Psychologie

10 Mal sollten Sie den Mund halten

Last Updated on 05/10/2021 by MTE Leben

Der Wert der Stille und des Wissens, wann man den Mund halten muss, kann nicht genug betont werden.

Die Weisheit zu verstehen, wann man nicht sprechen soll, ist eine der größten Seelenfrieden und Lebensverbesserungen, die Sie machen können.

Nie mehr in sinnlose Argumente hineingezogen werden.

Nie mehr das Falsche zur falschen Zeit sagen und die Situation verschlimmern.

Sie müssen sich nicht mehr mit Dingen beschäftigen, die nicht Ihr Problem sind.

Aber zu wissen, wann du dein Schweigen sprechen lassen solltest, ist eine kompliziertere Angelegenheit.

Denn manchmal ist es gut, sich zu äußern, je nach Kontext der Situation. Streiten kann besser sein, als zu versuchen, mit jemandem Frieden zu schließen, der dich oder andere respektlos behandelt. Für sich selbst gegen einen Tyrannen einzustehen, kann Konflikte erfordern.

Es ist wertvoll, sich in solchen Situationen zu äußern und gehört zu werden, und zwar aus keinem anderen Grund, als sicherzustellen, dass die andere Person versteht, dass Sie keine Fußmatte sind, auf der man treten kann.

Wir werden uns einige Situationen ansehen, in denen Sie den Mund fest geschlossen halten sollten. Für jeden von ihnen werden wir besprechen, wie man das tatsächlich macht.

1. Wenn du irrational wütend bist.

Wut ist ein gesundes, ganz normales Gefühl, das jeder von Zeit zu Zeit spüren sollte. Was nicht gesund ist, ist, aus irrationaler Wut zu handeln oder zu sprechen.

Die Intensität der Wut kann einen blendenden Effekt haben. Es führt dazu, dass Menschen abschalten, sich in ihre eigene Verteidigung graben und sich auf den Kampf vorbereiten.

Das Problem bei dieser Denkweise ist, dass es so viel schwieriger ist, eine sinnvolle Lösung für den Konflikt zu finden, wenn man wütend ist. Ja, es gibt im Allgemeinen eine Lösung, die jedoch möglicherweise nicht sinnvoll oder nützlich ist. Es kann nur ein sinnloses Gezänk oder eine Pattsituation sein, bei der beide Parteien vor Wut grübeln.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich abzukühlen, wenn Sie sich erhitzen oder das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Informieren Sie die Person, dass Sie zu wütend sind, um gleich eine vernünftige Diskussion zu führen, und dass Sie sich ein paar Minuten Zeit lassen möchten, um sich abzukühlen. Hoffentlich geben sie dir das. Wenn dies nicht der Fall ist, ziehen Sie in Betracht, sich physisch aus der Situation zu entfernen, damit Sie ein paar Minuten Zeit haben.

2. Wenn du mit wütenden Leuten streitest.

Manche Menschen leben nur für ihre Wut. Die Gesellschaft akzeptiert im Allgemeinen eher Wut als Traurigkeit oder Angst. Traurigkeit und Angst können als Schwäche ausgelegt werden, und niemand möchte Schwäche zeigen, wenn er weiß, dass sie als Waffe gegen ihn eingesetzt werden kann. Stattdessen neigen wir dazu, Wut zu verwenden, weil Wut andere Menschen dazu zwingt, uns zu hören. Dann müssen wir nicht verwundbar erscheinen.

Manche Menschen kämpfen einfach mit ihrer eigenen Traurigkeit und ihrem Trauma. Andere Menschen genießen ihre Wut wirklich, weil sie energisch ist und sie sich lebendig fühlen lässt.

Was auch immer der Grund ist, vermeiden Sie es, sich mit wütenden Menschen zu beschäftigen und mit ihnen zu streiten. Es wird nicht nur nirgendwohin führen, sondern wenn sie die Art von Person sind, die darin schwelgt, werden Sie am Ende nur ihre Wut nähren und das Problem verschlimmern. Sie werden im Allgemeinen nicht mit Wut gewinnen, wenn Sie es mit einer wütenden Person zu tun haben.

Es gibt einen einfachen und einen harten Weg, mit dieser Art von Wut umzugehen. Der einfache Weg ist Stille. Sie haben nichts, wovon sie dich ernähren und angreifen können, wenn du dich einfach weigerst, dich zu engagieren. Der andere, viel schwierigere Weg ist mit Freundlichkeit. Mit Freundlichkeit auf Wut zu reagieren, kann eine Situation völlig umkehren, hauptsächlich weil wütende Menschen nicht wissen, was sie damit anfangen sollen.

