Wie kann ich Rheumatoide Arthritis auf natürliche Weise rückgängig machen? 17 Hausmittel

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Obwohl es keine Heilung für rheumatoide Arthritis (RA) gibt, können Sie ihr Fortschreiten verlangsamen und eine Verschlechterung verhindern

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem gesunde Zellen in Ihrem Körper angreift. Obwohl es keine Heilung für diese chronische Entzündung gibt, können neue Medikamente und Behandlungen dazu beitragen, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und eine Verschlechterung zu verhindern.

Erfahren Sie mehr über 17 natürliche Heilmittel, die Schmerzen und Steifheit lindern und Ihre Lebensqualität verbessern können.

17 Möglichkeiten zur natürlichen Behandlung von rheumatoider Arthritis

Akupunktur: Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Therapie, die einen ausgebildeten Praktiker erfordert. Es gibt keine spezifische Forschung zu den Auswirkungen von Akupunktur auf RA, aber begrenzte Studien haben berichtet, dass sie die Menge an Chemikalien reduziert, die Entzündungen verursachen. Biofeedback-Therapie: Die Biofeedback-Therapie beinhaltet eine Technik zur Kontrolle automatischer Reaktionen wie Herzfrequenz und Blutdruck. Ihr Therapeut wird Ihnen Stressbewältigungstechniken beibringen, die helfen können, RA-Anfälle (Schübe) zu verhindern und Ihre Schmerzen zu lindern. Massage: Massage kann helfen, Schmerzen zu lindern. Wenn Sie seit längerer Zeit an akuter RA leiden, können Sie von einer Massagetherapie durch einen ausgebildeten Masseur profitieren. Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Muskeln in der Nähe der betroffenen Gelenke zu stärken. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Ratschläge geben, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Techniken befolgen. Wärme: Wärme hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu erhöhen. Sie können ein feuchtes Heizkissen, ein warmes feuchtes Handtuch, ein mikrowellengeeignetes Heizkissen, eine warme Dusche oder einen Whirlpool verwenden. Kälte: Kälte hat eine betäubende Wirkung, die Schmerzen und Schwellungen reduziert. Verwenden Sie jeweils 15 Minuten lang einen Eisbeutel und machen Sie dazwischen eine 30-minütige Pause. Topische Salben: Die meisten Salben werden aus Capsaicin hergestellt, das in Chilischoten enthalten ist. Die Anwendung auf betroffenen Gelenken kann helfen, RA-Schmerzen zu reduzieren. Passive Muskelentspannung: Dies beinhaltet das Anspannen und Entspannen aller Ihrer Muskeln – vom Gesicht bis zu Ihren Füßen. Beim Anspannen einatmen und beim Entspannen ausatmen. Tai Chi: Tai Chi ist eine langsame und sanfte Kampfkunst. Obwohl unklar ist, ob es bei der Linderung von RA-Symptomen hilfreich ist, kann es helfen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Kurkuma: Auch als Kurkuma bekannt, blockiert dieses Kraut ein Protein, das Entzündungen verursacht und hilft, Schmerzen zu lindern. Tiefes Atmen: Das tiefe Atmen aus dem Bauch kann helfen, dich zu beruhigen und deine Muskeln zu entspannen. Meditation: Die Konzentration auf deine Atmung kann dir helfen, dich von Schmerzen oder anderen Symptomen abzulenken. Visualisierungstechniken: Dies kann helfen, Stress abzubauen und beinhaltet, die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und sich an einem friedlichen Ort vorzustellen. Yoga: Yoga ist gut für Körper und Geist und hilft, die Flexibilität zu erhöhen und Gelenkschmerzen zu lindern. Aromatherapie: Während die Aromatherapie möglicherweise keine direkte Wirkung auf Entzündungen und Schmerzen hat, kann sie helfen, Ihre Stimmung zu heben. Fischöl: Einige Studien zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Fischöl enthalten, die mit RA einhergehende Steifheit und Schmerzen reduzieren. Fischöl kann Nebenwirkungen haben und andere Arzneimittel beeinträchtigen. Konsultieren Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt. Pflanzenöl: Öle aus einigen Pflanzensamen wie Nachtkerze und Schwarze Johannisbeere enthalten Fettsäuren, die helfen, durch RA verursachte Schmerzen und Steifheit zu lindern. Diese Öle können Nebenwirkungen haben und andere Arzneimittel beeinträchtigen, fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie sie anwenden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Hausmittel keine traditionelle medizinische Behandlung, einschließlich Medikamente, ersetzen.

Kann eine Ernährungsumstellung bei rheumatoider Arthritis helfen?

Eine Ernährung, die reich an magerem Protein, Polyphenolen (buntes Gemüse und Obst), Antioxidantien und komplexen Kohlenhydraten ist, kann helfen, zelluläre Entzündungen einzudämmen. Wenn Sie sich von raffiniertem Zucker, Fast Food und gesättigten Fetten fernhalten, können Sie auch häufige Schübe vermeiden.

Versuchen Sie, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die reich an Früchten, Nüssen, Olivenöl und gesunden Fetten (Lachs, Avocado, Walnüsse) sind.

DIASHOW

Was ist rheumatoide Arthritis ( RA)? Symptome, Behandlung, Diagnose Siehe Diashow Medizinisch begutachtet am 29.09.2021

Verweise

Rheumatoide Arthritis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis

Natürliche Heilmittel zur Schmerzlinderung bei rheumatoider Arthritis. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-natural-treatments#

Rheumatoide Arthritis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648