Physische und Ergotherapie bei Arthritis

Last Updated on 26/08/2021 by MTE Leben

Die Behandlung von Arthritis kann Physiotherapie und/oder Ergotherapie umfassen.

Menschen mit Arthritis haben oft steife Gelenke – hauptsächlich, weil sie Bewegungen vermeiden, die die Schmerzen verstärken können. Wenn arthritische Gelenke jedoch nicht bewegt werden, werden die Steifheit und die Schmerzen nur noch schlimmer. Daher profitieren Menschen mit Arthritis oft von einer Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie Steifheit trainieren können, ohne Ihr Gelenk weiter zu schädigen. Physiotherapie ist auch nach einer Verletzung, wie zum Beispiel nach einem Sturz, und nach Gelenkoperationen sinnvoll, insbesondere beim künstlichen Gelenkersatz.

Ergotherapie kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Gelenke bei täglichen Aktivitäten entlasten können. Ergotherapeuten können Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung ändern können, um Bewegungen zu reduzieren, die Arthritis verschlimmern können. Sie können auch Schienen für Ihre Hände oder Handgelenke bereitstellen und unterstützende Geräte empfehlen, die bei Aufgaben wie Autofahren, Baden, Anziehen, Haushalt und bestimmten Arbeitsaktivitäten helfen.

Was Ist das Ziel der Physiotherapie?

Ziel der Physiotherapie ist es, den Menschen wieder so weit zu bringen, dass er seine normalen Alltagsaktivitäten problemlos ausführen kann.

Die Aufrechterhaltung eines guten Bewegungsumfangs ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen. Daher steht die Erhöhung des Bewegungsumfangs eines Gelenks im Vordergrund der Physiotherapie. Auch der Aufbau von Kraft in den beteiligten Muskeln rund um das Gelenk ist äußerst wichtig, da stärkere Muskeln ein geschwächtes Gelenk besser stabilisieren können.

Physiotherapeuten bieten Übungen zur Erhaltung der Kraft und Nutzung Ihrer Gelenke an. Sie zeigen Ihnen, wie Sie sich am besten von einer Position in die andere bewegen und lernen bei Bedarf auch den Umgang mit Gehhilfen wie Krücken, Gehhilfe oder Gehstock.

Was sind einige Vorteile von Ergo- und Physiotherapie?

Wenn Sie an Arthritis leiden, hat die Teilnahme an einem Physio- und Ergotherapieprogramm viele Vorteile, darunter:

Sie werden über Ihre Art von Arthritis aufgeklärt, damit Sie gut informiert sind. Bei Übergewicht kann ein Ernährungsplan erstellt werden, um die Belastung der Stützgelenke von Rücken, Beinen und Füßen durch Übergewicht zu reduzieren. Bisher hat sich keine spezielle Diät – außer einer Diät zur Gewichtsreduktion – bei Arthritis als hilfreich erwiesen. Sie erhalten eine Fußpflegeberatung, einschließlich der Auswahl gut sitzender Schuhe mit stoßdämpfenden Laufsohlen und modellierten (Orthesen-)Einlagen, die genau an die Fußkontur angepasst sind. Sie erlernen therapeutische Methoden zur Linderung von Beschwerden und zur Leistungssteigerung durch verschiedene körperliche Techniken und Aktivitätsmodifikationen.

Welche Techniken werde ich lernen?

Sie lernen verschiedene Techniken, darunter:

Ruhe. Bettruhe hilft sowohl Gelenkentzündungen als auch Schmerzen zu reduzieren und ist besonders nützlich, wenn mehrere Gelenke betroffen sind und Müdigkeit ein großes Problem darstellt. Eine individuelle Gelenkruhe ist am hilfreichsten, wenn die Arthritis ein oder nur wenige Gelenke betrifft. Maßgefertigte Schienen können angefertigt werden, um entzündete Gelenke zu stützen und zu stützen, und ein weicher Kragen kann den Nacken beim Sitzen oder Stehen stützen. Thermische Modalitäten. Das Anlegen von Eispackungen oder Heizkissen sowie Tiefenwärme durch Ultraschall und Wärmepackungen können helfen, lokale Schmerzen zu lindern. Wärme entspannt auch Muskelkrämpfe um entzündete Gelenke. Das Erwärmen von Gelenken und Muskeln mit einem warmen Bad oder einer warmen Dusche vor dem Training kann Ihnen dabei helfen, leichter zu trainieren. Übung. Bewegung ist ein wichtiger Teil der Arthritis-Behandlung, die am effektivsten ist, wenn sie jeden Tag richtig durchgeführt wird. Ihr Arzt und Therapeut wird Ihnen ein Programm verschreiben, das sich ändern kann, wenn sich Ihre Bedürfnisse ändern.

