Spontan sein: 7 Tipps ohne Unsinn!
Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben
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Manche von uns sind von Natur aus spontan. Einige von uns gehen viel zu weit, lassen sich aus einer Laune heraus Piercings machen, sprengen unser monatliches Budget für ein Outfit oder sprechen zuerst und denken später nach.
Auf der anderen Seite sind einige von uns einfach nicht. Wenn wir nicht von Natur aus spontan sind, dreht sich unser Leben normalerweise um Routinen und Planung, und ein Tag sieht normalerweise genauso aus wie der andere.
Aber auch diejenigen von uns, denen Spontaneität nicht selbstverständlich ist, können sehen, dass es Ihr Leben wirklich aufpeppen kann, ab und zu etwas spontan zu machen.
Und niemand bittet dich, sich tätowieren zu lassen. Die Form zu durchbrechen oder Ihre Routine auch nur auf kleinste Weise zu stören, kann dazu führen, dass Sie sich lebendig fühlen.
Nun, Pläne im Voraus zu schmieden ist eine wunderbare Sache, und Routinen haben definitiv ihren Platz. Viele Dinge würden einfach nicht passieren, wenn wir nicht vorausplanen würden.
Tatsächlich gedeihen die meisten Menschen, wenn sie ein gewisses Maß an Routine in ihrem Leben haben, daher plädiere ich nicht dafür, dein ganzes Leben in einem konstanten Zustand der Spontaneität zu leben.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie Ihre Zeit einfach einplanen müssen, Sie Schwierigkeiten haben, die Dinge durcheinander zu bringen, und Sie nie Ja sagen zu Gelegenheiten, die sich aus heiterem Himmel ergeben, verpassen Sie die Schönheit der Spontaneität.
Viele Leute scheinen zu denken, dass es bei der Spontaneität um die großen Dinge geht. Über das Auftauchen am Flughafen und den Kauf eines Tickets für den ersten Flug nach überall.
Die Wahrheit ist, obwohl es erstaunlich sein kann, hin und wieder etwas Radikaleres zu tun, können wir jeden Tag auf so viele kleine Arten spontan sein, nur indem wir die Dinge ein wenig aufrütteln.
Dinge zu tun, die so einfach sind, wie ein Gespräch mit einer neuen Person zu beginnen oder deine Route beim morgendlichen Lauf zu ändern, bedeutet, dass du nach und nach deine Komfortzone verlässt.
Und Sie werden bald feststellen, dass es wahr ist, was sie sagen, dass das Leben wirklich am Rande Ihrer Komfortzone beginnt.
Wenn Sie die Vorteile der Spontaneität schätzen können, aber Schwierigkeiten haben, sie tatsächlich zu nutzen, sind hier ein paar Tricks, um ein wenig ungeplante Aufregung in Ihr Leben zu bringen.
Wenn Sie in Ihren Gewohnheiten sehr fest sind, ist es vielleicht nicht einfach, diese zu akzeptieren, aber früher oder später werden Sie in der Lage sein, Ihr Gehirn umzuschulen und die Magie der Spontaneität zu schätzen.
1. Beachten Sie, wie routiniert Ihr Leben ist.
Das Merkwürdige an den Dingen, die wir täglich tun, ist, dass wir oft nicht einmal merken, dass wir sie tun. Wir betrachten sie nicht als Routinen. Wir machen sie unbewusst, ohne das Warum zu analysieren.
Um herauszufinden, wie routiniert Ihr Leben ist, müssen Sie die Routinen bestimmen, die Ihr tägliches Leben ausmachen.
Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Dinge aufzuschreiben, die Sie jeden Tag konsequent tun und die Sie nie variieren, obwohl Sie es leicht könnten. Dinge wie der Weg zur Arbeit, das Café, das Sie morgens besuchen, und das, was Sie zu Abend essen, sollten Sie sich unbedingt notieren.
2. Betrachten Sie die Gründe dafür.
Nachdem Sie nun die Routinen identifiziert haben, die Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben, ist es an der Zeit zu überlegen, warum sie existieren. Wenn Sie jeden von ihnen betrachten, sind Sie nervös, etwas anderes zu tun?
Was macht Ihnen Sorgen, wenn Sie Ihren Kaffee in einem anderen Café beziehen? Warum haben Sie sich zurückgehalten, diese neue Übungsklasse auszuprobieren?
Versuchen Sie, die Gründe herauszufinden, warum es ein etwas beängstigender Gedanke ist, von Ihrer Routine abzuweichen.
3. Wähle ein paar Teile deiner Routine, die du leicht verwechseln kannst.
Das alte Sprichwort „Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht“ ist hier äußerst relevant. Nur weil Sie etwas als Routine identifiziert haben, heißt das nicht, dass Sie damit aufhören müssen!
Schließlich entwickeln wir viele Routinen, weil sie das Leben einfacher machen und wir mehr Dinge erledigen können. Es stimmt zwar, dass wir andere entwickeln, weil sie tröstlich und vertraut sind oder uns helfen, Szenarien zu vermeiden, die uns ängstlich machen.
Wenn du mit einem bestimmten Bus zur Arbeit fährst, weil du nur so pünktlich ankommst, dann nimm ihn weiter. Wenn Sie in dieses Café gehen, weil es wirklich den besten Kaffee serviert, den Sie je probiert haben, trinken Sie ihn weiter.
