Was tun, wenn mein Freund depressiv ist und dich wegstößt?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von MTELeben

Depression baut Mauern und/oder verbrennt die Brücken um und zwischen Menschen. Wenn dein Freund zwischen diese Mauern und einer über die Brücke gezerrt wurde, kann eine Distanz zwischen dir und ihm gnadenlos sein. Du vermisst ihn und obwohl er direkt neben dir ist, fühlt es sich so an, als ob er es nicht ist. Zumindest nicht so, wie ihr beide sein wollt.

Depression ist wie ein Entzug und irgendwie fühlt es sich auch so an. Es ist ein Rückzug von allem, was gedeiht und Leben spendet. Depression saugt das Leben aus dem Leben. Wenn die Depression zuschlägt, wird plötzlich alles hart und das Leben beginnt weh zu tun. Dein depressiver Freund hört auf, sich auf Dinge zu freuen.

Er hört auf, sich mit Dingen zu beschäftigen und sie zu genießen, selbst die Dinge, die er früher liebte. Es kann schwierig für Sie sein, ihn zu erreichen, und manchmal kann er wütend sein oder so aussehen, als ob es ihm egal wäre. Das liegt nicht daran, dass er sich von dir zurückziehen oder wegstoßen möchte, obwohl es sich so anfühlen kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, die Sie für ihn tun können.

1. Erlaube dir zu trauern

Depression stiehlt deinen Freund. Wenn die Depression schon lange genug da ist, kann es sein, dass Sie ein Gefühl der Trauer verspüren. Wenn du an manchen Tagen wütend oder traurig werden oder zurückfallen musst, ist das in Ordnung.

Du kämpfst auch eine Schlacht, eine eigene Schlacht. Es ist in Ordnung, sich ab und zu zum Aufladen zurückzuziehen. Seien Sie immer nett zu sich selbst und tun Sie etwas, das Sie wieder auflädt. Vielleicht möchten Sie auch jemanden erreichen, aber verlassen Sie sich nicht auf Ihren Freund. Er sieht sich bereits als Ärgernis und alles, was es aufregt, könnte ihn noch mehr zurückziehen lassen.

2. Stoppen Sie das negative Gespräch

Es ist wirklich wichtig, deinen Freund von dort zu hören, wo er ist, aber wenn das Gerede über einen negativen Gedanken immer weiter und weiter geht und dich nirgendwo hinführt, ist es nicht gut für euch beide.

Es wird Wiederkäuen genannt und kann es noch schwieriger machen, sich durch eine Depression zu bewegen. Sprechen Sie sicher mit ihm darüber, aber versuchen Sie nach einer Weile, das Gespräch auf einen anderen Weg zu führen, wenn Sie können.

3. Frag ihn nicht warum

Wenn ein normaler Mensch traurig ist, hat er im Allgemeinen einen Grund dafür. Depressionen funktionieren jedoch nicht immer so. Manchmal wird sich dein Freund bewusst sein, was seine Depression ausgelöst hat, aber manchmal ist es nicht offensichtlich.

Auf dem Papier kann er aussehen, als hätte er alles, worüber er sich freuen und im Griff hat. Das kann er sogar selbst glauben. Aber Depressionen spielen nicht immer nach irgendwelchen Regeln.

4. Initiieren Sie lustige Aktivitäten

Zu einer Zeit, in der dein Freund am meisten eine Verbindung braucht, wird seine Depression Distanz erzwingen. Sie müssen alles tun, um dies zu verhindern. Verbundenheit und gute Gefühle stärken das Gehirn gegen Depressionen und Bewegung kann dem Gehirn die gleichen Veränderungen zufügen wie Antidepressiva.

Das Hauptproblem ist, dass die Natur der Depression ihn davon abhält, all dies zu tun. Warten Sie also nicht, bis er Lust hat, Dinge zu tun, denn er wird es nicht tun. Seine Depression wird dazu da sein, den Rückzug zu fördern, indem er die Motivation stiehlt und Erschöpfung erzeugt.

Sie müssen sanft und liebevoll sein, um ihm das Leben, die Verbindung und die guten Gefühle wieder einzuführen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie viel Widerstand bekommen. Wisse, dass es nichts Persönliches ist und tue weiterhin alles, was du für ihn tun kannst.

5. Erkenne seine Qual an

Du musst nichts ändern oder reparieren, denn wenn es eine Möglichkeit gäbe, hätte dein Freund es inzwischen selbst gemacht. Erkenne stattdessen ihre Qualen an und bestätige, was er durchmacht. Sei derjenige, der bei ihm sein kann, ohne ihn ändern zu müssen.

Es wird wahrscheinlich deine eigenen Gefühle der Hilflosigkeit sprengen, aber die Dinge in eine positive Richtung zu lenken, wird deine Hilflosigkeit lindern, nicht seine. Die Hilflosigkeit, die Sie fühlen, ist das, was Sie gemeinsam tun, ebenso wie die Qual und die Verwirrung. Das macht deine Unterstützung zu etwas Außergewöhnlichem und deine Liebe bedingungslos.

Das sind 5 Möglichkeiten, die Sie für Ihren depressiven Freund tun können. Es ist für alle extrem anstrengend. Denken Sie jedoch immer daran, dass es immer einen Weg durch eine Depression gibt, auch wenn es einen großen Kampf erfordern kann.

Du hast vielleicht nicht immer das Zeug dazu, an seiner Seite zu kämpfen und du weißt vielleicht nicht immer, was du tun sollst, aber es ist in Ordnung. Sie müssen nur alles tun, was Sie tun können, um ihn zu nähren und zu helfen, das zurückzusetzen, was die Depression abgeworfen hat. Vielleicht möchten Sie auch lesen Warum versteht mein Freund meine Depression nicht?

MTELeben

Mein Name ist MTELeben und seit 2003 helfe ich Menschen bei ihren Beziehungen. 2017 habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, einen Blog zu diesem Thema zu starten, und seitdem haben mehr als 2 Millionen Menschen weltweit meine Beziehungstipps gelesen. Schreiben Sie mir unten einen Kommentar, um mir Ihre Meinung mitzuteilen.