Wie man nach dem Ende einer langen Beziehung Single und glücklich ist

Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben

Holen Sie sich fachkundige Hilfe im Umgang mit dem Single- und Alleinsein. Klicken Sie hier, um jetzt online mit jemandem zu chatten.

Wenn Sie nach einer langen Beziehung vor kurzem Single geworden sind, wissen Sie bereits, dass es nicht einfach ist. Selbst wenn du derjenige warst, der sich dafür entschieden hat, die Beziehung zu beenden, kann es ein ziemlicher Schock sein, Single zu sein, nachdem man sich über einen langen Zeitraum mit jemandem verbunden hat. Es wird Zeiten geben, in denen Sie verletzt sind, Zeiten, in denen Sie an sich selbst zweifeln, und Zeiten, in denen Sie einfach nicht wissen, was Sie tun sollen. Ihr Ex war wahrscheinlich die Person, an die Sie sich für alles gewandt haben, was in Ihrem Leben auftauchte, und jetzt ist diese Person weg. Ob du bereit dafür warst oder nicht, dein Leben wird jetzt, da du Single bist, ganz anders aussehen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie nach dem Ende einer langen Beziehung Single und glücklich sein können. Es gibt zwar keine Zauberformel, aber es gibt ein paar Tricks, die dir helfen können, weiterzukommen.

Gib dir Zeit zum Trauern

Das Loslassen einer langen Beziehung kann kompliziert sein. Es kann sich wie ein Tod anfühlen. Der Trauerprozess wird in vollem Umfang wirksam sein, nachdem er einen langjährigen Partner verloren hat. Wenn Sie sich die Fähigkeit verweigern, jeden Schritt zu durchlaufen, verlängern Sie nur die Trauer. Mach weiter und lass dich trauern. Weinen. Fluch. Fühle alle Gefühle, die du fühlen willst und musst. Sie können feststellen, dass Sie alle die gleichen Phasen der Trauer durchmachen, wie wenn Ihr Partner gestorben wäre. Beeilen Sie den Prozess nicht. Es braucht Zeit.

Verleugnung – Du denkst vielleicht, dass es wirklich noch nicht vorbei ist. Es gibt eine Möglichkeit, Dinge zu reparieren, damit Ihr Partner zurückkommt. Sie werden sich auf eine Zukunft konzentrieren, in der Sie beide wieder zusammen sind. Leider kann es passieren, dass Sie gegen Ihr besseres Wissen bis spät in die Nacht SMS senden. Wut – Wut auf Ihren Ex wird sicherlich einsetzen, nachdem Sie die Verleugnungsphase überwunden haben. Du wirst wahrscheinlich wütend auf deinen Ex sein, wütend auf das Universum oder wütend auf andere Menschen aus seltsamen Gründen. Versuche zu vermeiden, deinen Ex vor jedem zu verprügeln, der zuhört, obwohl es nie schlecht ist, einem guten Freund Luft zu machen. Verhandeln – Sie können noch einmal versuchen, mit Ihrem Ex zurückzukommen. Dieses Mal werden Sie jedoch mit ihm/ihr verhandeln. Sie können anbieten, sich beraten zu lassen oder ein besserer Mensch zu sein oder ihn/sie bitten, dies ebenfalls zu tun. Depression – Depression muss nicht immer wie Traurigkeit aussehen. Es kann sich in vielen Formen äußern – ständiges Müdigkeitsgefühl, keine Lust mehr, die Dinge zu tun, die Sie früher gerne gemacht haben, oder Appetitlosigkeit. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihr Leben nie mehr weiterführen können. Akzeptanz – Endlich! Dies ist die Phase, in der die Tränen schließlich beginnen zu trocknen. Du kannst deine Beziehung loslassen und langsam mit deinem Leben weitermachen. Die Akzeptanzphase kann langsam voranschreiten, und Sie können gelegentlich in eine Depression oder sogar in frühere Stadien zurückfallen.

Verbringen Sie Zeit damit, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen

Der absolut schnellste Weg, sich nach einer Trennung zu erholen, besteht darin, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Finden Sie die Aktivitäten heraus, die Sie als Single genossen haben. Melden Sie sich für einige Gruppenaktivitäten an oder laden Sie einen alten Kumpel ein, sich Ihnen anzuschließen. Verbringe Zeit mit dir selbst. Lesen Sie ein paar gute Bücher. Ins Kino gehen. Aktiv werden! Was auch immer Sie tun, versuchen Sie einfach, sich zu amüsieren.

