Unsichere Bindung und reale vs. wahrgenommene Bedrohung in Beziehungen: Relationship Matters Podcast #19
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
02.04.2013 Von Dr. Bjarne Holmes
Der von Dr. Bjarne Holmes vom Champlain College moderierte Sage-Podcast Relationship Matters eröffnet die Frühjahrssaison 2013 mit der 19. Folge, in der Dr. Geoff MacDonalds (Universität Toronto) kürzlich im Journal of Social and Personal Relationships veröffentlichte Arbeiten diskutiert werden. In dieser Episode erzählt er uns, wie unsicher verbundene Personen im Vergleich zu sicher verbundenen Personen potenzielle enge Beziehungen als sozial bedrohlich vs. lohnend empfinden. Obwohl wir alle bewerten, was wir aus unseren Interaktionen mit anderen herausholen, empfinden ängstlich verbundene Menschen soziale Interaktionen eher als bedrohlich. „Ängstliche Bindung scheint sich um Bedenken hinsichtlich negativer Bewertung und Ablehnung zu drehen“, bemerkt MacDonald während des Podcasts.
Sollten ängstlich verbundene Personen also Ablehnung fürchten, wenn sie eine neue Beziehung eingehen? Ist ihre Bedrohungswahrnehmung gerechtfertigt? Nicht ganz, sagt Dr. MacDonald. Zu Beginn einer neuen Beziehung gibt es keinen objektiven Beweis dafür, dass andere ängstlich verbundene Menschen als weniger attraktiv oder weniger wertvoll ansehen. MacDonald erklärt weiter: „Das Problem ist, wenn Menschen mit ängstlicher Bindung anfangen, aus ihren Ängsten vor Zurückweisung zu handeln, zum Beispiel immer und immer wieder um Bestätigung bitten. Solche Muster können zu selbsterfüllenden Prophezeiungen führen, bei denen der Partner müde wird, diese freundliche Bestätigung zu geben.“ Mit anderen Worten, ängstliche Personen werden nicht von Natur aus eher abgelehnt als andere. Leider führen ihre ständigen Ängste vor Ablehnung zu Verhaltensweisen, die es schwierig machen, eine zufriedenstellende Beziehung für alle Beteiligten aufrechtzuerhalten.
Was also tun, wenn Sie dieses Verhalten bei Ihnen oder Ihrem Partner erkennen? MacDonald sagt, es sei wichtig zu erkennen, dass deine eigenen Ängste vor Ablehnung genau das sind: Ängste. Aber es sind Ängste, die überwunden werden können, wenn man einen Schritt zurücktritt und das Geschehen in der Interaktion neu interpretiert. Obwohl eine Beziehung zu einer sicheren Person einer ängstlichen Person helfen kann, einige dieser Probleme zu lösen, ist es laut Mac Donald der beste Rat, diese Probleme in der Therapie anzugehen. „Zeit mit einem Therapeuten zu verbringen ist in vielerlei Hinsicht eine Möglichkeit, Ihr Bindungssystem zurückzusetzen“, sagte MacDonald. Er erklärt weiter, dass die therapeutische Beziehung so angelegt ist, dass Menschen die Wurzel dieser emotionalen Unsicherheiten in einer sicheren Umgebung erforschen und neu bewerten können.
Der Podcast kann hier in voller Länge gehört werden und das vollständige Forschungspapier kann hier gelesen werden.
MacDonald, G., Locke, KD, Spielmann, SS, & Joel, S. (im Druck). Unsichere Bindung sagt ambivalente soziale Bedrohungs- und Belohnungswahrnehmungen in romantischen Beziehungen voraus. Journal of Social and Personal Relationships doi:10.1177/0265407512465221.
