11 Schritte, wie du für immer über deine Ex-Freundin hinwegkommst

Last Updated on 06/10/2021 by MTE Leben

Nur weil du dich getrennt hast, heißt das nicht, dass du nicht noch Gefühle für deine Ex-Freundin hast. Tatsächlich können Sie alle möglichen Gefühle wie Bedauern, Wut, Verletzung und Angst haben. Deine Ex-Freundin mag weg sein, aber deine Gefühle ihr gegenüber und die Trennung sind immer noch da, wenn du nicht mit ihnen klarkommst.

Eine Trennung kann sehr, sehr schmerzhaft sein. Es kann schwer sein, wieder in den Schwung des Lebens zurückzukehren, wenn Sie nur an Ihren Ex denken können – im Guten oder im Schlechten. Die Zeit heilt, aber manchmal sind die Emotionen so stark, dass das Warten auf die Zeit quälend anfühlt! Wenn Sie an einem Ort des Untergangs und der Finsternis festsitzen, können die folgenden 6 Tipps helfen, die Heilungszeit zu beschleunigen und Sie wieder in Richtung Glück zu führen.

Alles mitnehmen

Sie konzentrieren sich wahrscheinlich auf die guten oder schlechten Zeiten Ihrer Beziehungen, sind aber nicht bereit, sie als Ganzes zu betrachten. Vielleicht willst du nicht zugeben, dass die Beziehung schlecht war, also konzentrierst du dich nur auf die guten Zeiten. Oder vielleicht willst du nicht zugeben, dass die Beziehung teilweise gut war, also konzentrierst du dich nur auf die schlechten Zeiten. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihre Ex-Beziehung sowohl gute als auch schlechte Zeiten hatte, wenn Sie vorankommen wollen.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich hinzusetzen und Ihre Beziehung von Anfang bis Ende durchzugehen. Sie werden sich an Dinge erinnern, an die Sie lange nicht mehr gedacht haben. Sie werden alle möglichen Gefühle erleben. Aber Sie werden sich mit der Beziehung auseinandersetzen, die tatsächlich stattgefunden hat, anstatt mit den Teilen, an die Sie sich erinnern möchten, und das wird Ihnen helfen, die nächsten Schritte zu machen.

Am wichtigsten ist, dass Sie die Beziehung als Ganzes betrachten, um zu erkennen, dass die Beziehung aus dem einen oder anderen Grund beendet werden musste. Es wird Ihnen ermöglichen, das Warum, Wie und Wann der Trennung zu sehen.

Kontaktieren Sie Ihren Ex nicht

Manche Leute werden Ihnen sagen, dass dies keine Rolle spielt, aber ich denke, es ist äußerst wichtig, den Kontakt mit Ihrem Ex zu vermeiden, bis Ihre Emotionen abgeklungen sind und Sie sich in einem gesünderen Geisteszustand bezüglich der Trennung befinden. Es wird Ihnen helfen, zu vermeiden, etwas zu tun oder zu sagen, das Sie später bereuen, und es gibt Ihnen den Raum, den Sie brauchen, um mit Ihren Gefühlen umzugehen.

Seien wir ehrlich, wenn du deinen Ex siehst, können leicht wieder starke Emotionen hochkommen.

Gehen Sie also nicht an Orte, von denen Sie wissen, dass sie sich aufhalten wird. Stalke sie nicht auf Facebook oder einer anderen Social-Media-Plattform. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um sich von ihr und ihrem Leben zu distanzieren.

Ablenkungen sind wichtig

Wenn du dich distanzierst, kannst du konfrontative Emotionen vermeiden, aber du hast immer noch deine Erinnerungen, also versuche dich so gut wie möglich abzulenken.

Triff dich mit Familie und Freunden, nimm neue Aktivitäten auf, die dich beschäftigen, gründe ein neues Geschäft, arbeite auf deine Ziele hin, lese mit dem Lesen oder beginne, eine wirklich gute Serie anzusehen, die du noch nicht gesehen hast. All diese Dinge werden dir helfen, dich auf andere Dinge als deine Ex-Freundin zu konzentrieren, und du wirst die Ablenkungen willkommen heißen!

Lebe so viel wie möglich im Moment

Nach einer Trennung ist es leicht, in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Du denkst über vergangene Erfahrungen mit deinem Ex nach, und du denkst darüber nach, was in der Zukunft „sein könnte“, aber du konzentrierst dich nicht so sehr auf den gegenwärtigen Moment, weil deine Trennung so schwer auf deinem Kopf lastet (und sie ist nicht in der gegenwärtige Moment!)

Konzentrieren Sie sich auf das, was gerade mit Ihnen passiert, und Sie werden sich in Ihrem Leben geerdeter fühlen. Du willst dich geerdet fühlen, oder?

Wie kannst du im Moment leben? Lesen Sie diesen Artikel darüber, wie Sie im Jetzt leben können.

Wenn es wehtut, erinnere dich daran, dass es passieren wird

Alles vergeht im Leben: Verletzung, Wut, Bedauern und Stress verschwinden irgendwann aus Ihrem Leben und werden mit anderen Emotionen gefüllt. Einer meiner Lieblingssprüche ist: „Auch das geht vorüber.“ Benutze es! Es wird dir helfen zu erkennen, dass der Schmerz, den du gerade hast, nicht für immer da sein wird, und das wird dir etwas Linderung verschaffen.

