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Ein Glücks-Hack, der so einfach, aber so effektiv ist

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Ist es an der Zeit, mit dem Essen aus der Mikrowelle aufzuhören? Single zu sein kann scheiße sein. Ich verstehe es. Viele Leute in diesem Blog haben mir direkt gesagt, dass sie nicht glücklich sein werden, bis sie eine Frau finden und eine Beziehung eingehen, in der sie jeden Tag zu jemandem nach Hause kommen. Aber die Wahrheit ist, dass Sie zu jeder Zeit Ihres Lebens glücklich sein können. Überlassen Sie es nicht jemand anderem. Es ist deine Wahl!

Das Leben bewegt sich JETZT an dir vorbei, und wenn du deine Tage damit verbringst, dich über das zu beschweren (und dich darauf zu konzentrieren), was du nicht hast, dann verschwendest du deine kostbare Zeit.

Was würde dich glücklicher machen?

Du weißt schon auf einer gewissen Ebene.

Sie wissen, was Sie in Ihrem Leben tun sollten, um glücklicher zu sein. Sie wissen, was Sie in Ihrem Leben tun KÖNNTEN, um glücklicher zu sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, darauf zu reagieren.

Nicht sicher, was das ist? Fragen Sie sich, was Sie HEUTE beginnen könnten, um den positivsten Einfluss auf Ihr Leben zu haben. Ich garantiere Ihnen, dass Sie eine Antwort erhalten. Du hörst vielleicht:

Gehe täglich ins Fitnessstudio Hör auf dich zu beschweren Besser essen Hör auf zu rauchen Freiwilliger Arbeite härter Verbringe mehr Zeit mit Freunden Lerne wie man kocht Höre auf, das Schlimmste bei anderen anzunehmenOder eine Million andere Dinge.

Es muss nichts Großes sein. Aber es könnte sein!

Es muss nur etwas sein, von dem Sie wissen, dass es Ihnen ein gutes Gefühl gibt und Ihnen hilft, sich am Ende des Tages besser zu fühlen.

Der Punkt ist, dass es ein einfacher, aber effektiver Glückshack ist, jeden Tag aktiv etwas zu tun, von dem Sie WISSEN, dass es Ihr Leben verbessert.

Es wird Ihren Tag positiv bereichern.

Es wird Ihre Gesundheit, Ihr Vermögen oder Ihre Beziehungen positiv verbessern.

Und wenn es einmal zur Gewohnheit wird, können Sie Ihrer täglichen Routine eine weitere Sache hinzufügen, von der Sie WISSEN, dass sie Ihr Leben besser macht – und Sie glücklicher macht.

F. Was ist das Erste, was Sie tun könnten, wenn Sie es konsequent tun würden, würde es den positivsten Einfluss auf Ihr Leben haben?

A. David Leonhardt (Ghostwriter David)

Ich glaube, wenn Sie konsequent proaktive Dankbarkeit praktizieren würden, würde dies die positivsten Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Das bedeutet, in der Lage zu sein, Dinge, Menschen und Ereignisse um dich herum zu betrachten, das Gute in ihnen zu erkennen und dankbar für das Gute zu sein.

Wir sind mit so vielen Dingen gesegnet, das sollte einfach sein. Dennoch neigen wir dazu, unsere Fülle als selbstverständlich hinzunehmen.

Wir haben Menschen in unserem Leben, aber wir nehmen sie oft als selbstverständlich hin und diejenigen, für die wir am dankbarsten sein sollten, fühlen oft die falsche Seite oder unser Temperament, Frustration und Ärger.

Und so viele Ereignisse passieren einfach und sollen keine Quelle persönlicher Frustration sein, nicht einmal ein Segen sein (Müssen Sie 30 Sekunden warten, bis FaceBook geladen wird? Wow, Sie erhalten FaceBook in nur 30 Sekunden; Marco Polo und Winston Churchill hatten noch viel länger warten!).

Ich habe ein bisschen mehr darüber geschrieben unter http://thehappyguy.com/happiness-secret/

A. Philtrate (Der lehrende Fluchthelfer)

10 Meilen pro Tag gehen – Das sind 20.000 Schritte laut der Lauf-App auf meinem Handy und verbrennt 1.000 Kalorien.

Es dauert jedoch 2,5 – 3 Stunden, weshalb es nicht jeden Tag passiert.

Ich muss aufhören, ein Perfektionist zu sein und zu suboptimalen Zeiten wie nachmittags oder abends zu gehen, anstatt zwischen 5 und 7 Uhr morgens, was meine Lieblingszeit ist, aber auch meine optimale Schreibzeit.

A. Tat Apostolowa

Ich könnte eine lange Liste von Dingen schreiben, mit denen ich anfangen könnte… aber die Nummer eins ist Meditation. Es gab eine Zeit, in der ich es schaffte, ungefähr 2 Monate lang bei einer täglichen Meditationspraxis zu bleiben. Die Veränderungen waren sehr subtil, so dass ich sie zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht bemerkte, aber jetzt im Rückblick kann ich sie erkennen. Ich war ruhiger, hatte mehr Geduld mit meinen Kindern und konnte viel mehr Arbeit in kürzerer Zeit erledigen. Ich steige wieder ein! Danke, dass du die Frage gestellt hast.

Du hast keine Lust auf diese eine Sache?

Stellen Sie sich vor, dass eine Sache, von der Sie wissen, dass sie Ihr Leben verbessern wird, und während Sie es tun, sehen Sie sich dieses Video an.

Glück ist eine Reihe von Gewohnheiten

Jeden Tag tun wir Dinge, die unser Leben entweder verbessern oder verschlechtern. Indem Sie sich aktiv an täglichen Gewohnheiten beteiligen, von denen Sie wissen, dass sie Ihr Leben verbessern, können Sie – nun ja, Ihr Leben verbessern!

Wählen Sie also eine Sache aus, von der Sie wissen, dass sie sich positiv auf Ihr Leben auswirken wird. Nur eine Sache. Und fang heute damit an. Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Dann fangen Sie an, etwas anderes zu tun, das sich positiv auf Ihr Leben auswirkt, bis es zur Gewohnheit wird. Bald wird Ihr Leben eine Reihe positiver Gewohnheiten sein, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, und alles, was Sie tun mussten, war jeden Tag eine Sache. Es ist so einfach.

Wird dir das helfen, dich nicht mehr schlecht zu fühlen, weil du Single bist? Vielleicht. Vielleicht nicht. Aber es wird dir definitiv helfen, dich im Allgemeinen besser zu fühlen.

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