So erzählen Sie jemandem, dass Sie betrogen haben (9 einfache Möglichkeiten)
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
von Sonya Schwartz
Sie haben also das Unvorstellbare getan. Sie haben betrogen und möchten es Ihrem Partner erzählen. Du erwägst wahrscheinlich, es deinem Partner zu sagen, weil du von Schuldgefühlen verzehrt bist und etwas brauchst, um dein Gewissen zu beruhigen. Sie müssen viele Szenarien in Ihrem Kopf gemalt haben.
Sie müssen mehrmals im Spiegel geübt haben, jede Linie zu verwenden und Körperbewegungen ausführen. Sie haben vielleicht sogar versucht, es Ihrem Partner zu sagen, nachdem Sie eine Nacht 1001 Mal geübt haben, und ich denke, wir wissen beide, wie das gelaufen ist. Denn hier sind Sie, lesen meinen Artikel und suchen immer noch nach Hilfe.
Untreue ist Vertrauensbruch, je früher Sie erkennen, dass Sie etwas Böses getan haben, desto besser. Dies macht Sie jedoch nicht zu einem schlechten Menschen, wir sind Menschen und machen Fehler. Wenn Sie Ihren Partner betrogen haben, kann es auf zwei Arten enden, ihm von der Untreue zu erzählen; erlöse die Beziehung und das Vertrauen deines Partners oder beende die Beziehung.
Dies zu verstehen und trotzdem darüber nachzudenken, es Ihrem Partner zu sagen, macht Sie bereits zur größeren Person. Davon abgesehen gibt es hier 19 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass du betrogen hast.
9 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass du betrogen hast
1. Frage dich warum
Wenn Sie beabsichtigen, sich mit dem Betrug klarzumachen, müssen Sie verstehen, warum Sie betrogen haben. Dies nicht nur aus Gründen der Analyse oder weil Sie es gerade lesen, sondern weil Sie es um Ihres Partners und der Beziehung willen wissen müssen.
Sie müssen darauf vorbereitet sein, wenn Sie Ihren Partner endlich informieren. Er wird auch wissen wollen, warum Sie betrogen haben, und „Ich weiß nicht“ ist nie eine gute Antwort.
Nehmen Sie sich Zeit und stellen Sie sich die folgenden Fragen zum Thema Betrug: „Habe ich das getan, um endlich eine Ausrede zu haben, um die Beziehung zu verlassen?“, „Waren wir beide damals in einer schwierigen Beziehung?“, „Habe ich tue ich es für den Nervenkitzel?“, „Habe ich das getan, um ihn zu ärgern?“, „Habe ich es getan, weil der Sex zwischen uns langweilig war?“, „Habe ich es getan, um mich wieder attraktiv zu fühlen?“, „Muss ich immer noch ihn lieben und wollen, dass das funktioniert?“
2. Vergib dir selbst
Obwohl Sie etwas Schlechtes getan haben, macht es Sie nicht zu einem schlechten Menschen, wenn Sie betrügen. Es bedeutet nicht, dass Sie ein chronischer Betrüger sind oder in Ihren späteren Beziehungen oder Ehen betrügen werden.
Nachdem Sie herausgefunden haben, warum Sie betrogen haben, versuchen Sie, sich selbst zu vergeben. Es ist nicht die Zeit, sich selbst zu hassen und sich selbst zu verlieren. Sie müssen in der richtigen Stimmung sein, damit die Dinge funktionieren, und Sie müssen auch wissen, was die nächste Aktionslinie ist.
Bevor Sie sich über die Gründe für den Betrug unterhalten, müssen Sie außerdem festlegen, was Sie von der zukünftigen Beziehung erwarten. Möchten Sie, dass es funktioniert, oder ist es an der Zeit, die Bremse der Beziehung zu bremsen?
Sie müssen aufrichtig mit sich selbst sein. Fragen Sie sich: „Bin ich aus reinem Mitleid bereit, dabei zu bleiben?“ “Will ich das schaffen?” „Bin ich die Beziehung satt?“
3. Standortangelegenheiten
Es wird sehr manipulativ von dir sein, an einem Ort sauber zu werden, von dem du weißt, dass dein Partner sentimentale Bindungen hat, wie zum Beispiel dort, wo du dein erstes Date hattest, deinen ersten Kuss oder deinen Lieblingsort. Es ist nicht nur berührungslos und manipulierbar, sondern wird auch die guten Erinnerungen, die Sie an diesem Ort geteilt haben, für immer beeinträchtigen.