Viele Leute werden dieses im Voraus geplante Ereignis im Kopf haben, wie eine Situation ablaufen soll. Sie werden wütend und fangen an, eine Person anzuschreien; die Person beginnt zurück zu schreien, der Konflikt eskaliert und eskaliert. Aber wenn du freundlich reagierst, unterbricht das die Erzählung, auf die sie vorbereitet waren, und wirft sie völlig aus ihren Erwartungen an die Begegnung.

3. Wenn Sie versucht sind, Gespräche zu übertreiben.

Manchmal teilen Menschen zu viel in Gesprächen mit anderen. Die Preisgabe zu vieler sensibler persönlicher Daten zu Beginn jeder Art von Beziehung kann die andere Person völlig abschrecken und dazu führen, dass sie sich zurückzieht.

Versuchen Sie, das Gespräch positiv und locker zu halten. Halten Sie sich von sensiblen Themen wie Religion, Politik und Geld fern. Auch psychische Gesundheit. Psychische Gesundheit ist für viele Menschen ein heikles Thema, das einige ernsthafte Wellen verursachen kann. Es gibt eine Menge Sprache da draußen, um im Bereich der psychischen Gesundheit „Ihre Wahrheit zu leben“, aber das sollte mit einem Sternchen daneben kommen, um die Aussage zu qualifizieren.

Lebe deine Wahrheit, aber verstehe, dass andere Menschen möglicherweise nicht dafür empfänglich sind. Andere Menschen haben möglicherweise mit Dingen zu kämpfen, die sie nicht hören oder über die sie nicht sprechen möchten, weil sie dies auslösen oder für sie schwierig sind. Ein Informations-Dump über Traumata und Lebensprobleme ist keine gute Möglichkeit, eine neue Freundschaft zu beginnen oder sich mit Kollegen zu verbinden.

Geben Sie der Freundschaft oder Beziehung etwas Zeit, um sich zu entwickeln, bevor Sie in persönlichere Dinge eintauchen. Die Leute brauchen eine Chance, sich mit dir aufzuwärmen und zu entscheiden, ob sie Freunde sein wollen oder nicht. Diesen Prozess zu beschleunigen wird andere Leute entfremden. Schweigen ist oft die bessere Option.

4. Wenn dir jemand einen saftigen Klatsch erzählt.

Seien Sie keine Person, die Klatsch empfängt oder weitergibt. Klatsch kann unglaublich schädlich sein, weil er nicht oft die ganze Wahrheit widerspiegelt. Die Geschichte wird sich unweigerlich ändern, wenn sie von Person zu Person weitergegeben wird. Das setzt auch voraus, dass der anfängliche Klatsch korrekt war. Man weiß nie, ob jemand böswillig ein Gerücht verbreitet oder einfach etwas falsch verstanden hat, das er wahrgenommen hat.

Das andere Problem mit Klatsch ist, dass es zeigt, dass Sie eine nicht vertrauenswürdige Person sind. Das Weitergeben der Probleme oder Geheimnisse anderer Leute macht Sie nicht besonders oder bringt Sie ins Wissen. Es sagt nur anderen Leuten, die nicht auch Klatsch sind, dass man Ihnen vertrauliche Informationen nicht anvertrauen kann. Unzuverlässig ist kein gutes Aussehen in Ihren Beziehungen.

Lass Klatsch mit dir sterben. Wenn Sie es hören, geben Sie es nicht weiter. Wenn dich jemand einbeziehen möchte, informiere ihn: „Ich bin nicht daran interessiert, über andere zu sprechen.“ und treten Sie bei Bedarf aus dem Gespräch zurück.

Aus Klatsch kommt nichts Gutes.

5. Wenn Sie sich beschweren möchten.

Sich zu beschweren kann sich manchmal gut anfühlen. Das Problem beim Beschweren ist, dass es negative Energie ist, die Sie füttern. Wenn Sie sich beschweren, konzentrieren Sie sich auf das Problem und verweilen bei ihm, was bedeutet, dass Sie sich nicht auf bessere Dinge konzentrieren. Das beraubt dich des Seelenfriedens und des Glücks.

