12 große Missverständnisse, die Menschen über soziale Angststörungen haben

Last Updated on 14/09/2021 by MTE Leben

Die soziale Angststörung hat in letzter Zeit viel Medienberichterstattung erhalten, wahrscheinlich weil berühmte Persönlichkeiten beginnen, sich zu melden und über ihren Kampf mit der Störung zu sprechen. Mit all dieser neuen Aufmerksamkeit, die der sozialen Angststörung geschenkt wird, gehen jedoch viele Missverständnisse darüber ein, was soziale Angst ist, wer sie hat, was es bedeutet, sie zu haben, welche Auswirkungen sie auf eine Person haben kann und wie man jemandem helfen kann wer leidet darunter.

Um Verwirrung zu beseitigen, sind hier 12 große Missverständnisse, die Menschen über soziale Angststörungen haben:

Soziale Angst ist nicht nur Schüchternheit.



Schüchternheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal, und Menschen, die schüchtern sind, können oft ein normales Leben führen und sehen Schüchternheit nicht als etwas Negatives. Soziale Angst ist jedoch eine Störung. Es wird aufgrund der Schwere der Gefühle, dh Angst, Verlegenheit oder Demütigung, als solche eingestuft. Diese Gefühle führen dazu, dass die Person soziale Situationen meidet und können sich daher negativ auf ihr Leben auswirken.

Soziale Angst ist nicht nur eine höfliche Entschuldigung für asoziales Verhalten.



Tatsächlich hassen Menschen mit Angst es, als asozial zu wirken. Es frisst sie innerlich auf und lässt sie sich so viel schlechter fühlen. Wenn sie Blickkontakt herstellen, höflich sein und die ganze Zeit mit dir ausgehen könnten, würden sie es tun. Das würden sie wirklich.

Es gibt nicht immer einen Grund für die Angst.



Jeder fühlt sich ab und zu ängstlich, das ist normal. Normalerweise können Menschen, die nicht an einer sozialen Angststörung leiden, erklären, warum sie sich ängstlich fühlen, dh ich habe ein großes Vorstellungsgespräch, meinem Vater geht es nicht gut, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Wenn Sie eine soziale Angststörung haben, gibt es jedoch nicht immer eine Erklärung. Manchmal gibt es überhaupt keinen Grund.

Wir versuchen nicht, unhöflich, wütend oder faul zu wirken.



Ja, manchmal entschuldigen wir uns. Ja, wir könnten die ganze Nacht in der Ecke auf unseren Handys sitzen. Ja, wir vermeiden Blickkontakt. Wir sind nicht unhöflich. Wir sind nicht wütend. Wir sind nicht faul. Wir haben Angst.

Menschen mit einer sozialen Angststörung sagen es nicht nur, um Aufmerksamkeit zu bekommen.



Dies scheint die beliebte Anlaufstelle für Menschen zu sein, die mit sozialen Angststörungen weniger freundlich sind. Die Realität ist, dass, während einige Menschen sich selbst falsch diagnostizieren, von Ärzten falsch diagnostiziert werden oder einfach eine schwierige Phase durchmachen, die Mehrheit der Menschen, die sagen, dass sie eine soziale Angststörung haben, echt sind. Sie versuchen nicht, Aufmerksamkeit zu erregen (tatsächlich werden sie wahrscheinlich nicht so wenig Aufmerksamkeit wie möglich auf sich ziehen). Sie finden es nicht cool. Sie finden es nicht hip. Stattdessen leiden sie wirklich und hoffen, dass du ihnen etwas Verständnis entgegenbringen würdest, wenn du wüsstest, womit sie es zu tun haben.

Meditation oder Achtsamkeit vorzuschlagen ist nicht sehr hilfreich.