Dies ist auch der Teil, in dem Sie den Elefanten im Raum ansprechen. Seien Sie so klar wie möglich, versuchen Sie nicht, die Ereignisse zu übertreiben oder zu unterschätzen. Sprechen Sie auch darüber, wie es passiert ist und wie oft es passiert ist. Verbergen oder minimieren Sie keine Worte, da es am besten ist, alles zu sagen, als Ihren Partner sich die Details des Ereignisses vorzustellen.
Sagen Sie Dinge wie „Ich mochte die Aufmerksamkeit, die ich bekam, und er schien zu der Zeit attraktiv zu sein. Dies rechtfertigt jedoch meine Handlungen“ und nicht „Er schenkte mir Aufmerksamkeit und er wusste, wie er meine Unterregionen mit einem bloßen Blick nass machen konnte“.
4. Verantwortung übernehmen
Du hast es geschafft. Sie haben das Vertrauen Ihres Partners gebrochen. Sie haben Ihre Beziehung/Ehe missachtet. Übernehmen Sie Verantwortung, versuchen Sie nicht, die Schuld abzuwälzen, niemand hat Sie dazu gedrängt, niemand hat eine Waffe auf Ihren Kopf gerichtet.
Sie waren sich der Umstände bewusst, Sie wussten, dass Sie Ihre Beziehung aufs Spiel setzten, aber Sie taten es trotzdem. Sie hatten Zeit, über mehrere Gründe nachzudenken, Ihren Partner nicht zu betrügen, Sie hatten die Wahl, es nicht zu tun, aber Sie haben es getan. Sei also erwachsen und akzeptiere die Tatsache, dass du es vermasselt hast.
Denken Sie auch daran, dass Sie nichts zu verteidigen haben. Sie sind im Unrecht, da Sie ein betrügerischer Partner sind, ist dies die Zeit, sich zu entschuldigen und die Dinge in ihrem Tempo richtig zu machen, nicht die Zeit für Sie, Ihren Charakter zu verteidigen. Nicht die Zeit, Ihre Klagen zu verteidigen, Sie sind nicht vor Gericht. Bereiten Sie sich darauf vor, mit ihren Reaktionen umzugehen, egal was es ist, seien Sie nicht defensiv.
5. Versuchen Sie nicht, ihre Reaktionen zu kontrollieren
Menschen reagieren unterschiedlich auf Dinge. Sie fühlen sich schrecklich deswegen, ja, aber nur weil Sie so sagen und fühlen, werden ihre Reaktionen oder Emotionen Ihnen gegenüber nicht entkräftet. Erwarten Sie kein Mitleid, nur weil Sie ehrlich zu der Affäre waren. Du hast die Beziehung nicht respektiert, gibst ihnen die Freiheit, so zu reagieren, wie sie wollen.
Wenn sie vor Wut schreien, ist jetzt nicht die Zeit, ihnen zu sagen, dass sie wegen der Nachbarn ihre Stimme leise halten sollen. Wenn sie anfangen zu weinen, ist jetzt nicht die Zeit, ihnen zu sagen, dass sie aufhören sollen zu weinen. Wenn sie Ihnen sagen, dass Sie gehen sollen oder wenn Ihr Partner möchte, dass Sie gehen, respektieren Sie ihren Wunsch. Und wenn sie ganz still sind, ist es falsch, sie zum Reden zu drängen.
6. Entschuldige dich und meine es ernst
Sagen Sie ihm, wie leid es Ihnen tut, und meinen Sie jedes einzelne Wort. Sagen Sie nicht „Es tut mir leid, aber“ vermeiden Sie die Verwendung von aber so oft wie möglich. Es sieht so aus, als ob Sie nach einer Entschuldigung suchen und versuchen, Ihre Handlungen zu rechtfertigen.
Anstatt also zu sagen: „Es tut mir leid, aber wir können uns beide einig sein, dass die Beziehung (oder Ehe) zu dieser Zeit nicht an einem guten Ort war. Sagen Sie “nichts rechtfertigt mein Handeln, ich habe uns verraten, als wir mich am meisten brauchten” Sie können zustimmen, dass es aufrichtiger klingt.
