Tolerieren Sie das verletzende Verhalten Ihres Ehepartners | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Ist es nur die Schuld Ihres Ehepartners, dass Sie nachtragend sind, oder ist sein Verhalten nur die Hälfte des Problems? Wir alle wissen, dass unser Ehepartner Dinge tun kann, die wir nicht mögen, einschließlich, uns nicht zuzuhören, schlechte Entscheidungen zu treffen, unsere Bedürfnisse zu ignorieren, die Verantwortung für Haushalt oder Kinder nicht zu teilen, unerwünschten Stress zu zeigen und unerwünschte Forderungen zu stellen. Wenn dies geschieht, ist die erste Reaktion normalerweise Wut oder Frustration. Wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, führt dies zu Ressentiments. Jahre der Ressentiments führen zur Trennung.

Wie eine Person es ausdrückte: „Früher habe ich geweint und war traurig und wütend, aber eines Tages habe ich einfach aufgegeben und gesagt, dass diese Ehe keinen Zweck hat“. Von Anfang an ist es leicht, dem Ehepartner die Schuld zu geben, der all diese Verhaltensweisen hervorruft, aber was oft vergessen wird, ist, dass jeder von uns oft die Macht hat, dieses Verhalten zu stoppen. Wir wissen dies einfach nicht oder haben Angst, dies zu erforschen. Um deine Macht zu finden, musst du wissen, was du wirklich willst.

Oft verhält sich unser Ehepartner auf eine bestimmte Weise und wir tolerieren es. Es ist leicht zu glauben, dass Sie etwas sagen, da Sie vielleicht kämpfen oder Ihre Stimme erheben, aber wirklich zu sagen, was Sie brauchen oder fühlen, ist etwas anderes als zu kämpfen.

Es gibt mehrere Gründe, warum wir das verletzende Verhalten eines Ehepartners tolerieren können.

Wir denken vielleicht, dass wir falsch liegen, weil unser Ehepartner uns das sagt. Wir wurden vielleicht als Kinder gezwungen und gelernt, ein gewisses Maß an Behandlung zu tolerieren, und wenn unser Ehepartner dieses Verhalten zeigt, wenn es nicht so schlimm ist wie in unserer Kindheit, und wir beschließen, es loszulassen. Ein anderer Grund kann sein, dass das Verhalten klein erscheint und es sich kleinlich anfühlt, es zur Sprache zu bringen. Es ist möglich, dass unser Ehepartner Wut zeigt, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Es ist möglich, dass Sie „denken“, dass Ihr Ehepartner wütend wird, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Vielleicht haben Sie keine Ahnung, was Sie fühlen, weil Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was Ihr Ehepartner denken wird. Um herauszufinden, was Sie wirklich brauchen, braucht es etwas Geduld und Übung. Um dies zu tun, muss zwischen den Momenten, in denen Sie verletzt sind, und dem Erkennen, warum Sie verletzt sind, eine Pause eingelegt werden. Wenn Ihr Ehepartner Ihnen zum Beispiel sagt, dass Sie das Geschirr hätten spülen sollen, könnten Sie anfangen, darüber zu streiten, wer das Geschirr spülen sollte oder wann das Geschirr gespült werden musste. Das Problem dabei ist, dass es möglicherweise nicht das ist, worüber Sie sich wirklich aufregen. Wenn Sie innehalten und darüber nachdenken, was Sie verletzt hat, kann es sein, dass Ihr Ehepartner Sie nicht begrüßt hat, als er nach Hause kam, oder die Worte hatten einen vorwurfsvollen oder ungeduldigen Ton oder vielleicht war die Stimme höher als Ihr Komfortniveau.

Wenn du den Teil ignorierst, der dich wirklich verletzt, nutzt du deine Macht nicht.

Die Macht besteht darin, herauszufinden, was weh tut, und dies auf eine Weise auszudrücken, die Ihr Ehepartner verstehen kann. Sie können nicht wirklich lieben, während Sie Groll empfinden. Es liegt in Ihrer Macht, zu wissen, was Sie brauchen und danach zu fragen, aber zuerst müssen Sie sicher sein, dass Sie wissen, was Sie fühlen.