Funktioniert Glucosamin-Chondroitin wirklich? Vorteile & Nebenwirkungen

Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben

Medizinisch begutachtet am 27.08.2021

Obwohl die Beweise widersprüchlich sind, scheinen Glucosamin und Chondroitin bei einigen Personen eine gewisse Schmerzlinderung bei Kniearthrose zu bieten.

Es wird geforscht, um die Wirksamkeit von Glucosamin und Chondroitin im Vergleich zu Placebo zu bestimmen. Die Beweise sind widersprüchlich, aber Glucosamin und Chondroitin können bei einigen Personen eine gewisse Schmerzlinderung bei Kniearthrose bewirken. Einigen Studien zufolge kann es die Schmerzen bei Arthrose auf die gleiche Weise lindern wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Forscher glauben jedoch, dass diese Nahrungsergänzungsmittel zwar als vorbeugende Maßnahme wirksam sein könnten, jedoch nicht auf lange Sicht verwendet werden sollten.

Diese Nahrungsergänzungsmittel haben sich in Studien als wirksam erwiesen, um die Knorpeldegeneration zu verlangsamen und die Gesundheit der Gelenke in der Knie. Dies funktioniert jedoch nur, wenn Menschen über einen längeren Zeitraum eine sehr hohe Dosis einnehmen. Laut Forschung sind diese Nahrungsergänzungsmittel absolut sicher, aber sie können die gewünschten Ergebnisse liefern oder auch nicht. Glucosamin- und Chondroitin-Ergänzungen werden von den internationalen Richtlinien der American College of Rheumatology, der American Academy of Orthopedic Surgery and Osteoarthritis Evidence Society International trotz aller Forschung nicht empfohlen. Sie sind als Nahrungsergänzungsmittel klassifiziert und nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert, daher sollten sich Patienten dessen bewusst sein. Sicherheit und Wirksamkeit wurden nicht bewertet, und ihre Herstellung unterliegt nicht den Good Manufacturing Practices (GMP), einer Reihe von FDA-Anforderungen zur Gewährleistung der Qualität. Obwohl die medizinische Literatur zur Unterstützung von Glucosamin und Chondroitin vorsichtig positiv ist, sind einige Beobachter besorgt, dass viele der Studien von Nahrungsergänzungsmittelherstellern finanziert wurden. Die Kombination von Chondroitin und Glucosamin kann besser wirken als beide allein. Diese beiden Inhaltsstoffe werden häufig zusammen in einem einzigen Nahrungsergänzungsmittel gefunden.

Woraus bestehen Glucosamin und Chondroitin?

Glucosamin und Chondroitin sind Knorpelbestandteile, die der Körper auf natürliche Weise produziert. Durch die Ergänzung des Knorpelgewebes können Beschwerden und Schwellungen in den Gelenken, die am anfälligsten für Arthrose sind, verringert werden. Dies kann auch den Abbau von Bindegewebe verhindern.

Chondroitin wird aus dem Knorpel von Kuhluftröhren gewonnen, während Glucosamin aus Schalentieren (Krabben, Hummer und Garnelen) gewonnen wird. Ihre chemische Zusammensetzung ähnelt Knorpelmolekülen, und ihre Hersteller behaupten, dass sie abgenutzten Knorpel helfen. Medizinische Experten und Forscher sind jedoch skeptisch bezüglich ihres Nutzens.

Wie wirken Glucosamin und Chondroitin?

Chondroitin und Glucosamin gelten als chondroprotektiv (was bedeutet, dass sie die Schmerzen und das Fortschreiten der Arthritis stoppen können). Zusätzlich zu Glucosamin hilft Chondroitin, Wasser und Nährstoffe in den Knorpel zu ziehen und seine Elastizität zu erhalten.

Glucosamin und Chondroitin haben in Studien gezeigt, dass sie den Knorpelabbau hemmen, Gelenkbeschwerden reduzieren und gesunde Gelenke fördern. Sie helfen auch, die Knorpelstruktur zu erhalten, da Glucosamin und Chondroitin entzündungshemmende Eigenschaften enthalten, die dazu beitragen können, Knorpeldegeneration und Gelenkschmerzen zu minimieren.Zusammenfassend bewirken diese Nahrungsergänzungsmittel, wenn sie zusammen eingenommen werden, Folgendes:

Erhalt und Förderung der Gelenkgesundheit Unterstützung bei der Linderung leichter bis mittelschwerer Gelenkschmerzen Unterstützung des Wachstums und der Produktion von gesundem Gelenkknorpel

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Was sind die möglichen Nebenwirkungen der Einnahme von Glucosamin und Chondroitin?

Die typische Tagesdosis beträgt 1.500 mg Glucosamin und 1.200 mg Chondroitinsulfat, entweder auf einmal oder in Teildosen. Bei schwereren Personen kann dies auf 2.000 mg Glucosamin und 1.600 mg Chondroitin erhöht werden.

Die Wirkung von Glucosamin und Chondroitin ist möglicherweise für mindestens sechs bis acht Wochen nicht wahrnehmbar, und ihr Nutzen wird in etwa vier bis sechs Monaten sichtbar. Wenn nach sechs Monaten kein Nutzen zu sehen ist, sollte die Ergänzung abgesetzt werden.

Häufige Nebenwirkungen

Hautausschläge Allergische Reaktionen Haarausfall Übelkeit Sodbrennen Blähungen im Bauch Durchfall Verstopfung Verdauungsstörungen Gewichtszunahme

Schwere Nebenwirkungen (oft selten)

Bovine spongiforme Enzephalopathie (Rinderwahnsinn ist eine fortschreitende neurologische Erkrankung) ist ein theoretisches Risiko Erhöhung des Augeninnendrucks ( reversibler Zustand) Verschlimmerung von Vorerkrankungen (Diabetes, Atemwegs- und Lebererkrankungen) Schwere allergische Reaktion aufgrund des SchalentiergehaltsDie folgenden Gruppen möchten diese Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise vermeiden:

Menschen mit unkontrolliertem Diabetes Patienten mit Atemwegs- und Lebererkrankungen Bei Vorerkrankungen (wie Asthma oder Hämophilie) oder bei Prostatakrebs in der Familienanamnese, Ärzte dürfen diese Nahrungsergänzungsmittel nicht verschreiben Menschen mit Meeresfrüchte- und Schalentierallergie Kinder und schwangere Frauen Menschen, die Blutverdünner einnehmen Menschen mit erhöhtem Augeninnendruck und GlaukomÄrzte dürfen die Verwendung von Glucosamin und Chondroitinsulfat nicht unterstützen oder widerlegen, bis wissenschaftliche, prospektive, randomisierte Studien durchgeführt wurden, um zu zeigen und zu beweisen, dass diese Medikamente sowohl sicher als auch wirksam sind.

Medizinisch begutachtet am 27.08.2021

Verweise

Arthritis-Stiftung. Glucosamin und Chondroitin für Osteoarthritis-Schmerzen. https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/glucosamine-chondroitin-osteoarthritis-pain#

Nationales Gesundheitsinstitut. Glucosamin und Chondroitin bei Arthrose. https://www.nccih.nih.gov/health/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis

Michigan Medizin. Glucosamin und Chondroitin. https://www.uofmhealth.org/health-library/aa59277spec