Versuchen Sie auch, zu sagen, dass es nicht genug ist, sich zu entschuldigen. Es ist wichtig, die Tiefe dessen zu verstehen, wofür Sie sich entschuldigen, und Ihren Partner zu bitten, ihn zu ignorieren oder vorbeizuschauen. Sie bitten ihn, über die Respektlosigkeit und das Risiko, das Sie ihm aussetzen, hinauszuschauen. Ich denke, das wird dir helfen, deine Reaktionen einzudämmen oder dich zumindest davon abzuhalten, überzureagieren.
Bevor Sie sich entschuldigen, denken Sie darüber nach, was Sie getan haben, und verstehen Sie, wie tief es ist. Verstehen Sie, dass Betrug, egal wie oft oder wie loyal Sie in der Vergangenheit waren, eine große Sache und höchstwahrscheinlich ein Deal-Breaker ist.
7. Rückerstattung leisten
Sagen Sie die Wahrheit und fragen Sie, ob Sie irgendwie helfen können, Ihre Vertrauenswürdigkeit wiederherzustellen. Dies ist der Fall, wenn Ihr Partner immer noch an der Beziehung teilnehmen möchte. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um es besser und mehr zu machen. Sagen Sie ihnen, was Sie zu tun bereit sind, sagen Sie nicht nur die Worte, sondern unterstützen Sie sie mit einer Menge Taten.
Du kannst sie auch fragen, was du tun kannst, um die Dinge zwischen euch beiden zu verbessern. Ich verstehe, dass Sie nicht kontrollieren können, ob Ihr Partner Ihnen jemals vergibt, aber lassen Sie ihn zumindest wissen, dass Sie bereit sind, es zu versuchen.
Denken Sie auch daran, dass es manchmal besser ist, einfach ruhig zu bleiben und zu schauen. Lass sie einfach entlüften und lass alles raus. Dies geschieht, nachdem Sie jede Aktivität im Zusammenhang mit dem Betrug weitergegeben haben, ohne irgendeinen Teil der Informationen auszulassen, zu unterschätzen oder zu übertreiben.
Beobachten Sie einfach, wie er reagiert, und unterbrechen Sie ihn nicht und versuchen Sie nicht, das Ausmaß seiner Reaktionen auf das, was Sie gerade gesagt haben, zu minimieren. Es ist eine große Sache, also gib ihm Anstand, er verdient so viel.
8. Sei geduldig
Wenn Ihr Partner zustimmt, an der Beziehung zu arbeiten und es noch einmal zu versuchen, müssen Sie geduldig sein. Da es gute und schlechte Tage geben wird, wenn er versucht, dir wieder zu vertrauen. Es wird Tage geben, an denen er distanziert ist und sich aufgrund des fehlenden Vertrauens unsicher fühlt.
Erinnere dich daran, dass es für sie nicht einfach ist und anstatt frustriert zu werden, versuche deinem Partner zu versichern, dass du voll und ganz der Beziehung verpflichtet bist und das war eine einmalige Sache.
Außerdem ist dies nicht die Zeit, Ihre Freundinnen oder seine Kumpels anzurufen, um für Sie einzugreifen, da dies zwischen Ihnen beiden stattfindet und Sie die Informationen nur teilen sollten, wenn Sie beide einverstanden sind. Es ist auch keine Serie, die Sie lesen. Dies ist seine Realität, und andere Leute zu melden oder sie dazu zu bringen, ein Gespräch mit ihm über die Situation zu führen, ist, als würde er die Situation noch einmal erleben.
Wenn Sie also nicht beide damit einverstanden sind, mit Ihren Freunden über die Situation zu sprechen, ist es am besten, darauf zu vertrauen, dass Ihr Partner zu seiner eigenen Zeit entscheidet, egal wie lange Sie warten müssen.
9. Sei nicht so streng mit dir selbst
Wir wissen beide, dass Sie es vermasselt haben, aber jeder tut es, einige tun es nur in größerem Maßstab als andere, also seien Sie nicht so streng mit sich selbst. Bestrafen Sie sich nicht so sehr dafür, dass Sie sich nicht dafür entschieden haben, das Richtige zu tun. Es passiert sogar den Besten von uns.