Versuchen Sie, die Aktivitäten, die Sie gerne tun, auch zu zweit zu tun. Wenn ihr beide früher zusammen gewandert seid, dann macht eine Wanderung alleine und beweist, dass ihr sie auch ohne euren Ex genießen könnt.

Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Gönnen Sie sich eine Massage, eine Pediküre oder gönnen Sie sich ein komplettes Makeover und eine neue Frisur. Kaufen Sie sich eine neue Jeans oder eine Jacke, die Sie schon im Auge haben. Es ist in Ordnung, direkt nach dem Zusammenbruch einer langen Beziehung ein wenig materialistisch zu sein.

Löschen Sie Ihren Ex aus den sozialen Medien

Bitte tu dir selbst einen Gefallen und hör auf, deinem Ex auf allen Social-Media-Konten zu folgen. Sie müssen die Freundschaft nicht sofort aufheben, wenn Sie dies nicht möchten (obwohl ich Ihnen dringend empfehle, dies nach einer Weile zu tun), sondern entfernen Sie sie aus Ihrem Newsfeed. Das Letzte, was Sie sehen müssen, sind Beweise dafür, dass Ihr Ex weiterzieht, während Sie es nicht sind.

Vermeide es, gefälschte oder gestellte Bilder von dir in sozialen Medien zu posten, um zu beweisen, dass du weitergezogen bist (wenn du es offensichtlich nicht getan hast). Die beste Vorgehensweise besteht darin, sich vollständig von sozialen Medien fernzuhalten, bis Sie die Akzeptanzphase erreicht haben.

Das könnte dir auch gefallen (Artikel geht weiter unten):

Wie man wieder vertraut: Lernen, jemanden hereinzulassen, obwohl er in der Vergangenheit verletzt wurde Wie man in 8 Worten eine gesunde Beziehung führt Echte Liebe hält nicht immer ein Leben lang (und das ist in Ordnung) Sichere Zeichen unerwiderter Liebe (und was Sie dagegen tun können) Wie Sie damit umgehen, wenn jemand Sie betrügt

Versuchen Sie nicht, sofort mit Ihrem Ex befreundet zu sein

Selbst wenn Ihre Beziehung freundschaftlich endete, sind Sie keine wahren Freunde. Es ist unmöglich, direkt nach einer langfristigen Beziehungsunterbrechung mit Ihrem Ex befreundet zu sein. Sie werden beide von schmerzhaften Emotionen taumeln. Dein Ex hat vielleicht sogar gesagt, dass er befreundet bleiben möchte, aber vertrau mir – er oder sie hat nur versucht, deine Gefühle zu schonen. Freundschaften sind irgendwo auf der ganzen Linie möglich, aber erst nachdem alle romantischen Gefühle gestorben sind (auf beiden Seiten).

Du musst dich nicht sofort verabreden

Es mag verlockend sein, gleich wieder in die Dating-Szene zu springen, aber versuchen Sie, diesem Drang zu widerstehen. Du wirst nicht bereit sein, wieder eine Beziehung einzugehen, und du könntest am Ende jemand anderen verletzen. Während ein paar zwanglose Dates niemandem schaden werden, ist es am besten, das Single-Sein zu genießen und zu lernen, Zeit allein zu verbringen. Wenn Sie später wieder in den Dating-Pool einsteigen, sind Sie emotional viel besser ausgestattet.

Trennungen können sehr hart sein, besonders wenn die Beziehung langfristig war. Sie können Ihr ganzes Leben stören und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich nie wieder erholen werden. Sie können Panik und extreme Angst verspüren, aber alle Ihre Gefühle sind normal. Obwohl es einige Zeit dauert, sich zu erholen, können Sie Schritte unternehmen, um es so schmerzfrei wie möglich zu machen. Geben Sie sich Zeit zu trauern und überstürzen Sie es nicht. Es mag scheinen, als würde es ewig dauern, aber beherzigen Sie die Tatsache, dass auch dies irgendwann vorübergehen wird.

Sie wissen noch nicht, wie Sie mit Ihrem neuen Single-Status umgehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.