Wählen Sie ein paar Dinge aus, die Sie leicht ändern können und die sich positiv auf Ihr Leben auswirken, und konzentrieren Sie sich auf diese.
Es kann so einfach sein, Ihre Trainingsroutine zu ändern oder einen Freund anzurufen und ihn zu bitten, eines Abends abzuhängen, anstatt jeden Abend der Woche Netflix zu nutzen.
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4. Hör auf, zu viel zu analysieren.
Wenn Sie plötzlich den Drang verspüren, etwas Außergewöhnliches zu tun, hinterfragen Sie nicht, ob es sinnvoll ist oder ob es sich wirklich lohnt. Sei spontan!
Wir geraten oft in Routinen, weil sie bedeuten, dass wir keinen täglichen internen Kampf um die Weisheit von etwas führen und die Vor- und Nachteile analysieren müssen.
Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, ins Kino zu gehen, einen langen Spaziergang zu machen, ein chinesisches Essen zum Mitnehmen zu essen oder einen Abendkurs in Mandarin zu beginnen, lassen Sie sich nicht lange grübeln, sondern tun Sie es einfach.
Lernen Sie, Ihrem Bauchgefühl zu folgen und ab und zu auf Ihr Verlangen zu hören, anstatt sich selbst zu sagen, warum Sie es nicht tun sollten oder dass Sie keine Zeit dafür haben.
Ich sage nicht, dass Sie täglich Schokoriegel essen oder sich für einen neuen Kurs anmelden sollten, aber verweigern Sie sich nicht alles, was Ihnen gefällt, sei es Essen, ein Szenenwechsel, eine neue Erfahrung, oder sogar ein Chat mit einer interessanten Person.
5. Sagen Sie ja und nein (zu den richtigen Dingen).
Wir haben also alle den Film Yes Man gesehen und wissen, wie das funktioniert hat, aber wenn man ihn vernünftig verwendet, kann das Wort ja magisch sein. Und so kann das Wort Nr.
Sagen Sie Nein zu der zusätzlichen Arbeit, in die Sie wirklich nicht hineinpassen, und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um das Beste aus dem Leben zu machen.
Sagen Sie Nein zu der Schaltfläche auf Netflix, die Sie fragt, ob Sie noch das X-Programm sehen, denn vielleicht ist es an der Zeit, dass Sie etwas anderes sehen, stattdessen ein Buch lesen oder sogar das Haus verlassen.
Sagen Sie Ja zu Einladungen. Sagen Sie Ja zu Angeboten, die Ihnen in die Quere kommen. Sagen Sie Ja zu Dingen, die Ihnen Angst machen, denn selbst wenn Sie keinen Spaß daran haben, werden Sie etwas Neues lernen.
6. Machen Sie konkrete, sofortige Pläne. Dinge zu planen ist nicht immer das Ergebnis eines Mangels an Spontaneität. Einen Plan zu machen und sich sofort darauf zu verpflichten, kann dein Leben wirklich aufpeppen.
Sagen Sie oft zu einem Freund oder Partner: „Wir sollten hier bald *spaßige/aufregende/neue Aktivitäten einfügen*“ und tun es nie wirklich?
Wenn dies das nächste Mal passiert, schreiben Sie es so schnell wie möglich in das Tagebuch. Buchen Sie das Restaurant, die Aktivität, das Hotel, den Flug, was auch immer es ist, ohne zu viel darüber nachzudenken. Ergreifen Sie eine konkrete Aktion, die bedeutet, dass es definitiv passiert.
7. Oder mach gar keinen Plan.
Auf der anderen Seite, wenn Ihr Problem darin besteht, dass Sie zu viel planen, als ob Sie ohne ein 5-seitiges Word-Dokument mit vollständigem Reiseplan nicht für einen Kurzurlaub verreisen können, dann tun Sie für Ihre nächste Reise nichts anderes, als die Flüge zu buchen und Unterkunft und schwimme einfach mit dem Strom, wenn du dort bist.
Wenn das ein wenig entmutigend ist, was es durchaus sein kann, wenn Sie normalerweise gerne Stunde für Stunde planen, beginnen Sie mit einem Tagesausflug an einen Ort, an dem Sie noch nie waren, den Sie sich im Laufe der Zeit ausdenken und von dort aus aufbauen.
Lass dich nicht von Angst zurückhalten
Am Ende des Tages sind nicht Planung und Routine das Problem, sondern es erlaubt, dass diese Pläne und Routinen durch Angst geformt und geformt werden.
Wie Elizabeth Gilbert in ihrem Buch Big Magic sagte, sollte unsere Angst auf unserer Reise mitkommen dürfen, da sie uns schützen kann, aber sie sollte niemals das Auto fahren, die Karte halten oder sogar die Wahl treffen dürfen Musik.
Wenn die Angst gezwungen ist, in den Hintergrund zu treten, können wir endlich unseren Trieben, Impulsen und Wünschen zuhören und darauf reagieren, und dann beginnen wir wirklich zu glänzen.
Könnte Ihnen diese geführte Meditation helfen, ein spontanerer Mensch zu werden? Wir denken schon.
