Wie man sich wiederholende Ehekonflikte löst | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Sie haben Ihrem Ehepartner immer wieder gesagt, dass es Sie stört, wenn er X macht und dass Sie sich wünschen, dass er mehr von Y machen würde. Sie haben sich jetzt so oft wiederholt, sogar Sie sind es hat es satt, es zu hören.

Was sollten Sie tun, wenn aus unschuldigen Streitigkeiten sich wiederholende Ehekonflikte werden? Menschen kommunizieren und hören auf unterschiedliche Weise zu, manchmal gar nicht. Dies kann dazu führen, dass sich der Versuch, einen Ehekonflikt zu lösen, eher wie ein Schlachtfeld anfühlt als eine Kommunikationsanstrengung mit Ihrem Ehepartner.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, immer wieder die gleichen Argumente zu haben. Indem Sie wiederkehrende Argumente identifizieren, sich auf das jeweilige Thema konzentrieren und sich gegenseitig Respekt und Verständnis entgegenbringen, können Sie und Ihr Ehepartner viel erreichen.

Hier sind die Top-Tipps, wie Sie aufhören, sich mit Ihrem Ehepartner über dieselben alten Themen zu streiten.

Wiederkehrende Streitthemen eingrenzen

Um sich wiederholende Ehekonflikte zu lösen, müssen Sie herausfinden, welche Themen am häufigsten auftauchen. Es gibt 6 Hauptthemen, über die sich langjährige Paare am häufigsten streiten. Diese Themen sind:

Mangel an Romantik: Paare, die nicht genug Zeit miteinander verbringen oder denen es an emotionaler oder sexueller Intimität mangelt, streiten sich häufig über einen Mangel an Romantik in ihrer Beziehung. Ärgerliche Liebkosungen und schlechte Angewohnheiten: Er wäscht nicht ab, sie pfeift unter der Dusche, er lässt die Klobrille hoch, sie lässt alten Kaffee in der Kaffeemaschine. Es könnte sein, dass Ihr Mann beim Essen mit den Lippen schmatzt oder das Sprechmuster Ihrer Frau – was auch immer es ist, Paare lieben es, sich über die kleinen Dinge zu streiten. Sex: Wenn ein Partner das Gefühl hat, ständig wegen Sex belästigt oder schuldig gemacht zu werden, oder wenn der andere das Gefühl hat, dass es nicht genug Sex gibt und es an emotionaler und sexueller Intimität mit seinem Ehepartner mangelt, werden Schwierigkeiten folgen. Unterschiedlicher Sexualtrieb, Unfähigkeit zum Orgasmus oder zur Leistung, unterschiedliche Vorlieben für sexuelle Frequenzen, Knicke und die Verwendung von Schutz sind für Paare auslösende Themen. Keine gemeinsame Zeit: Paare, die die gemeinsame Zeit nicht zu einer Priorität machen, steuern auf eine Katastrophe zu. Dieses Thema wird bestimmt immer wieder auftauchen. Finanzen: Streit um Geld ist zwar im Allgemeinen nicht brisant im Verhalten von Paaren, aber oft eines der am häufigsten wiederkehrenden Themen zwischen Ehepaaren. Überhöhte Ausgaben, Geldmangel, Meinungsverschiedenheiten bei der Budgetierung sind bei Paaren sehr verbreitet. Eifersucht: Online-Flirt, Pornosucht, zu viel Zeit mit dem bevorzugten Geschlecht verbringen – all das sind Themen, die unter den Eifersuchtsschirm fallen. Dies ist eines der am meisten diskutierten über wiederkehrende Ehekonflikte und heiße Themen, mit denen Paare konfrontiert werden.Sobald Sie eingegrenzt haben, welche Themen das Glück in Ihrer Beziehung behindern, können Sie sich auf das eigentliche Problem konzentrieren.

Arbeiten im Team

Wenn die Emotionen hoch sind, kann man leicht abgelenkt werden, aber es ist wichtig, beim Thema zu bleiben, wenn es zu einem wiederkehrenden Streit kommt. Erkenne, warum du dich aufregst und vermeide es, das Thema mit anderen Problemen in der Beziehung zu vermischen.

