7 Dinge, die du nach der Trennung von deinem Freund tun solltest
Last Updated on 28/09/2021 by MTE Leben
von MTELeben
Abschied nehmen, Abschied nehmen von dem Mann, in den du einst eng und richtig verliebt warst.
Die Qual ist für dich da und sie ist echt. Oft scheint es, als ob man völlig machtlos ist und den Schmerz nie überstehen wird.
Die wichtigsten Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, sind, dass die Menschen für Sie da sind und am Ende immer noch eine Hoffnung und Möglichkeiten bestehen, Ihnen zu helfen, dorthin zu gelangen.
Sie müssen anerkennen, dass es sich schwierig anfühlt, eine Trennung zu lösen, aber es ist einfach an der Zeit
Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst, nachdem du dich von deinem Freund getrennt hast.
1. Verstehe, dass du Verlust verspüren wirst.
Das allererste, was zu tun ist, ist die Komplexität von Trennungen zu berücksichtigen. Seien Sie sanft zu sich selbst; was du erlebst ist völlig normal.
Es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Körper zunächst in einem Schockzustand sein wird. Es gibt nicht mehr den Kerl, mit dem du dich immer geplaudert, umarmt und Streit ausgetragen hast.
In dieser Phase hast du vielleicht sogar daran gedacht, wie ich aufhören soll, an meinen Ex zu denken.
Die Abwesenheit wird sich verletzlich und beängstigend anfühlen, denn aus medizinischer Sicht erhalten Sie von Ihrem Partner keine Ergänzungen mehr für Dopamin und Oxytocin.
Ihr Körper sehnt sich nach der chemischen Heilung, bekommt sie aber nicht, weil er sich in einem ständigen Schockzustand befindet.
2. Trennen Sie den gesamten Kontakt.
Eigentlich ist dies das erste Prinzip, das du nach der Trennung befolgen solltest, egal wie sehr es dich innerlich verrückt macht, ständig zu schreien: “Ich bin so deprimiert, weil ich meinen Ex-Freund vermisse”.
Warten Sie jedoch ab und schreiben, telefonieren, chatten oder persönlich erreichen. Vielleicht können Sie sie dabei von Ihrem Twitter oder anderen sozialen Medien entfernen.
Es muss nicht von Dauer sein, aber wenn Sie offen für negative oder andererseits süße Ausdrücke sind, ist es am besten, keine Stimme in Ihrem Kopf zu hören.
Die Wahrscheinlichkeit, eine Beziehung wieder aufzunehmen, nachdem sie nicht erfolgreich war, ist hoch.
Oft könntest du in einen Krieg der Worte enden, der mehr Schaden und Angst auslöst.
Wirklich, die Kommunikation zu unterbrechen, bevor sie fertig ist, bringt Sie auf einen reibungsloseren Weg zur Genesung.
3. Lass deinen Emotionen freien Lauf.
Weine, weine dein Herz aus, schreie und schreie. Solange es weder dir noch jemand anderem schadet, suche nach Wegen, dich selbst zu trösten und das Unbehagen, das du fühlen kannst, loszulassen.
Wenn die Leute dir höflich und humorvoll sagen, dass alle Trennungen hart sind, dann deshalb, weil sie es sind.
Nimm dir diesen Aspekt der Heilungsphase nicht weg, sonst wird er sich in dir intensivieren und schließlich verrotten.
Offensichtlich würden Sie bestimmte schlechte Gefühle haben, egal wie einfach oder kompliziert die Trennung war.
Anstatt sich zu fragen, wie lange es dauert, eine 7-monatige Beziehung zu überstehen, halte deine Emotionen aufrecht und erkenne, dass sie weniger schmerzhaft werden, je mehr du sie herauslässt. Das hilft, sie zu vertreiben!
4. Finden Sie sich selbst.
Die Chancen stehen gut, dass Sie einen Teil von sich selbst in der Beziehung verloren haben. Jetzt ist es an der Zeit, sich selbst wiederzufinden, und es kann Spaß machen.
Es ist einer der besten Aspekte der Trennung, also behalte das an Bord. Vielleicht lassen Sie eine Leidenschaft los, die Sie früher gerne gemacht haben.
Zum Abendessen können Sie Salat und Haferflockenstücke essen, wenn Sie möchten. Es gibt viele persönliche Aspekte, die Sie anders gemacht haben, Sie müssen sie nur wiederfinden und das Gefühl zurückgewinnen.
Möglicherweise haben Sie sich jedoch in der Beziehung weiterentwickelt, was bedeutet, dass Sie in der Lage sein werden, neue Dinge über sich zu erfahren.
Der Weg zu sich selbst ist entmutigend, und die meisten von uns haben nicht wirklich die Zeit, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, was wir wirklich wollen.
Es kann eine lange Reise sein, aber da es sich lohnt, sollten Sie sich Zeit dafür nehmen.
5. Neues entdecken und Spaß haben.
Sobald Sie wieder richtig Spaß haben können, bringen Sie Ihre Freunde zusammen und machen Sie sich auf den Weg.
Geh Party, geh auf Reisen, fahr Achterbahn. Tun Sie etwas darunter, das Sie zum Lächeln, Lachen und Wohlfühlen bringt.
Sei unberechenbar und verrückt. Genieße jetzt das Leben.
6. Verstehe die Kunst des Singleseins.
Gehen Sie nicht zu schnell in eine andere Beziehung, wenn Sie davon ausgehen, dass es Ihnen gut geht, oder Sie spielen in Ihrem Kopf ein Szenario wie “Ich habe mich von meinem Freund getrennt, aber ich will ihn immer noch”.
Es ist wahrscheinlich eines der besten Dinge, die Sie tun können, nachdem Sie sich von Ihrem Freund getrennt haben.
Du denkst vielleicht, dass es die effektivste Lösung auf dem Markt ist, aber gleichzeitig kommst du nie ganz über deinen Ex hinweg.
Auf lange Sicht hast du deinen Ex nicht wirklich überwunden und du wirst zwei Exs haben, die du überwinden musst, bevor die nächste Beziehung endet. Verlängern Sie nur die unvermeidlichen Schmerzen.
7. Habe ein achtsames Leben.
In dieser Phase haben Sie wahrscheinlich die Antwort auf eine Frage: Wie haben Sie Ihre schlimmste Trennung überwunden?.
Du hattest sogar verstanden, wie wichtig es ist, eine Zeitlang Single zu bleiben. Was kommt dann als nächstes?
Es ist wichtig, langsam und stetig ein achtsames Leben zu kultivieren, damit Ihr Geist ruhig und gesammelt bleiben kann, egal was Ihnen das Leben zu bieten hat.
Bewusst zu sein bedeutet, mehr auf sich selbst zu hören und sich selbst zu kennen. Überlegen Sie vor allem, wofür Sie sich wohl fühlen sollten.
MTELeben
Mein Name ist MTELeben und ich helfe seit 2003 Menschen in ihren Beziehungen. 2017 habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, einen Blog zu diesem Thema zu starten, und seitdem haben mehr als 2 Millionen Menschen weltweit meine Beziehungstipps gelesen. Schreiben Sie mir unten einen Kommentar, um mir Ihre Meinung mitzuteilen.