Manchmal muss man sich aber beschweren. Der richtige Zeitpunkt, um sich zu beschweren, ist, wenn Sie ein Unrecht sehen, das korrigiert werden muss oder ein Problem gelöst werden muss. Dies sind wertvolle Zeiten, um sich zu beschweren, da andere möglicherweise nicht erkennen, dass es ein Problem gibt.

Aber sich zu beschweren, nur um sich zu beschweren, ist eine totale Verschwendung von Zeit und emotionaler Energie. Es bietet keine Katharsis und wird Ihren Tag nur noch schlimmer machen.

Wie können Sie den Unterschied feststellen? Überlegen Sie, was Sie erreichen möchten, indem Sie sich beschweren. Gibt es ein konkretes Ziel oder eine Lösung?

„Es ist viel zu heiß hier drin. Ich bin verschwitzt und klebrig!“ ist eine berechtigte Beschwerde mit einer möglichen Lösung. Sie können ein Fenster öffnen, einen Ventilator einschalten oder die Klimaanlage einschalten.

„Gott, ich hasse es, zur Arbeit zu gehen. Es ist so hart.” Okay? Also, was soll jemand dagegen tun?

6. Wenn du die Antwort nicht kennst.

“Besser schweigen und für dumm halten, als den Mund aufzumachen und alle Zweifel auszuräumen.” – Abraham Lincoln

Schweigen ist eine großartige Politik, wenn Sie nicht verstehen, was vor sich geht. Das könnte darin bestehen, über ein Thema zu diskutieren, über das Sie nicht wirklich informiert sind, oder eine Meinung über das Leben von jemandem zu haben, die Sie nicht wirklich kennen.

Die Idee hinter dem Lincoln-Zitat oben ist, dass die Leute denken können, was sie wollen, und irgendwann erkennen sie vielleicht, dass sie falsch liegen.

Aber wenn Sie sich entscheiden, über ein Thema zu schimpfen, über das Sie nicht genug wissen, sagen Sie der Welt, dass es Ihnen an Selbstbewusstsein und Demut mangelt. Sie sagen der Welt, dass Sie nicht bereit sind zuzugeben, dass Sie etwas nicht wissen. Das ist schlecht, weil es Unehrlichkeit demonstriert. Wie sollen die Leute, die dir zuhören, dir vertrauen?

Es ist in Ordnung, Dinge nicht zu wissen! Du darfst sagen: “Ich weiß nicht genug darüber, um eine fundierte Meinung dazu zu haben.” Sie brauchen Ihre Meinung nicht einzubringen. Tatsächlich kann Stille viel wertvoller sein, weil sie anderen Menschen die Möglichkeit gibt, ihr Wissen zu teilen.

7. Wenn andere Menschen im Rampenlicht stehen.

Manchen Leuten fällt es schwer, anderen das Rampenlicht zu überlassen. Es kann dazu führen, dass sie sich ängstlich fühlen und dazu führen, dass sie sich aussprechen, um die Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst zu lenken. Dies ist definitiv eine Angewohnheit, die Sie brechen möchten, weil es keine gute Sache ist. Es ist kein Verhalten, das Ihnen bei den Menschen, mit denen Sie sprechen oder mit denen Sie zu tun haben, einen Gefallen einbringt.

Vermeiden Sie es, andere Menschen zu übertrumpfen. Sie können Ihre Geschichten und Perspektiven teilen; mach es nur nicht zu einem Wettbewerb. Überlegen Sie stattdessen, wie Sie die Informationen so übermitteln, dass die andere Person nicht entwertet wird. Eine ausgezeichnete Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Erfahrung und Ihr Wissen zu nutzen, um eine Beziehung zu der anderen Person herzustellen und sich für ihre Erfahrung zu begeistern.

Hier ist ein Beispiel:

Sie: „Ich habe diese schwierige Wanderung letztes Wochenende endlich beendet!“

Falsch: „Alter, ich habe diesen Trail vor drei Jahren beendet. Haben Sie den XYZ-Weg gewandert? Es ist viel schwieriger.“

Rechts: „Oh, das ist so toll! Ich liebe diesen Weg! Hast du schon ein anderes Ziel?“

Und noch einer:

Sie: „Ich bin gerade aus meinem Urlaub auf Hawaii zurückgekommen!“

Falsch: „Ugh, ich wünschte, ich wäre nicht gegangen. Es war zu voll und ich hatte einen Sonnenbrand.“

Richtig: „Ach ja? Das ist großartig. Ich habe das Tauchen geliebt. Was hast du am Ende gemacht?“

Es ist nicht so sehr, dass die Leute ein Problem damit haben, dass andere ihre Geschichten und Erfahrungen erzählen. Es ist oft so, dass es kompetitiv oder ungültig gemacht wird.

