sie dasselbe mit Ihrem Auto und allen Nachrichten oder Notizen, die Sie möglicherweise auf Ihrem Telefon haben.
Newsflash – Wenn Sie sich immer wieder an ihn erinnern, wird es schwieriger, ihn zu vergessen und das bedeutet für Sie nur länger Schmerzen. Das ist nicht das, was Sie brauchen oder verdienen.
Emotionale Bindungen zu trennen ist schwer und deshalb ist es so wichtig, alle Auslöser loszuwerden, die dich dazu bringen, ihn zu vermissen oder dich an ihn zu erinnern.
Zeiger Dreizehn – Ergreife Maßnahmen, um einen neuen Fokus zu finden
Das bedeutet nicht, einem anderen Mann in die Arme zu springen. Was es bedeutet, ist, dass du deinen Hintern loswerden und neue Dinge finden musst, die du tun kannst.
Vielleicht möchten Sie einen Ausflug zu einem Ort machen, den Sie schon immer besuchen wollten.
Wie wäre es, alte Freunde anzurufen und wieder zu verbinden?
Vielleicht möchten Sie sich ehrenamtlich für eine Wohltätigkeitsorganisation engagieren oder eine neue Leidenschaft finden?
Es wird schwer, aber dies ist ein notwendiges Übel, wenn Sie sich erfolgreich vollständig von Ihrem Ex trennen möchten. Denken Sie an all die Dinge, die Sie tun wollten, aber vielleicht nicht konnten, weil Ihr Ex kein Interesse hatte.
Jetzt ist es an der Zeit, direkt einzutauchen und sie zu erledigen.
Wird das schwer? Ja, es wird.
Aber du musst dir die Chance geben, ein neues Leben ohne deinen Ex aufzubauen und du verdienst es mit einem Lächeln.
Manchmal gibt es schwerwiegendere Gründe, warum Sie sich vollständig von Ihrem Ex trennen sollten.
Hier sind ein paar Warnsignale, dass Sie mit einem emotionalen Manipulator involviert sind und sich schnell lösen müssen:
Mail Online-Experten entdecken wichtige Hinweise, die Sie beachten müssen, dass Sie sich verabreden oder Ihr Ex ein gefährlicher emotionaler Manipulator ist und Sie es schnell beenden müssen.
*Haben Sie das Gefühl, immer derjenige zu sein, der sich entschuldigt?
*Wenn sie weh tun, bist du derjenige, der sich schlecht fühlt und die Schuld auf sich nimmt?
Was für emotionale Manipulatoren nutzen Ihre Schwächen und nutzen diese, um die Kontrolle über Sie zu übernehmen. Bevor du dich versiehst, werden sie dich in einen destruktiven Kreislauf aus Entschuldigungen, Versprechen einer Veränderung und einem Neuanfang verwickeln.
Hier sind ein paar wichtige Signale, dass der Mann, von dem Sie dachten, dass Sie ihn geliebt haben, Ihre Emotionen ausnutzt.
1-Er ist ein Profi darin, Ihre Gefühle zu minimieren, und gibt Ihnen immer das Gefühl, dass Sie auf die Dinge, die Ihnen in Ihrem Leben wichtig sind, überreagieren. Emotionale Manipulatoren übernehmen niemals die Verantwortung für ihre Handlungen. Sie geben Schuld und rechtfertigen dies geschickt mit etwas, das Sie getan haben.
Ein kleines Stück Nichts, das ihnen hilft, ihre Gefühle zu bestätigen. Das ist einfach total eklig.
2-Dieser Mann hat keine Probleme, dich in der Öffentlichkeit niederzumachen, besonders vor deinen engen Freunden und deiner Familie, und erklärt sich nie. Emotional missbräuchliche Menschen mögen es, Menschen herabzusetzen und haben nie die Eier, es zu unterstützen.