Ihr Ehepartner ist nicht jemand, der in Ihrem Leben existiert, mit dem Sie streiten können. Verwenden Sie Ihre Diskussion nicht als Entschuldigung, um Ihren Partner anzugreifen oder vergangene Probleme oder Ressentiments an die Oberfläche zu bringen. Wenn Sie wirklich aufhören wollen, sich über dieselben Themen zu streiten, müssen Sie lernen, im Team zu arbeiten.

Verstehen Sie Ihre Auslöser

Ein Schlüssel zur Überwindung sich wiederholender Ehekonflikte besteht darin, jeden Ihrer emotionalen Auslöser zu verstehen. Zum Beispiel wird ein eifersüchtiger Ehemann es nicht schätzen, dass du Zeit mit anderen Männern verbringst, noch wird eine unsichere Ehefrau es schätzen, dass du ihren Körper kommentierst.

Bei Argumenten dreht sich alles um Reaktion. Sie möchten sich in Ihrer Beziehung sicher, akzeptiert und geschätzt fühlen. Wenn Ihr Partner also etwas tut, das diese Gefühle stört, reagieren Sie stark. Wenn Sie erst einmal verstanden haben, was jeden von Ihnen antreibt, kann es einfacher sein, diese Themen zu vermeiden oder sanfter zu umgehen.

Sei empathisch

Sie können keinen Kompromiss finden, wenn Sie nicht verstehen, warum Sie sich in der Mitte treffen sollten. Zum Beispiel kann eine Frau verärgert sein, dass ihr Mann nicht möchte, dass sie mit ihren Freundinnen ausgeht. Was er ihr nicht sagt, ist, dass er das Gefühl hat, dass er in letzter Zeit keine gute Zeit mit ihr hat und sich beiseite geschoben fühlt.

Wenn dieses Paar offen miteinander kommunizierte, wäre es in der Lage, Empathie zu zeigen und das Problem zu lösen, um Ehekonflikte vollständig zu vermeiden.

Um aufhören zu streiten, musst du empathisch sein. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich über dieselben Themen streiten, besteht die Möglichkeit, dass sich einer oder beide von Ihrem Ehepartner nicht verstanden fühlen. Beide sollten danach streben, zu verstehen, warum der andere so denkt und fühlt, wie er es tut, und sich in die Lage des anderen zu versetzen.

Sehen Sie sich auch an: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Initiative ergreifen

Der erste Schritt zur Konfliktlösung ist nicht immer einfach. Es beinhaltet, sich selbst zu demütigen und die Bereitschaft zu zeigen, zu kommunizieren und Ihre Probleme zu lösen. Das bedeutet, Ressentiments und verletzte Gefühle beiseite zu legen und den Frieden mit deinem Ehepartner zu suchen. Es bedeutet auch, offen und ehrlich zu deinem Partner zu sein, was dich wirklich stört.

Kompromisse und Entschlossenheit

Laut Dr. Gary Chapman gibt es „Fünf Sprachen der Liebe“, die jedes Paar spricht. Diese fünf Sprachen umfassen Akte des Dienens/der Hingabe, körperliche Berührung, Qualitätszeit, Worte der Bestätigung und das Empfangen von Geschenken.

Um einen Kompromiss zu finden und Ihre sich wiederholenden Ehekonflikte ein für alle Mal zu beenden, müssen Sie eine Lösung finden, die beiden Liebessprachen zugute kommt. Wenn es Ihren Partner beispielsweise stört, dass Sie körperlich nicht liebevoll sind, versuchen Sie, Ihre emotionale und körperliche Verbindung zu vertiefen.

Stellen Sie sich selbst in Frage, wenn Sie eine Lösung anstreben. Was ist Ihre Motivation für Ihre Fragen oder Aussagen – um Ihrem Ehepartner zu helfen oder ihn zu verletzen? Verwenden Sie keine konfrontative Haltung, hören Sie Ihrem Partner zu, bleiben Sie bei einem Problem nach dem anderen und bemühen Sie sich, das Problem ein für alle Mal zu lösen.

Kein Paar streitet gerne, schon gar nicht, wenn einfache Vorschläge explodieren und zu sich wiederholenden Ehekonflikten werden. Bemühen Sie sich, miteinander zu kommunizieren und Ihren Ehepartner wie Ihren Partner zu behandeln, nicht wie Ihren Feind. Diese Schritte werden Ihnen und Ihrem Ehepartner helfen, unangenehme kriegerische Konflikte zu überwinden und Ihre Probleme zu lösen.