Welche Therapie wird Menschen angeboten, die sich von einem Gelenkersatz erholen?

Präoperative Schulungs- und Bewegungsprogramme, die vor der Gelenkersatzoperation begonnen wurden, werden zu Hause fortgesetzt. Sie können nach der Operation im Krankenhaus geändert werden, um neuen Bedürfnissen während der Rehabilitationsphase gerecht zu werden. Diese Übungen können zu Ihrem üblichen Trainingsprogramm hinzugefügt werden, und Sie können feststellen, dass sich Ihre Fähigkeit zum Training nach der Operation verbessert hat.

FRAGE

Der Begriff Arthritis bezieht sich auf zu Steifheit in den Gelenken. Siehe Antwort

Welche Gelenkschutztechniken werden angeboten?

Es gibt Möglichkeiten, die Belastung der Gelenke, die von Arthritis betroffen sind, während der täglichen Aktivitäten zu reduzieren. Einige davon sind:

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, um eine zusätzliche Belastung der gewichttragenden Gelenke wie Rücken, Hüfte, Knie und Füße zu vermeiden. Achten Sie auf die Körperhaltung und achten Sie auf eine gute Körperhaltung, um Ihren Rücken und die Gelenke Ihrer Beine und Füße zu schützen. Setzen Sie sich, wenn möglich, hin, um eine Arbeit zu erledigen, anstatt zu stehen. Wechseln Sie häufig die Position, da langes Verweilen in einer Position dazu neigt, Steifheit und Schmerzen zu erhöhen. Energiesparen durch Ruhepausen, sowohl während des Arbeitstages als auch während einer Aktivität. Respekt vor Schmerzen. Es ist die Art Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Versuchen Sie keine Aktivität, die bereits schmerzende oder steife Gelenke belastet. Ein Ergotherapeut kann Ihnen Wege aufzeigen, alltägliche Aufgaben zu erledigen, ohne die Schmerzen zu verschlimmern oder Gelenkschäden zu verursachen. Einige Gelenkschutztechniken umfassen:

Verwenden der richtigen Körpermechanik zum Ein- und Aussteigen aus einem Auto, Stuhl oder einer Badewanne sowie zum Heben von Gegenständen. Verwenden Sie Ihre stärksten Gelenke und Muskeln, um die Belastung der kleineren Gelenke zu reduzieren. Tragen Sie beispielsweise eine Handtasche oder Aktentasche mit einem Schultergurt statt mit der Hand. Druckverteilung zur Minimierung der Belastung eines Gelenks. Heben Sie Geschirr mit beiden Handflächen statt mit den Fingern und tragen Sie schwere Lasten in den Armen statt mit den Händen. Wenn Ihre Hände von Arthritis betroffen sind, vermeiden Sie festes Greifen, Kneifen, Quetschen und Verdrehen. Es gibt normalerweise Möglichkeiten, die gleichen Aufgaben mit alternativen Methoden oder Werkzeugen zu erledigen.

Was sind Hilfsmittel bei Arthritis?

Wenn Sie an Arthritis leiden, wurden viele Hilfsmittel entwickelt, um Aktivitäten einfacher und weniger belastend für die Gelenke und Muskeln zu machen. Ihr Therapeut kann Ihnen Geräte vorschlagen, die für Aufgaben hilfreich sind, die Sie zu Hause oder bei der Arbeit möglicherweise schwierig finden.

Einige Beispiele für hilfreiche Geräte sind ein Badehocker für die Verwendung in der Dusche oder Badewanne, Haltegriffe rund um die Toilette oder Badewanne und langstielige Schuhlöffel oder Sockengreifer. Ihr Therapeut kann Ihnen Kataloge mit einer Vielzahl von Hilfsmitteln zeigen.

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