Sie lieben es, dir das Gefühl zu geben, weniger zu sein als sie und stellen sicher, dass du „nie verstehen“ würdest, wenn sie es dir sagen würden.
Auf der anderen Seite der Medaille wird diese Person ausflippen, wenn Sie sie nicht erfüllen und ihre Bedürfnisse befriedigen können, ob Sie sie kennen oder nicht. Dies tötet dein Gehirn und macht dir Sorgen, ob dein nächster Schritt sie aufregen wird oder nicht.
Auf jeden Fall ein starkes Signal, das Sie so schnell wie möglich von diesem Korbgehäuse lösen müssen.
3-Wenn sie sich schlecht benehmen, finden sie einen Weg, den Spieß umzudrehen. Eine emotional durcheinandergebrachte Person hat die angeborene Fähigkeit, immer einen Weg zu finden, dir die Schuld zu geben oder dir das Gefühl zu geben, dass du selbst schuld bist, wenn sie im Unrecht sind.
Dies ist ein hinterhältiges Werkzeug, mit dem Sie Ihre Abwehrkräfte schwächen und Ihnen die Kontrolle über sie geben.
Bitte seien Sie vorsichtig mit diesem und wenn Sie es sehen, müssen Sie Ihren Bruch fest machen.
4-Sie treten nie wirklich auf den Teller, um sich zu erklären. Sagen dir immer, dass du sie sowieso nie verstehen würdest. Eine der schlimmsten Eigenschaften eines emotionalen Manipulators ist, niemals aufzuhören und dir Dinge zu erklären. Sie kreisen geschickt um das Thema und sagen dir nur, dass es ihre Zeit nicht wert ist, weil du es sowieso nie bekommen wirst.
Rufen Sie sie an und wenn sie ihre Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und irrationalen Handlungen nicht erklären können, müssen Sie sie direkt an den Bordstein treten und hoffen, dass der Müllwagen schnell kommt.
5-Er fordert dich immer heraus und wenn du einen Mist hast, stellt er sicher, dass du weißt, dass sein Tag schlimmer ist. Es ist nicht gesund, dich immer eins zu machen.
FAKT – Emotionale Manipulatoren kümmern sich nur um sich selbst, sonst um niemanden.
Dies ist ein weiteres klares Beispiel dafür, dass sie sich niemals um Sie und Ihre Gefühle kümmern werden. Wiederholt werden sie dir nur ein schlechtes Gewissen machen, wenn du versuchst, deine Gefühle zu kommunizieren.
6-Wenn Sie Ihr Limit erreicht haben und genug haben, ändert Ihr Partner vorübergehend seine Art zu “nett-nett”.
Diese Manipulatoren werden ihr Verhalten nur vorübergehend ändern, wenn sie merken, dass du fertig bist und sie verlassen wollen.
Mit anderen Worten, wenn sie Sie an Ihre Grenzen gebracht haben, werden sie gerade so weit zurücktreten, dass Sie sich selbst in Frage stellen und vielleicht versuchen, durchzuhalten.
Dies ist eine hinterhältige, gemeine Art, dich bei ihnen zu halten, und du musst vorsichtig sein.
Wahrheit – Emotionale Manipulatoren ändern sich nicht, also lassen Sie Ihre Gedanken nicht ins „Perfekte Land“ wandern und denken Sie, dass Sie ihnen helfen können, ihre schrecklichen Wege zu ändern.
Sie können nicht und es wird nicht funktionieren. Akzeptiere das jetzt und verschwinde.
Schlussworte
Es ist nie einfach, sich von jemandem zu lösen, den man liebt. Es spielt keine Rolle, ob sie ein emotionaler Manipulator sind oder einfach nur jemand, in den Sie sich aus Liebe fühlen.
*Es gibt keinen einfachen Weg.
Sie müssen sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um diese Expertentipps und -strategien zu verwenden, um den Prozess hoffentlich ein wenig einfacher zu gestalten, als er es sonst wäre.
Viel Glück. Du kannst es schaffen!