Reflektion über die Beziehung

Sobald Sie sich bewegt haben, sind einige der negativen Emotionen vorbei. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Ihnen die Beziehung und Ihre Ex-Freundin beigebracht haben. Glauben Sie mir, da ist etwas! Jede Beziehung und Erfahrung im Leben lehrt dich etwas über dich selbst, was du willst, was du nicht willst und wohin du gehst.

Wenn Sie diese Lektion finden können, werden Sie Ihrer Ex-Freundin und der Beziehung dankbar sein. Und es gibt kein besseres Gefühl als Dankbarkeit, um Ihnen zu helfen, ein neues, aufregendes Leben aufzubauen, das Ihnen mehr gibt, für das Sie dankbar sein können.

Bei einer Trennung geht es um Verlust.

Du verlierst die Beziehung zu einer Frau, die auf Dauer mit dir zusammen sein sollte. Du verlierst das Leben, auf das du hingearbeitet hast (das sie darin eingeschlossen hat). Bei der Trennung verliert man manchmal Besitztümer. Sie können Haustiere bei der Trennung verlieren. Sie können sogar die 24-Stunden-Beziehung verlieren, die Sie mit den Kindern hatten, wenn Kinder in der Beziehung waren.Sie können eine Menge Dinge verlieren, also beginnt ein Teil der Überwindung Ihrer Ex-Freundin damit, mit diesem Verlust umzugehen.

Verstehen Sie, dass Ihre Beziehung ihren beabsichtigten Verlauf nahm – für den Moment

Wenn ihr immer noch dazu bestimmt wäret zusammen zu sein, würdet ihr zusammen sein. Zu akzeptieren, dass Ihre Beziehung zu Ihrer Ex-Freundin ihren vorgesehenen Verlauf genommen hat, ist der erste Schritt, um über sie und jeden entstandenen Verlust hinwegzukommen und voranzukommen.

Finden Sie heraus, warum Sie die Beziehung hatten

Ihre Beziehung zu Ihrer Ex-Freundin war Teil Ihres Schicksals, besser und glücklicher zu werden. Mit anderen Worten, die Beziehung war kein Fehler. Du solltest die Beziehung aus irgendeinem Grund haben.

Finden Sie die Bedeutung hinter der Beziehung. Dies mag anfangs schwierig sein, aber sobald Sie sich zurücklehnen und über die Beziehung nachdenken, werden Sie leicht sehen können, was Sie gelernt haben und wie es Sie zu einem besseren Menschen gemacht hat.

Hatten Sie zum Beispiel die Beziehung, um eine Lektion über Vertrauen, Respekt oder das, was Sie wirklich in einer Beziehung wollen, zu lernen?

Schauen Sie tief genug und Sie werden feststellen, dass es eine Lektion für Sie gibt, und diese Lektion wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Ex-Freundin als jemanden zu sehen, der Ihnen etwas im Leben beigebracht hat, nicht als jemanden, der Ihr Leben ruiniert oder wertvolle Momente weggenommen hat dein Leben.

Finde heraus, welche negativen Überzeugungen du gegenüber Beziehungen hegst

Glauben Sie, dass Sie dazu verdammt sind, immer wieder die gleichen Fehler zu machen? Hast du zum Beispiel das Gefühl, dass du dazu bestimmt bist, Frauen anzuziehen, die dich benutzen und dich dann fallen lassen? Wenn Sie diese Überzeugungen über sich selbst haben, wie könnten Sie dann eine andere Art von Frau anziehen?

Es gibt so viele negative Überzeugungen, an denen Sie vielleicht festhalten, dass ich unmöglich erraten könnte, was Ihre sind. Wenn Sie sie jedoch finden, werden Sie sofort sehen, dass es eine Verbindung zwischen Ihren Überzeugungen und den Beziehungen gibt, die Sie ständig haben.

Ändern Sie die Art, wie Sie mit sich selbst sprechen

Fangen Sie jetzt an, anders mit sich selbst zu sprechen. Sagen Sie sich selbst:

Ich schätze die Beziehung, die wir hatten, weil sie mich viele Dinge über mich selbst gelehrt hat. Meine Ex-Freundin sollte in mein Leben treten und es zu der Zeit verlassen, als sie es tat. Ich verdiene es, in Zukunft glücklichere Beziehungen zu haben, und ich werde diese Informationen nutzen, um voranzukommen und genau das zu tun! Ich fühle mich gut in meiner vergangenen Beziehung und bin bereit, alle negativen Emotionen, die damit verbunden sind, ein für alle Mal loszulassen.Beginnen Sie mit positiven Affirmationen, die Ihnen helfen, Ihren Geist optimistisch in die Zukunft zu lenken.

Tun Sie, was sich richtig anfühlt

Beginnen Sie, sich vorwärts zu bewegen, ohne Angst davor zu haben, wieder verletzt zu werden oder eine andere Beziehung in die Röhre zu gehen. Sie wissen jetzt, dass Ihre Beziehungen, auch die, die scheitern, einem höheren Zweck dienen – nichts ist also Zeitverschwendung.

Gehen Sie vorwärts und tun Sie, was sich richtig anfühlt. Wenn Sie eine Frau finden, die Sie kennenlernen möchten, großartig! Wenn du deiner Ex-Freundin über den Weg läufst und beschließt, dass du sie zurückhaben willst, großartig! Wenn Sie sich entscheiden, für den Rest Ihres Lebens allein zu sein und nur Sexbeziehungen zu haben, großartig! Sie wissen, was für Sie richtig ist, und solange Sie im Leben ein glücklicher und gesünderer Mensch werden, sind Ihre Entscheidungen immer richtig.