Wenn jemand etwas mit dir teilt, worüber er aufgeregt oder glücklich ist, lehne dich an seine positiven Gefühle und stelle Fragen zu dieser Erfahrung.

Dann lehnen Sie sich zurück, schweigen Sie und lassen Sie sie sprechen.

8. Wenn du versucht bist zu lügen.

Dieser ist ziemlich selbsterklärend. Lüge nicht. Wenn die Leute erst einmal herausgefunden haben, dass du lügst, wirst du ihr volles Vertrauen nie wieder zurückgewinnen.

Die Ausnahme von der Regel ist die persönliche Sicherheit. Wenn Sie lügen müssen, um sich selbst zu schützen, dann tun Sie das. Überleben ist nicht immer schön und vernünftige Leute werden dir das nicht übel nehmen.

Aber die meisten Szenarien werden nicht so extrem sein. Lügen kann verlockend sein, um das Gesicht zu wahren oder zu versuchen, die Gefühle von jemandem zu bewahren, der dir wichtig ist, aber es ist nicht die richtige Wahl. Es ist nicht nett, jemanden wegen einer schwierigen Sache anzulügen und ihn vom Lernen abzuhalten, nur weil du nicht willst, dass sich jemand schlecht fühlt.

Manchmal muss man die Leute mit einer freundlichen, hässlichen Wahrheit dazu bringen, sich schlecht zu fühlen, um ihr Wachstum zu fördern.

Beteiligen Sie sich nicht an den Lügen und Spielen anderer. Es ist besser zu schweigen oder die Antwort abzulehnen. Indem Sie sich weigern zu antworten und still zu bleiben, bewahren Sie Ihre eigene Ehrlichkeit.

9. Wenn Ihnen die Stille unangenehm ist.

Manche Leute kommen einfach nicht gut mit Schweigen zurecht. Sie finden sich in Stille wieder und verspüren starke Angst und den Druck, es zu brechen, etwas zu sagen und das Gespräch wieder in Gang zu bringen. Dies kann auf soziale Probleme wie Entwicklungsprobleme oder soziale Angst hinweisen.

Stille ist für viele Menschen nicht unangenehm. Tatsächlich kann es der willkommene Klebstoff sein, der ein tiefes Gespräch mit der Person, mit der Sie sprechen, verbindet. Nur mit dieser Person im Moment zu sein, kann eine zutiefst befriedigende und erfüllende Erfahrung sein.

Brechen Sie das Schweigen, wenn Sie etwas Bedeutungsvolles zu sagen oder zu besprechen haben. Vermeiden Sie willkürliche Gespräche, nur um eine Stimme zu hören. Übe, wenn nötig, mit einem Freund, dem du vertraust, in Stille zu sitzen.

10. Wann immer Sie sprechen möchten (damit Sie zuerst nachdenken können).

Es gibt viele Möglichkeiten, die Kunst des Gesprächs zu praktizieren. Manche Leute sind gerade im Moment da und bereit zu antworten, sobald die andere Person mit ihrer Aussage fertig ist. Sie hören nicht unbedingt zu. Sie hören nur zu, um ihre Antwort zu formulieren.

Das kann manchmal richtig sein. Wenn Sie zum Beispiel feiern und eine gute Zeit mit Ihren Freunden verbringen, erwartet niemand wirklich, dass Sie ein gutes Zuhören haben.

Aber aktives Zuhören und wie du reagierst, wird viel wichtiger, wenn du persönliche oder tiefgründige Gespräche führst.

Aktives Zuhören ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden muss. Entfernen Sie Ablenkungen, legen Sie Ihr Telefon ab, schalten Sie den Fernseher aus und sehen Sie sich die andere Person an, während sie gerade spricht achen. Denken Sie an nichts anderes als das, was die andere Person sagt. Nehmen Sie sich dann etwas Zeit, um über ihren Kommentar nachzudenken, und überlegen Sie sich Ihre Antwort, bevor Sie sprechen. Dann sprich.

Stille ermöglicht es, andere zu hören. Nutze dein Schweigen, wenn andere ihre Gefühle ausdrücken oder versuchen, ein schwieriges Gespräch mit dir zu führen. Nutzen Sie diese Stille als Gelegenheit, um gut zuzuhören, und Sie werden feststellen, dass Stille eine mächtige Sache ist.

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