Obwohl Sie im Unrecht sind, rechtfertigt dies keine Form von emotionalem oder körperlichem Missbrauch, mit der Ihr Partner reagieren könnte. Wenn es missbräuchlich und manipulativ wird, respektiere dich selbst genug, um dich von der Beziehung oder Ehe zu entschuldigen.
Wenn Sie bereit sind, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, zeigt dies Ihrem Partner, dass Sie bereit sind, die Dinge mit ihm zum Laufen zu bringen. Obwohl es keine 100%ige Sicherheit gibt, dass die Dinge funktionieren werden, nachdem Sie professionelle Hilfe in Anspruch genommen haben, haben Sie zumindest eine Lösung vorgeschlagen.
Ein Fachmann wird eine sichere Umgebung für Sie schaffen, in der Sie Ihre Differenzen austragen und in einer förderlichen Umgebung über die Situation sprechen können. Und als neutrale dritte Partei hat sie keine Gefühle für dich oder deinen Partner, also macht es es einfach.
FAQs
Wie sage ich meinem Partner, dass ich betrogen habe?
Der einzig gute Weg ist, es genau anzugeben, wie es passiert ist, ohne es zu unterschätzen, um weniger auszusehen, als es ist, oder es zu übertreiben, um mehr auszusehen, als es ist. Ihnen die Wahrheit über die Ereignisse zu sagen, ist der beste Weg, um Ihrem Partner, den Sie betrogen haben, zu offenbaren.
Liebst du jemanden, wenn du ihn betrügst?
Untreue ist respektlos. Ich denke, man kann jemanden nicht respektieren, obwohl man ihn liebt. Es ist jedoch das Ausmaß der Respektlosigkeit, das die Tiefe Ihrer Liebe bestimmt. War es eine einmalige Sache? Du hättest ausrutschen können, aber wenn Untreue immer wieder auftaucht, ist das keine Liebe mehr. Sie arbeiten nicht mehr hart daran, Ihren Partner oder die Beziehung zu respektieren.
Sollten Sie Betrug zugeben?
Ja, Sie sollten aufdecken, dass Sie betrogen haben. Untreue nicht zuzugeben ist Lüge, also bist du jetzt nicht nur ein Betrüger, sondern auch ein lügender Betrüger. Ehrlich gesagt ist immer die beste Politik, also musst du alles erzählen, wenn du zusammen bleiben willst. Es kann schwer sein, clean zu werden, und Sie müssen möglicherweise rigoros arbeiten und sich um Ihren Partner kümmern, bevor er Ihnen wieder vertrauen kann. Aber das zu überleben wird die Beziehung stärken.
Solltest du deinem Partner sagen, mit wem du betrogen hast?
Dies ist unnötig, wenn er nicht nach den Details fragt, und versuchen Sie dann so weit wie möglich, dass Ihr Partner ihn als unbedeutend für Sie empfindet. Sagen Sie ihm nicht, wen Sie betrogen haben, es sei denn, er ist ein gemeinsamer Freund von Ihnen beiden oder einem Kollegen. Unwissenheit ist aus einem bestimmten Grund ein Glück.
Warum betrügen Menschen Menschen, die sie lieben?
Meistens geht es mehr um den Betrüger als um die Person, die betrogen wird. Sie befinden sich möglicherweise in einer schwierigen Lebensphase und beschließen, aktiv zu werden. Sie fühlen sich möglicherweise nicht mehr von ihren Partnern sexuell angezogen und möchten sexuelle Beziehungen mit anderen Menschen ausprobieren. Kein Grund kann es rechtfertigen, seinen Partner mit Untreue zu missachten, aber Sie müssen verstehen, dass die Handlungen der Menschen das widerspiegeln, was sie durchmachen.
Zusammenfassung
Ich hoffe, es hat Ihnen genauso viel Spaß gemacht, dies zu lesen, wie ich es genossen habe, alles zu schreiben. Denken Sie daran, Beziehungen sind harte Arbeit und es ist menschlich, Fehler zu machen und sich schuldig zu fühlen. Sie sind auf dem richtigen Weg, indem Sie sich für Ehrlichkeit entscheiden und ein Gespräch führen, um Ihrem Partner die Wahrheit zu sagen. Fahren Sie also fort und befolgen Sie die Schritte in diesem Artikel, um Vertrauen wiederherzustellen.
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Sonja Schwartz
Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…