Dies ist oft ein gut gemeinter Kommentar von geliebten Menschen, die nur versuchen, dich bei deiner sozialen Angst zu unterstützen, aber das Problem ist das Die meisten Menschen, die an einer sozialen Angststörung leiden, wissen bereits alles über Meditation und Achtsamkeit. Und obwohl sie (manchmal) großartige Werkzeuge im Umgang mit bestimmten Episoden im Zusammenhang mit der Störung sein können, lösen Meditationen und Achtsamkeit nicht das Gesamtproblem.

Angst lässt sich nicht einfach kontrollieren.



Es gab Zeiten, in denen ich mich vom Rand einer Panikattacke zurückreden konnte, und es gab andere Zeiten, in denen sie so schnell und unerwartet kamen, dass ich – oder jemand anderes – nichts hätte tun können. Das ist nur ein weiterer großer Teil der sozialen Angst.

Soziale Angst ist nicht nur eine Phase.



Obwohl Menschen, die an sozialen Angststörungen leiden, gute Phasen und schlechte Phasen durchlaufen können, ist die Störung immer präsent.

Angst zu haben ist nicht nur eine Eigenart.



Angst ist nicht wie ungeschickt oder verrückt zu sein. Es ist scheiße und es ist nicht lustig oder süß. Es ist eine ernsthafte Störung und sollte als solche behandelt werden.

Es gibt viele verschiedene Formen von Angst.



Angst existiert tatsächlich in einem Spektrum, wobei jeder unterschiedliche Ebenen und Arten von Angst erlebt. Manche bleiben am unteren Ende der Skala und werden einfach wegen Kleinigkeiten schnell gestresst, andere werden immer täglich mit Panikattacken zu kämpfen haben und brauchen Medikamente, um die Störung und die daraus resultierenden Verhaltensauswirkungen in den Griff zu bekommen. Und einige werden in ihrem Leben sowohl die weniger schweren als auch die schwersten Formen erleben.

Angstzustände wirken sich sowohl physisch als auch psychisch aus.



Nach einer Panikattacke oder einem Tag, an dem Sie sich über jedes einzelne winzige Detail gestresst haben und sich selbst hassen, kann sich Ihr Körper ausgelaugt fühlen. Menschen mit Angstzuständen leiden häufig unter Übelkeit, Ohnmacht, Schwitzen und Kopfschmerzen.

Nicht jeder, der an einer sozialen Angststörung leidet, wird durch dasselbe ausgelöst.



Manche Menschen mit sozialen Ängsten können sich in Menschenmengen aufhalten, aber sie werden dadurch ausgelöst, dass ihnen zu viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Manche Menschen mit sozialer Angst können nicht in Menschenmengen sein, sind aber glücklich genug, vor einer Kamera zu stehen und zu modeln/präsentieren/darzustellen. Jeder hat andere Auslöser, daher ist es hilfreich, sich dessen bewusst zu sein, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der an einer sozialen Angststörung leidet.

„Gesponsert: Die besten Dating-/Beziehungsratschläge im Internet. Schauen Sie sich Relationship Hero an, eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Sie erhalten, Ihre Situation erfassen und Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen. Sie helfen dir durch komplizierte und schwierige Liebessituationen wie das Entziffern gemischter Signale, das Überwinden einer Trennung oder alles andere, worüber du dir Sorgen machst. Sie verbinden sich sofort mit einem fantastischen Gecoach in einer SMS oder in wenigen Minuten über das Telefon. Klicken Sie einfach hier…

Sarah Burke Sarah ist Vollzeit-Content-Marketerin und Teilzeit-Freiberuflerin. Sie ist eine serielle Hobbyistin (was nur bedeutet, dass sie viele zufällige Dinge tut, aber keine davon besonders gut). Ihr wahres Talent liegt in ihrer Fähigkeit, reichlich Wein zu konsumieren, während sie über Feminismus diskutiert und zum 8. Mal Ein Lied von Eis und Feuer liest… Und das natürlich alles, während sie Welpen aus brennenden Häusern rettet. Sie können hier mehr von ihrer Arbeit sehen oder auf Twitter vorbeischauen und “'ello 'ello” @daughterdipstik

sagen.